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Les 10 meilleurs produits pour une peau éclatante et saine
Dernière revue: 01.07.2025
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Comme nous le savons tous, la beauté commence de l’intérieur, alors avant de dépenser des sommes énormes en soins de la peau coûteux, commencez par la nutrition.
Pour garder votre peau saine et éclatante, pensez à ces 10 produits qui seront vos fidèles assistants sur le chemin de la beauté et de la santé.
Amande
Ces noix contiennent une grande quantité de vitamine E, qui neutralise les radicaux libres et améliore considérablement l'état de la peau. C'est particulièrement important après une soirée en boîte de nuit, lorsque la peau perd son éclat.
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Abricots
Ils contiennent de la vitamine A, que notre corps transforme en rétinol, une substance qui assure le renouvellement du tissu cellulaire et prévient l'apparition des rides.
Noix du Brésil
Protège la peau grâce au sélénium, une substance qui aide la peau à récupérer des coups de soleil.
Pois chiches
Ce type de légumineuse est très bénéfique pour la peau. Les protéines qu'elle contient fournissent des acides aminés qui accélèrent la disparition des égratignures, des bleus et des abrasions, sans altérer l'apparence de la peau.
Crabes
Il s'avère que la chair de crabe est un excellent remède contre l'acné. Elle contient du zinc, qui supprime l'inflammation cutanée.
Thé vert
Grâce à l’action des antioxydants présents dans le thé vert, notre peau devient plus élastique et veloutée.
Oranges
Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de vos cernes, pensez à manger une orange. La vitamine C, contenue dans les fruits aux couleurs vives, y remédiera rapidement.
Saumon
Un excellent produit riche en acides gras oméga-3, qui peuvent hydrater les zones sèches de la peau et améliorer la production d'élastine et de collagène.
Huile de tournesol
Si le corps manque d'acide linoléique, présent dans l'huile, vous pouvez utiliser des tonnes de crème, et la peau restera terne. Cette substance favorise la production d'une couche de cellules externes douces, ce qui rend la peau plus lisse.
Pain de blé entier
Il est très utile, car il contient une substance appelée niacine, qui peut supprimer l’inflammation de la peau et guérir les plaies mineures.