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Mythes et vérités sur la thérapie solaire et les cosmétiques de protection
Dernière revue: 04.07.2025
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Mythe 1. « Après le peeling, le bronzage dure mieux. »
Il s'agit probablement de gommages ou de peelings corporels sans ajout d'acides de fruits. Ils exfolient efficacement les fines particules de la surface de la peau, la régénérant ainsi. Le bronzage est ainsi plus intense sur une peau « neuve ».
S'il s'agit d'un peeling physique, pratiqué en institut de beauté, les spécialistes sont tenus de vous avertir: la peau après cette intervention est très sensible et peut facilement attraper un coup de soleil, même à l'ombre. Il est donc conseillé de se munir d'un chapeau à larges bords pour se protéger le visage. Je déconseille également d'utiliser soi-même un peeling aux acides actifs avant d'aller à la plage. Bien sûr, ils ne provoquent pas de brûlure chimique, mais ils rendent la peau beaucoup plus sensible aux rayons du soleil, ce qui garantit un coup de soleil.
Mythe 2. « Ma crème solaire fonctionnera aussi pour mon mari. »
Bien sûr, si un homme a la peau naturellement très sensible au soleil, il peut utiliser la crème solaire de sa femme. Mais ce n'est pas pour rien qu'on dit que les hommes ont la peau dure. C'est vrai: la peau du sexe fort est plus épaisse que celle des femmes. Et plus foncée, grâce à une production plus intense de collagène et de mélatonine. Par conséquent, un homme n'a pas vraiment besoin d'une crème avec un indice de protection solaire élevé. Si vous partez en mer du Sud, il est préférable pour les premiers jours pour une femme d'acheter une crème avec un indice de protection solaire élevé (de préférence 30), tandis qu'un indice de protection solaire de 10 est suffisant pour un homme.
Au fait, ne confondez pas les crèmes solaires ou les sprays avec l'huile de bronzage: l'huile augmente les risques de coups de soleil.
Mythe 3. « Prenons d’abord un bain, puis nous appliquerons de la crème solaire. »
Les crèmes solaires doivent être appliquées avant et après la baignade. De plus, il est important d'appliquer la crème un certain temps avant l'exposition au soleil, de préférence une demi-heure à au moins 15 minutes. En effet, ses principes actifs n'agissent pas immédiatement. Et malheureusement, même les cosmétiques les plus performants, même hydrofuges, finissent par partir après la baignade. Il est donc important de renouveler la couche protectrice après chaque baignade, ou au moins toutes les deux baignades.
Mythe 4. « Plus je reste allongé, mieux je bronze. »
C'est totalement faux. Les habitants du Nord à la peau pâle n'ont besoin que de 10 minutes d'exposition au soleil pour attraper un coup de soleil. Et chaque coup de soleil multiplie par plusieurs le risque de mélanome (cancer de la peau) – c'est hélas déjà scientifiquement prouvé.
N'oubliez pas que le meilleur moment pour bronzer est avant midi (ou mieux encore, avant 11 heures) et après 16 heures. Le soleil de midi est le plus fort, et vous ne pouvez pas vous en protéger, même sous un parasol. Les vacanciers non préparés qui viennent d'arriver au soleil du sud ne devraient pas rester plus d'une demi-heure, même le matin au début. Une heure sous un parasol est le maximum. Et n'oubliez pas le principe du Kolobok: tournez-vous vers le soleil de chaque côté toutes les 5 à 10 minutes.
Mythe 5. « Avant mes vacances, j'irai au solarium et ensuite je pourrai m'allonger sur la plage toute la journée. »
En général, c'est vrai, confirme prudemment le dermatologue suisse Eric Schweiger. Il met d'emblée en garde: la production de mélatonine, qui nous « fonce », est un travail essentiel pour notre système immunitaire, car elle est ainsi forcée de protéger la peau du soleil. Plus on s'expose au soleil, plus on l'affaiblit. Et avec un système immunitaire affaibli, même dans le sud, il est très facile d'attraper un rhume, sans parler de diverses infections.
N'emportez pas de mascara waterproof dans le sud.
Les cosmétologues mettent en garde: même si l'envie d'emporter des cosmétiques waterproof à la mer est forte, mieux vaut les laisser à la maison. En effet, les composants actifs du mascara sont agressifs pour les cils, les rendant plus fragiles. L'eau de mer aggrave cet effet. Les gels spéciaux au panthénol, tout comme le mascara qui en contient, protègent les cils des rayons agressifs du soleil. Il est donc préférable de l'emporter en vacances sous un soleil de plomb.