Régime rapide

Le régime rapide est conçu pour nous aider à rentrer dans nos vêtements préférés ou à paraître plus présentable en peu de temps. Nous vous expliquons comment y parvenir.

Combien de temps dure le régime rapide?

Le minimum est d'un jour, pendant lequel vous pouvez perdre 1 à 2 kg de poids, et le maximum est de 4 jours, pendant lesquels vous pouvez perdre 4 à 5 kg.

Mais perdre du poids (surtout rapidement) comporte quelques nuances qui ne nous sont pas très agréables.

Comment perdre du poids correctement?

On peut perdre du poids là où on ne le souhaite pas. Par exemple, on souhaite vraiment affiner sa taille, mais au lieu de cela, notre visage devient pointu. Cela se produit parce que la graisse sous-cutanée fond en fonction de sa densité. Là où la graisse sous-cutanée est la plus fragile, on perd du poids plus vite.

Il est important de savoir quelles parties de notre corps perdent du poids plus rapidement et lesquelles plus lentement. Les champions de la perte de poids la plus rapide (par ordre de perte de graisse):

• Affronter
• Sein
• Fesses
• Les hanches
• Estomac
• Dos

Par conséquent, si vous souhaitez retrouver une silhouette en pleine forme, un régime rapide peut ne pas suffire. Après une perte de poids rapide, adoptez une alimentation plus progressive et durable pour consolider vos résultats et perdre du poids là où vous souhaitez une silhouette plus gracieuse.

Il est important de garder à l'esprit une autre caractéristique des régimes rapides: ils sont efficaces pendant une courte période (une semaine, voire moins). Le poids perdu peut ensuite être repris.

Et maintenant - quelques recettes de régimes rapides pour perdre du poids

Régime rapide au poulet

En résumé: ne consommez que du poulet bouilli. Une portion par jour ne dépasse pas 600 g. Buvez également de l'eau purifiée ou de l'eau minérale plate entre les repas, soit environ 1,5 litre d'eau par jour.

Durée: 3 jours

Résultat: de 3 à 5 kg

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Régime rapide avec du fromage blanc et du jus

En résumé: on ne consomme que des produits naturels, sans épices. Les aliments gras et frits sont interdits.

Petit-déjeuner

Oeuf et thé sans sucre.

Dîner

Fromage blanc 0 % et 1 verre de kéfir ou de pain au levain. Ou jus de légumes (carotte, courgette, concombre ou potiron).

Collation de l'après-midi

Poisson (sole, merlu ou autre poisson maigre) ou viande maigre – jusqu'à 200 g (bouillie). Le deuxième ou le troisième jour du régime, vous pouvez remplacer la viande par un verre de fruits rouges.

Dîner

Infusion de plantes sans sucre (cynorrhodon, camomille ou sauge)

Durée: 3-4 jours

Résultat: de 3 à 6 kg

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Régime rapide pour les acteurs

En résumé: vous ne mangez que du riz cuit à l'eau, absolument non salé, et vous ne buvez que du jus de tomate. Le dernier jour, vous buvez une bouteille de vin sec dans la journée.

Durée: 4 jours

Résultat: de 4 à 7 kg

Régime rapide avec viande et légumes

Il est bon pour ceux qui ne souffrent pas de maladies gastro-intestinales.

L'essentiel: boissons, viande bouillie et légumes. L'accent est mis sur les boissons pendant ce régime, pour purifier l'organisme des toxines.

Petit-déjeuner

1 verre d'eau purifiée, additionné de 5 à 6 gouttes de jus de citron frais et d'une cuillère à soupe de miel dissous au bain-marie. Ce mélange doit être bu à jeun.

Attendez ensuite 15 minutes et buvez une tisane ou un café, mais sans sucre. Cela vous aidera à purifier votre corps et à commencer à perdre du poids en éliminant la graisse sous-cutanée, source d'énergie vitale pour le corps.

Dîner

Porc ou bœuf maigre bouilli et un accompagnement de crudités. Petite correction: ne salez pas la viande, même si elle vous semble fade. La portion est tout à fait convenable – jusqu'à un demi-kilo. Vous consommerez suffisamment de protéines et ne prendrez pas de poids.

Dîner

Chou haché au couteau et bouilli (200 g). Versez 2 verres d'eau dessus et laissez bouillir 15 à 20 minutes. Une fois cuit, laissez refroidir le bouillon et buvez. Vous n'êtes pas obligé de manger le chou; ce sera votre dîner.

Si vous avez vraiment faim et que la sensation devient insupportable, buvez du kéfir zéro matière grasse. Et allez vous coucher: soyez rassuré, votre corps est en train de se purifier et vous n'avez plus à digérer pendant que vous dormez profondément.

Durée: 4 jours

Résultat: de 4 à 7 kg

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