Régime de kéfir: nous perdons du poids en seulement 3 jours
Dernière revue: 20.10.2021
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Kefir - un excellent outil non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour la récupération du corps. Le régime de kéfir est l'un des systèmes de perte de poids les plus utiles et les plus rapides. Les détails sur le régime de kéfir sont sur notre site Web.
Pourquoi le régime de kéfir?
Le kéfir - étonnant - a la capacité de calmer les nerfs, d'améliorer le flux sanguin et le sang, de saturer le corps en calcium et en minéraux. Grâce au calcium dans la composition du kéfir, nos cheveux, les ongles et la peau deviennent plus sains et plus beaux.
Le kéfir active le travail des organes et des systèmes internes. Avec le kéfir, vous pouvez vous débarrasser des toxines.
Et, bien sûr, le régime principal keffir carte atout - il aide à perdre du poids rapidement et facilement.
L'essence du régime de kéfir
Pendant la journée, vous buvez 1-1,5 litres de kéfir, sans y ajouter quoi que ce soit. Dans une journée, divisez le yogourt en 6 portions. Il y aura 6 réceptions à des intervalles d'environ 2 heures.
Durée du régime de kéfir - 3 jours
Menu du régime kéfir pendant 3 jours
- Jour 1 de l'alimentation - seulement kéfir (comme vous voulez)
- Jour 2 du régime - fruits frais - combien vous voulez, à l'exclusion de la banane et des raisins
- Jour 3 du régime - seulement kéfir (aussi longtemps que vous voulez)
Comment choisir le kéfir?
Il devrait être frais, sans morceaux et flocons. Si l'hétérogénéité du kéfir est détectée, cela signifie qu'il a eu les mauvaises conditions de stockage. Si vous buvez une telle boisson, utilisez-la à d'autres fins, pas pour boire. Pour les masques cosmétiques, par exemple. Ou cuisson.
Lorsque vous choisissez le kéfir, assurez-vous de faire attention à la période de son utilité. Rappelez-vous: vous avez besoin d'une perte de poids efficace et efficace, seulement une boisson fraîche et de qualité. La durée de conservation du kéfir est lue sur l'étiquette.
Perte de poids: ce qu'il est important de savoir sur la teneur en matières grasses du yogourt
Demandez à votre médecin: quel régime gras est recommandé pour vous? Si une personne a le diabète sucré et les maladies concomitantes, alors il peut boire du kéfir avec zéro teneur en matières grasses ou un pour cent. Le fait est que plus la teneur en graisses du kéfir est faible, plus le calcium est utile pour le tissu osseux.
Considérez ceci, l'achat de produits laitiers à l'avenir.
En outre, le kéfir avec la plus faible teneur en matière grasse a une propriété utile pour normaliser la pression artérielle.
Si une personne est en bonne santé et ne souffre pas d'obésité, sur un régime de kéfir, vous pouvez acheter du kéfir avec un pourcentage légèrement plus élevé de graisse. Mais pas plus de 3,2%. Ce kéfir aide à augmenter l'immunité, et son lactobacille aide qualitativement et activement le tractus gastro-intestinal.
S'il vous plaît noter qu'un régime de kéfir avec un pourcentage de kéfir gras - une excellente prévention d'une maladie aussi dangereuse que la dysbiose.
Régime de kéfir: comment le kéfir agit sur l'estomac
Qui aurait pensé que différent pour la force du yaourt d'une manière complètement différente affecte le corps. Mais c'est vraiment le cas. Le kéfir est faible, moyen et fort (il est classé par les nutritionnistes en terme de maturité)
Le yogourt faible pendant la journée est sélectionné et accumule du dioxyde de carbone dans la composition. Lorsque vous le buvez, le système digestif est activé, et la nourriture est digérée plus rapidement.
Le kéfir moyen est libéré dans les 2 jours et accumule plus de dioxyde de carbone. Il est absorbé à un rythme normal et normalise le système digestif.
Le yogourt fort est libéré pendant 3 jours entiers. Il n'est pas recommandé de boire aux gens qui souffrent de la constipation, car un tel kéfir est renforcé aussi en raison du gonflement des substances protéiques dans sa composition, qui d'autant plus gonfler, plus le kéfir est insisté.
Buvez du yogourt, perdez du poids sur le régime de kéfir et soyez en bonne santé!