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Le thé froid peut contribuer à la formation de calculs rénaux
Dernière revue: 01.07.2025
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Le thé glacé est la boisson la plus populaire en été. Cependant, sa consommation est dangereuse pour la santé. John Milner, urologue au Centre médical de l'Université Loyola de Chicago, prévient: le thé peut favoriser la formation de calculs rénaux en raison de sa teneur élevée en oxalates (sels et esters de l'acide oxalique).
Environ 10 % de la population américaine souffre de lithiase urinaire, la maladie urologique la plus courante. « Pour les personnes sujettes aux calculs rénaux, le thé glacé est la boisson la plus nocive », explique D. Milner. Selon lui, la consommation excessive de thé, la transpiration excessive et la déshydratation en été augmentent le risque de développer une lithiase urinaire.
« On encourage les gens à boire plus en été. La plupart choisissent le thé glacé, car il est moins calorique et a meilleur goût que l'eau. Mais en termes de risque de calculs rénaux, ils se rendent un mauvais service », explique Milner. Comparés aux femmes, les hommes sont quatre fois plus susceptibles de développer des calculs rénaux. Les personnes à risque sont les personnes de 40 ans et plus, celles présentant un faible taux d'œstrogènes et celles ménopausées ou ayant subi une ablation des ovaires.
Les calculs rénaux sont de petits cristaux de sel et de minéraux qui s'accumulent généralement dans les uretères, les canaux étroits qui transportent l'urine des reins à la vessie. Les calculs rénaux sont généralement si petits qu'ils ne sont pas dangereux. Cependant, il arrive qu'ils grossissent et se coincent dans les uretères, provoquant douleur et inconfort.
D. Milner recommande de privilégier l'eau ou la limonade maison en été. « Je recommande de boire de l'eau citronnée, riche en citrates, des substances qui préviennent la formation de calculs rénaux », précise le médecin. Selon lui, les personnes sujettes à la formation de calculs rénaux devraient réduire leur consommation de certains aliments riches en oxalates, notamment les épinards, le chocolat, la rhubarbe, les noix et la viande. Il conseille également de réduire sa consommation de sel, de boire plusieurs verres d'eau par jour et de consommer des aliments riches en calcium, car ils réduisent l'excrétion d'oxalate.
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