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Régime pour restaurer le corps

, Rédacteur médical
Dernière revue: 16.10.2021
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Dans quels cas devient-il nécessaire de restaurer le corps? Lorsqu'un organe donne échec, détérioration de la santé, de la peau et de l'état des cheveux, préoccupés par la douleur, la nutrition avec facultés affaiblies et le sommeil, de façon spectaculaire dans une courte période de changement de poids, il y a eu la chirurgie, transféré maladie grave, le corps est soumis à un stress psychologique, des charges élevées physiques . Dans de tels cas, parallèlement à d’autres mesures visant à surmonter la crise, la nutrition joue un rôle important. Selon les raisons qui y ont conduit, un régime alimentaire est utilisé pour restaurer le corps.

Les indications

Les indications pour la prise de régime sont l'établissement d'un diagnostic spécifique, la fatigue chronique, la somnolence excessive ou l'insomnie, la perte d'appétit. Sans aucun doute, pour déterminer la cause, vous devez consulter un médecin et subir un certain examen, passer des tests. En plus de la correction de la nutrition, des médicaments peuvent également être nécessaires.

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Informations générales les régimes pour restaurer le corps

L'essence du régime alimentaire est d'aider le corps à se rétablir, à réguler le métabolisme, à rétablir l'équilibre de toutes les fonctions vitales afin d'être en harmonie avec son corps. Dans chaque cas, le régime a sa propre tâche.

Régime pour la restauration du foie

La nature du foie est le rôle d'un filtre. Elle a de nombreuses fonctions importantes de la vie :. Neutralisation et le retrait du corps de divers poisons et toxines, synthèse du cholestérol, la bile, les hormones, les enzymes, le sang, reconstituer les réserves d'énergie, etc. De son travail dépend en grande partie sur la santé humaine. Les filtres, comme on le sait, deviennent obstrués avec le temps et doivent être remplacés. Le foie doit également être nettoyé, dans une relation délicate à lui-même, l'avantage qu'il est l'un des rares organes qui peuvent régénérer les cellules. Le régime pour la restauration du foie repose sur des produits qui ont un effet bénéfique sur son activité. Ceux-ci incluent les riches dans:

  • vitamine A: citrouille, poivron, abricot, carotte, betterave et toutes les autres baies et légumes orange et rouge;
  • vitamine E: poisson, céréales, huile végétale, en particulier huile d'olive;
  • acides gras oméga-3: poisson gras (hareng, truite, saumon);
  • vitamine B2 (riboflavine): épinards, betteraves, asperges, pêches, son, amandes;
  • vitamine N (acide lipoïque): produits à base de lait caillé, chou blanc, bœuf, œufs.

Dans le menu, vous devez éliminer les viandes grasses, le lard, la margarine, fumé, frit, épicé, alcool, trop froid (crème glacée Okroshka du réfrigérateur), les aliments avec des colorants et des conservateurs. La façon de cuire les aliments doit être douce: à la vapeur, au gril, au four.

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Régime pour restaurer le métabolisme

Le métabolisme ou le métabolisme est appelé un ensemble de réactions chimiques nécessaires au maintien de la vie. Il y a beaucoup de transformations différentes au niveau moléculaire, que nous ne devinons même pas avant un certain moment, jusqu'à ce que l'un des liens de cette chaîne tombe en panne. Il faut ensuite réfléchir à leur alimentation, tous les produits ne sont pas compatibles et acceptables dans un cas particulier. Un régime visant à restaurer le métabolisme donne une idée de ce qu'il faut combiner, de la façon de manger, de l'élimination du déséquilibre. Ses règles sont les suivantes:

  • interdiction de mélanger des protéines avec des féculents (pommes de terre, riz, sarrasin, soja, lentilles);
  • combinaison de protéines avec des fibres (chou, épinard, salade, tomate, concombre, courgette);
  • utiliser pour la vinaigrette d'huile végétale et l'exclusion de la mayonnaise et de la crème sure;
  • l'utilisation d'aliments à forte teneur en amidon et en protéines, au plus tard au déjeuner, car il faut beaucoup de temps pour les digérer;
  • ne pas mélanger les fruits avec les protéines, les graisses;
  • nutrition fractionnée (il y en a plus souvent, mais moins);
  • refus de restauration rapide, produits semi-finis, alcool, café;
  • boire du liquide pendant 40min. Avant de manger
  • après 16h00,  il n'y a plus que de la nourriture protéinée;
  • une fois par semaine pour organiser les jours de déchargement.

Pour une alimentation de ces produits sont utilisés pour la restauration du métabolisme: poulet, dinde, lapin, veau (protéine), fruits - une source de vitamines (pommes, poires, pamplemousses, abricots, pêches), assortiment de légumes. Le jour d'un tel régime peut ressembler à ceci: le matin, un verre d'eau tiède est bu en petites gorgées. Après une heure de petit-déjeuner: bouillie d'avoine sur l'eau, lait écrémé. Snack à la pomme et fromage à pâte faible en gras (30g). Déjeuner avec poulet bouilli et légumes cuits au four, goûter une banane l'après-midi, dîner peut être grillé, salade avec des légumes frais, avant d'aller au lit - un verre de kéfir.

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Régime alimentaire pour restaurer la microflore intestinale

Déséquilibre entre la microflore intestinale utile et nuisible, exprimé dans les ballonnements, la diarrhée peut se produire en raison de mauvaise nutrition, recevant des médicaments, en particulier des antibiotiques et d'autres facteurs. Pour le restaurer, vous avez besoin d'un régime spécial qui vous fournisse une alimentation équilibrée. Tout d'abord, limitée aux produits qui réduisent les bifidobactéries et lactobacilles: la conservation, le lait, le sucre, fumé, saucisses, pommes de terre frites et écrasez, les produits fabriqués à partir de farine de blé. Régime alimentaire pour restaurer la microflore intestinale est pas rigoureuse et radicale, juste tous les produits mentionnés ci-dessus sont remplacés par de tels analogues que la viande maigre naturelle, les fruits et légumes sous quelque forme, pain de seigle azyme le deuxième jour après la cuisson, le pain diététique, les produits laitiers, le miel. Cuire doit être cuit à la vapeur, cuit au four, cuire, ragoût. Pendant une demi-heure avant un repas est recommandé de boire un verre d'eau immédiatement après qu'elle ne buvait pas. Il y a de petites portions, à mâcher lentement et en profondeur. Souvent, pour faire face à dysbiosis nécessaire en même temps que les probiotiques recevant de régime ou d'autres médicaments qui contribuent à la mise en place des processus de la digestion dans l'intestin.

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Régime pour restaurer l'estomac

Gastrite, l'ulcère gastro-duodénal, l'érosion, l'indigestion et d'autres troubles de l'estomac associés au rythme intense de la vie, le stress, le manque de temps pour un repas complet, nourriture engouement de la restauration rapide. Afin de restaurer la fonction de l'estomac, d'abord de tout ce que vous devez régler la puissance d'inclure des produits digestifs bénins, à renoncer à la cigarette, l'alcool, épices, frites, boissons gazeuses. Vous devriez également essayer de ne pas combiner les protéines dans un repas avec des glucides, ne pas manger trop froid et chaud, apprendre à prendre du sang froid dans des situations stressantes. Alimentation pour restaurer l'estomac comprend la consommation quotidienne d'au moins 100 g de protéines, légumes cuits, boire de fruits secs, églantier, fruits frais, des extraits de plantes médicinales. Pommes de terre au four utiles, porridge, viande cuite à la vapeur ou bouillie, soupes légères, produits au lait caillé. En fonction de l’acidité de l’estomac, le régime alimentaire est quelque peu différent, il faut donc se concentrer sur la table de régime №2, augmentée - №5. Dans les deux cas, les produits contenant des fibres grossières doivent être exclus (chou, champignons), comme les bouillons riches, manger souvent, mais pas en abondance.

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Régime pour restaurer le pancréas

Les rappels du pancréas sur leurs problèmes ne peuvent rester sans réponse, tk. C'est une sensation très douloureuse et désagréable. Ceux qui osent encore les ignorer, menaçant de graves conséquences sous la forme de pancréatite chronique, le diabète Abcès de l'autorité de développement. Les cellules du pancréas ne se régénèrent pas, et remplacés par des cicatrices, de sorte que le plus tôt attirent l'attention sur le problème, le mieux. Le rôle principal dans la récupération du pancréas est la nutrition. Régime alimentaire comprend une consommation excessive pour une meilleure digestion et pour sortir les substances nocives du corps (simple et minérale gazéifiée), l'apport de protéines pour la préparation d'un corps « matériaux de construction » (viande maigre, poisson, volaille), les produits laitiers à faible teneur en matières grasses (fromage, yaourt , yaourt, fermenté cuit) enveloppant la gelée, des fruits (bananes fraîches, pommes, poires et autres fruits autorisés pendant l'exacerbation de la maladie sous la forme d'un four). Nutrition fractionnée et fréquente, exclusion de l'acide aigre, épicé, rôti, fumé.

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Régime pour la restauration du foie et du pancréas

Le foie et le pancréas sont des organes humains très importants qui participent au mécanisme d'assimilation des nutriments nécessaires à leur fonction vitale. La violation de leurs fonctions compromet la vie elle-même. Un régime alimentaire pour la restauration du foie et du pancréas nécessite la consommation d'un nombre suffisant de protéines, de glucides, de vitamines, de minéraux, de liquides et de calories. Faire le menu, vous devez considérer les "intérêts" de chaque corps. Le régime alimentaire doit être riche en protéines dont la source peut être la viande, les produits laitiers, le fromage, le fromage blanc, les œufs et les noix. Le foie a besoin de graisses (huile de poisson, l'huile d'olive est utile), en tenant compte du pancréas, les glucides (pain, pâtes, riz, pommes de terre) doivent être abordés avec un contrôle particulier à cause de la pancréatite. Les fibres sont utiles pour le foie, mais les dommages graves pour le pancréas, de sorte que les soupes de légumes doivent être écrasées, les fruits et les légumes sont de préférence cuits, pas propice à la sécrétion de la bile. Il est nécessaire de limiter la consommation de sel de table, d’exclure l’alcool, la friture dans une poêle, l’assaisonnement, le café, les pâtisseries fraîches.

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Régime pour la restauration de cheveux

Les cheveux des femmes à travers beaucoup d'expériences sur lui-même, en plus de l'influence des facteurs naturels et de l'état interne négatif de l'organisme. Dans la poursuite de la mode et la beauté de leur couleur, sèche, sèche-cheveux, faire polaire, resserrer sur le joueur de curling, appliquer elektroutyuzhki etc. La chaleur, le soleil, le froid, les changements de température, le manque de nutriments - tout cela conduit à leur fragilité, la sécheresse, la perte. En plus des diverses procédures visant à améliorer la santé des cheveux à l'aide des fonds spéciaux, la nutrition est nécessaire de prêter attention, assurez-vous que le corps reçoit les ingrédients nécessaires à leur croissance, la densité, le lustre. Alimentation pour restaurer les cheveux à l'exception d'une alimentation saine devrait être accordée au renforcement de l'apport de protéines, d'acides aminés et de fer - un matériau de construction pour les cheveux. Reconstituer leurs stocks dans un état de poissons gras, la viande de poulet rouge et blanc, le foie, les haricots, le fromage, le riz, les céréales de sarrasin et de l'avoine, les pâtes de blé dur, les œufs, le beurre et l'huile végétale, pain de seigle, noix. Le manque de vitamines A, C, E et du groupe B peut aussi conduire à l'état des cheveux pauvres. Si ne guérira pas les produits qui les contiennent (agrumes, cassis, le paprika, la carotte, la citrouille, les épinards, le brocoli, etc.), en combinaison avec ce qui précède, on peut boire des complexes de vitamines.

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Régime pour restaurer le fond hormonal

Le déséquilibre hormonal affecte à la fois le bien-être et l'apparence d'une personne. Cela peut se produire pour diverses raisons: stress, contraceptifs, maladies du système endocrinien, effort physique intense, changement d’âge. Si vous avez des symptômes d'irritabilité excessive, la fatigue, la peau et les cheveux pauvres, maux de tête fréquents, la dépression, les changements de poids soudain besoin de voir un spécialiste et de déterminer la source de l'état. Pour le traitement, des préparations hormonales peuvent être prescrites, mais vous devez connaître ce mode de vie, la nutrition joue un rôle important dans l'élimination des «distorsions» hormonales. Dans les aliments d'origine végétale (champignons, baies, légumes et fruits), il existe des phytohormones capables de rétablir l'équilibre. D' autres produits de régime pour restaurer les niveaux hormonaux sont les fruits de mer, poissons, bœuf, volaille, produits laitiers, divers légumes, fromages. Selon le besoin de perdre du poids, tapez ou maintenez les différents régimes existants développés. Ainsi, les personnes minces doivent inclure dans le menu les graisses animales et végétales, le saindoux, les produits laitiers à haute teneur en matières grasses. Pour les matières grasses, c'est inacceptable, la viande, beaucoup de légumes et de fruits (brûleurs de graisse) - la base de leur alimentation. Commune à tous est le mépris de l' alcool, des bonbons, conserves, viande fumée, saucisses, fast - food, des saucisses, des produits semi-finis. Une boisson abondante, de petites portions de nourriture, des pauses entre les repas ne dépassant pas 3 heures, le dîner au plus tard à 19 heures  aidera à normaliser les échanges.

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Régime pour la réparation des articulations

Pour guérir les maladies des articulations seulement avec l'aide de l'alimentation ne peut pas être, mais compte tenu du fait que la cause commune de l'arthrite est une maladie métabolique des tissus intra-cartilagineuse, peut affecter son équilibre grâce à la nutrition. Le cartilage peut être amélioré par des produits riches en collagène. Le corps lui-même synthétise cette protéine, mais les produits avec l'animal et la plante aideront à augmenter son contenu. Vous pouvez recommander une gelée, gelée, gelée de fruits divers, dans la préparation de laquelle la gélatine est utilisée. Les contre-indications dans de tels aliments le sont aussi depuis. Il a beaucoup de cholestérol.

Soufre et le sélénium sont également impliqués dans la production de collagène, par conséquent, le bœuf, les œufs, le poulet, les haricots, les céréales, les choux, les groseilles, les pommes, la morue, le saumon kéta, moules, crevettes, algues, pain de blé entier contribueront à reconstituer leurs stocks.

L'alimentation pour la restauration des articulations doit nécessairement contenir des produits contenant des acides gras polyinsaturés oméga-3. Pour cela, vous devez manger du hareng, du maquereau, des sardines, du saumon et habiller des salades de légumes avec de l'huile d'olive et de l'huile de lin.

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Régime pour la récupération de la chirurgie

Il semblerait que d'avoir survécu à l'opération, toute la pire chose pour un homme derrière, mais sont souvent une reprise de chemin long et difficile, qui joue un rôle important de la nutrition. L'opération dans l'abdomen, il est nécessaire pendant plusieurs années pour se conformer à certaines normes de nutrition pour éviter les adhérences. Alimentation pour la récupération après la chirurgie non seulement aide à se tenir debout dans la période post-opératoire, mais crée aussi des habitudes saines dans l'avenir. Le régime alimentaire et l'alimentation dépendent de l'organe sur lequel l'intervention chirurgicale a été effectuée. Les principes de base pour toutes les opérations est la nourriture douce (rectifiées, peretortaya, liquide, gelée et kremo-) solide et empêche nedieticheskaya. Le premier jour après l'opération, seule la consommation est indiquée (minéral non gazéifié, eau bouillie simple). 2-3 jours suivants nenavaristye bouillons, soupes, bouillons muqueuses une journée oeuf à la coque, de la gelée, compote, jus de fruits et de légumes, dilué avec de l'eau dans un rapport 1: 3, les hanches de bouillon. Puis, progressivement, introduit dans le régime alimentaire des céréales prograted (sarrasin, avoine, riz), omelette à la vapeur, et de la viande de poisson soupe de céréales Soufflé à nekontsetrirovannom pomme de bouillon de boulangerie, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. La durée du régime et sa nature dépendent de l'opération et sont déterminées par les nutritionnistes. Une intervention chirurgicale est les premiers jours dans les organes du tube digestif nécessite l'introduction de la nourriture à travers un tube, puis par les règles générales.

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Régime pour la récupération des selles

Vider les intestins, en particulier après les opérations, cause des difficultés pour beaucoup. S'asseoir sur un laxatif pendant une longue période est dangereux, car il y a une addiction à eux. La méthode la plus fiable est un régime pour restaurer les selles. Le rapport correct entre les protéines, les graisses et les glucides, leur compatibilité nous permet de produire des enzymes et des acides pour faire face à la digestion des aliments et à l'évacuation des déchets du corps. Que pouvez-vous manger et comment? La nourriture doit contenir une quantité suffisante de vitamines et d'oligo-éléments, elle est importante pour le péristaltisme intestinal. Vous devez vous habituer à manger en même temps, il développe la discipline dans les instincts gastronomiques, l'activité des pulsions intestinales. Un bon effet laxatif a courgettes, betteraves cuites, abricots, prunes. Les aliments riches en fibres contribuent au péristaltisme. Le poisson doit être présente le menu, la viande, de la bouillie de céréales, d'huile végétale et le beurre, pain, pain complet, légumes (choux frais conduit à gaz, il est supprimé), fruits, fruits secs, produits laitiers. Il y a un petit besoin, mais souvent la température des plats est modérée. Qu'est-ce que vous ne pouvez pas manger? Sous l'interdiction, forte, grasse, frite. Ne pas utiliser les produits suivants: riz, semoule, viande grasse, Grenades, poires, lait entier, la margarine, les haricots, diverses pâtisseries, bonbons, café, thé, cacao. Le régime le plus approprié pour restaurer la chaise est le numéro 3, et il est nécessaire de s’y orienter.

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Avantages

L'utilisation d'un régime qui prend en compte l'état et les besoins d'un organe particulier, en particulier ceux impliqués dans sa digestion et son assimilation, ne fait aucun doute. Tout le monde est confronté au fait que lorsque l'estomac ou l'estomac fait mal, un trouble de la chaise déclenche l'instinct de conservation et le corps lui-même résiste aux aigus, aux graisses et aux fritures.

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Contre-indications

Les régimes de contre-indications sont associés à des maladies de divers organes, souvent avec un déséquilibre nutritionnel. Il est donc très important de suivre les conseils du médecin traitant. Il est conscient de l'état non seulement d'un organe, mais de l'organisme entier dans son ensemble.

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Risques possibles

Les risques associés au régime alimentaire sont associés au fait que la restauration d'un corps, vous pouvez nuire à un autre. Consommant des produits à haute teneur en collagène dans le traitement des articulations, il est possible d’obtenir des complications du système cardiovasculaire, aggravation de l’hypertension. Les fibres brutes, qui aident à vider l'intestin, peuvent endommager le pancréas. Seul un nutritionniste est capable d'équilibrer les risques avec les bénéfices.

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Avis

Les régimes destinés à la restauration de divers organes humains, développés par des experts de cette industrie, sont classiques, dépourvus d’expériences menaçant la santé. C'est la raison pour laquelle ils sont perçus par les patients et sont utilisés non seulement en association avec un traitement médicamenteux, mais aussi pour la prévention des maladies. Les critiques à leur sujet sont positives.

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