Pourquoi les femmes perdent-elles le contrôle de leur poids?

Nous reparlerons de l'impact du stress sur la perte de poids. Ces informations aideront les femmes à ne pas imputer leurs kilos en trop uniquement à une mauvaise alimentation. La raison est plus profonde et plus sérieuse. Avez-vous vérifié vos taux d'hormones?

D’où viennent les réserves de graisse en cas de stress?

En période de stress, la production de cortisol est très intense, ce qui inhibe la production d'œstradiol. Cela provoque une véritable explosion hormonale: la libération d'autres hormones, susceptibles de perturber le bon fonctionnement de l'organisme.

Tout d’abord, la femme prend du poids et ne parvient pas à en perdre, malgré les régimes et l’exercice.

En raison de perturbations hormonales, les endorphines commencent à agir activement ou, au contraire, ralentissent leur activité. Ce ne sont pas seulement les hormones du bonheur. Elles peuvent également influencer l'appétit et la sensation de douleur.

Les endorphines agissent comme des tranquillisants (naturels) ou des substances qui peuvent augmenter ou soulager la douleur.

Il n'est pas surprenant que ces processus corporels se produisent progressivement. Les femmes peuvent même ne pas les remarquer. Et soudain, l'état précédant la ménopause se manifeste: bouffées et reflux de chaleur, sautes d'humeur, prise de poids.

Cela signifie que les changements dans le corps se produisent depuis longtemps, mais la femme n'a commencé à les remarquer que récemment, alors qu'il était déjà difficile d'influencer quoi que ce soit.

Le lien entre le cerveau et les hormones

Les changements hormonaux affectent le fonctionnement cérébral. Lorsqu'une femme est stressée, son taux de sérotonine dans le sang diminue, tout comme son taux d'œstradiol.

Grâce à la sérotonine, le sommeil d'une femme s'améliore ou se dégrade, et des sautes d'humeur apparaissent. Le sommeil, autrefois calme, disparaît soudainement, peut être interrompu toutes les heures ou toutes les deux heures, et la personne se réveille brusquement et devient encore plus nerveuse.

C'est le premier signe d'un déséquilibre hormonal dû au stress. Lorsqu'il y a moins de sérotonine dans l'organisme que d'habitude, le sommeil réparateur peut être compromis. Ce problème est aggravé par une production accrue d'adrénaline. La femme devient alors nerveuse, tendue et irritable.

Ajoutez à cela un rythme cardiaque rapide et une sensation de faim (surtout un goût prononcé pour les glucides). Dès que vous remarquez ces symptômes, consultez un médecin pour des tests hormonaux.

Car sinon, le cortisol va augmenter, et avec lui, les dépôts de graisse.

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Comment déterminer le niveau de cortisol dans le corps?

Ce taux doit être vérifié à 8 h, lorsque la production de cortisol est à son maximum. L'analyse initiale effectuée à ce moment-là permet de déterminer le taux optimal de cortisol.

Sa norme est de 20 mg/dl. Si le taux de cortisol est supérieur à la norme, il est conseillé d'analyser également d'autres hormones, notamment l'ACTH, et de vérifier si la dexaméthasone est inhibée dans l'organisme. La norme de l'hormone GSK est également très importante.

Que montreront les tests?

Tous ces tests hormonaux vous permettront de déterminer avec précision si votre bilan hormonal est normal. En l'absence d'anomalies, une IRM est nécessaire pour détecter des tumeurs des glandes surrénales ou de l'hypophyse (une région du cerveau). Ces tumeurs peuvent survenir en raison d'une augmentation de la production de cortisol dans le sang.

Le taux de cortisol mesuré à 8 h peut être très bas – inférieur à 5 mg/dl. Cela indique une possible tumeur, une insuffisance rénale ou un trouble de l'hypophyse. Une analyse complémentaire du taux d'ACTH est alors nécessaire.

Mais les taux de cortisol peuvent varier. Si vous avez effectué le test à 8 h et que votre taux de cortisol était supérieur à 10 g/dL, et que vos taux de sodium et de potassium étaient normaux, vous ne souffrez pas d'insuffisance surrénalienne.

Il est alors conseillé de vérifier d’autres hormones si vous ressentez toujours une faiblesse, une fatigue accrue, des sautes d’humeur et une perte de poids.

Sachez qu'une perte de poids soudaine est fréquente chez les personnes souffrant d'insuffisance surrénale. Une prise de poids soudaine est fréquente chez les personnes stressées, lorsque le taux de cortisol dans l'organisme est supérieur à la normale. Cela menace l'obésité.

Quels sont les dangers d’un excès de cortisol dans le corps?

Le cortisol, produit par l'organisme lui-même, est l'une des sources de cette production. La deuxième source est constituée par les médicaments contenant des corticostéroïdes (contenant du cortisol). Un excès de cortisol, sous une forme ou une autre, est dangereux. Pourquoi?

• Accumulation de graisse dans la région abdominale
• Rythme cardiaque rapide, dysfonctionnement du muscle cardiaque
• Taux de cholestérol sanguin élevé et risque de développer des plaques de cholestérol qui interfèrent avec la circulation sanguine
• Risque de développer un diabète en raison de l'augmentation du taux de sucre dans le sang
• Résistance à l'insuline
• Un mauvais métabolisme du collagène entraîne un relâchement cutané, une perte de plasticité, un enroulement des muscles et une diminution de leur volume. Des ecchymoses et des égratignures apparaissent rapidement sur le corps, et la cicatrisation est difficile.
• Des douleurs dans le bas du dos et dans n’importe quel groupe musculaire peuvent être préoccupantes
• Troubles du sommeil, léthargie et fatigue après le réveil, le corps peut souffrir (une raison supplémentaire est une mauvaise production de l'hormone estradiol)
• Dysfonctionnement de la thyroïde et diminution de l'hormone qu'elle produit – T3 sous forme libre (active)
• Suppression du système immunitaire, susceptibilité aux rhumes et aux infections qui en résultent
• Perte de cheveux, ongles cassants, peau sèche

Qu'est-ce qui est nécessaire au fonctionnement normal du corps?

En plus de reconstituer les hormones nécessaires qui manquent actuellement dans le corps (par exemple, l'estradiol, le T3), des substances utiles sous forme de vitamines sont nécessaires.

En situation de stress, le corps manque cruellement de vitamines et ne peut plus faire face à une charge accrue. Il est donc conseillé de prendre un complexe vitaminique sur recommandation d'un médecin.