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Top-10 produits pour une peau radieuse et saine
Dernière revue: 23.04.2024
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Comme vous le savez, la beauté commence de l'intérieur, alors avant de dépenser une somme énorme sur les procédures de soins de la peau coûteux, commencez par la nutrition.
Pour la peau était saine et radieuse, rappelez-vous ces 10 produits qui seront des aides fidèles sur le chemin de la beauté et de la santé.
Amandes
Ces noix contiennent une grande quantité de vitamine E, qui neutralise les radicaux libres dans la peau et améliore considérablement la condition. Cela est particulièrement vrai après un amusement jusqu'au matin dans une boîte de nuit, lorsque la peau perd son aspect frais.
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Abricots
Ils contiennent de la vitamine A, que notre corps transforme en rétinol - une substance qui assure le renouvellement du tissu cellulaire et empêche l'apparition des rides.
Noix du Brésil
Protège la peau avec du sélénium - une substance qui aide la peau à se remettre des coups de soleil.
Écrou
Ce type de légumineuses est très utile pour notre peau. Les protéines incluses dans sa composition libèrent des acides aminés qui provoquent des égratignures, des meurtrissures et des éraflures à descendre plus rapidement et à ne pas gâcher notre apparence.
Crabes
Il s'avère que la chair de crabe est un excellent remède contre l'acné. Il contient du zinc, qui éteint l'inflammation sur la peau.
Thé vert
Grâce à l'action des antioxydants, qui font partie du thé vert, notre peau devient plus souple et veloutée.
Oranges
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser des cernes sous vos yeux, utilisez toujours une orange. La vitamine C, contenue dans les fruits brillants, va rapidement faire face à cette tâche.
Saumon
Un merveilleux produit riche en acides gras oméga-3, capable d'hydrater les zones sèches de la peau et d'améliorer la production d'élastine et de collagène.
Huile de tournesol
Si le corps a une carence en acide linoléique contenue dans l'huile, alors vous pouvez consommer au moins une tonne de crème, et la peau aura aussi l'air terne. Cette substance contribue au développement d'une couche molle de cellules externes, grâce à laquelle la peau devient plus lisse.
Pain de blé entier
Très utile, car il contient une substance telle que la niacine, qui peut éteindre l'inflammation de la peau et guérir de petites blessures.