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10 façons de maintenir la peau jeune
Dernière revue: 23.04.2024
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La jeunesse, hélas, n'est pas éternelle et avec le temps nous remarquons les premiers signes du vieillissement - les petites rides et la peau sèche, qui ne peuvent pas éliminer les crèmes même coûteuses.
Ne paniquez pas, vous devez comprendre que le vieillissement de la peau est un processus normal et en fait, la peau est le premier «organe» qui parle de notre âge.
Le vieillissement cutané est principalement dû à deux facteurs: l'amincissement de l'épiderme (couche supérieure de la peau) et la diminution du flux sanguin vers la peau. Favoriser le vieillissement de la peau peut aussi être une habitude néfaste: bronzage excessif, tabagisme, consommation d'alcool et mauvaise alimentation.
Contrairement à ceux qui commencent à paniquer et balayer toutes sortes de remèdes anti-âge sur les étagères des magasins , il y a aussi ceux qui croient que le vieillissement de la peau est inévitable et ne s'occupe de rien du tout. Cependant, ni ceux-ci ni les autres n'ont raison. Pour bien paraître et avoir une peau radieuse, il faut en prendre soin, mais en même temps ne pas aller à l'extrême.
Nous attirons votre attention sur des conseils utiles de nutritionnistes et de cosmétologues, qui aideront à maintenir une apparence florissante et saine aussi longtemps que possible.
C'est l'ennemi numéro un qui vieillit notre peau. Protégez-vous des effets néfastes de la lumière du soleil avec une crème avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30, et n'oubliez pas d'hydrater la peau.
- Boire de l'eau
La déshydratation n'est pas un ennemi moins dangereux et provoque l'apparition de rides. Afin de garder la peau souple et élastique, n'oubliez pas qu'il est important de l'humidifier non seulement de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur. Par conséquent, buvez beaucoup d'eau pour que les cellules de la peau soient suffisamment saturées.
- Arrêter de fumer
Fumer provoque un vieillissement prématuré de la peau, aggrave l'approvisionnement en sang et rend la peau flasque et léthargique. En outre, sous l'influence de la nicotine, une enzyme est produite qui détruit la couche élastique de la peau et du collagène.
Le manque de repos nuit au fait que le corps commence à développer une hormone du stress - le cortisol, qui a un effet destructeur sur les cellules de la peau. Dormir au moins sept heures, pendant le sommeil, le corps produit de la somatropine, une hormone de croissance qui affecte positivement la peau, la rendant souple et résistante aux facteurs externes.
- Dors sur le dos
Les personnes qui ont l'habitude de dormir sur les côtés sont plus à risque de rides prématurées - leur nombre peut augmenter sur le menton et les joues. La même chose peut être dite à propos de l'habitude de dormir sur le ventre - cette position peut provoquer l'apparition de rides sur le front.
- Nourriture saine
La situation écologique et le rythme moderne de la vie se reflètent dans l'état de notre peau, il faut donc simplement la nourrir avec des vitamines. Le menu quotidien doit inclure les légumes et les fruits, les noix, ainsi que les grains entiers.
Luttez contre le stress, essayez d'éviter les situations qui provoquent des émotions négatives. Lorsque nous éprouvons du stress, notre corps produit une hormone cortisol, qui détruit le collagène, ce qui augmente le nombre de rides sur le visage. Il affecte également négativement la production d'acide hyaluronique - le soi-disant hydratant naturel.
Beaucoup de femmes qui remarquent sur leur visage des traces de vieillissement, se tournent vers les médicaments anti-âge, oubliant complètement l'hydratation nécessaire. Les crèmes qui hydratent la peau rendent les ridules moins perceptibles et améliorent le standing général de la peau.
- Lavage
L'eau du robinet rigide enlève de la peau sa protection naturelle - la graisse de la peau. Et en tandem avec du savon, il remplace également la peau. Lavez-vous avec un produit spécial qui convient à votre type de peau.
- Adresse au dermatologue
Dans ce cas, si vous voulez faire un gommage, resurfaçage au laser, injections de Botox ou de toute autre procédure cosmétique, afin d'éviter des conséquences désagréables, d'abord consulter un dermatologue, qui évaluera l'état de votre peau et vous dire ce qu'il faut faire peut être et ne pas faire .
