Les vitamines et leurs propriétés
Dernière revue: 23.04.2024
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Les vitamines sont des substances biologiquement actives, de sorte que de nombreux processus dans le corps humain sont activés. Grâce aux vitamines, nous devenons plus gais, obtenons de la vitalité et de la force. Plus de détails sur les propriétés des vitamines.
Pourquoi ai-je besoin de vitamines?
Les vitamines ont une composition chimique différente, mais elles ont un effet - elles aident à assimiler les substances utiles des produits et des additifs. Les vitamines aident également à régénérer les cellules du corps et à se multiplier.
Toutes les vitamines ont la propriété d'augmenter l'immunité, de réduire le taux de mauvais cholestérol, d'activer et d'enrichir la composition sanguine. Les vitamines luttent également activement contre le vieillissement, maintiennent le corps humain dans des conditions normales, renforcent les processus de régénération tissulaire.
Que sait-on de l'histoire des vitamines
Les vitamines ont été découvert il n'y a pas si longtemps - à la fin du 19ème siècle. Depuis lors, près de trois douzaines de vitamines ont été découvertes. Presque tous sont nécessaires pour que le corps se batte avec diverses maladies du système cardio-vasculaire, du système respiratoire, des maladies du foie, les vitamines sont très nécessaires pour les personnes, affaiblies par la constipation, la colite, la diarrhée. Les vitamines enceintes sont nécessaires comme n'importe qui. Ils en ont besoin de plus en plus chaque jour de grossesse.
Quand une personne a le rhume ou la grippe, elle a besoin de beaucoup d'acide ascorbique, c'est-à-dire de vitamine C. Et plus le processus est compliqué, plus la condition humaine est affectée par le manque de vitamine C.
Ce qui est dangereux, c'est le manque de vitamines
Si le corps manque de vitamines, le métabolisme ralentit, la personne a une faiblesse, une fatigue sévère, des maux de tête, les fonctions des organes internes peuvent être perturbées. Le système nerveux souffre également, et avec lui le système immunitaire est affaibli.
Si le corps manque de vitamine D, les enfants peuvent souffrir de rachitisme, car il ne reste pas assez de calcaire dans les os, ils ne peuvent pas se renforcer et se plier. La forme du corps à partir de ce changement également la forme, l'enfant peut avoir des mains et des pieds trop minces et minces, ils sont faibles, ne peuvent pas remplir leurs fonctions.
Mais si la vitamine D est excessive, cela a également un effet négatif sur le corps. Ensuite, le calcium, qui fait partie du tissu osseux, passe de lui à d'autres organes et enlève les substances bénéfiques du cœur, des reins, des intestins et du foie. De cela, les fonctions des organes internes sont violées, elles ne fonctionnent pas bien, et la personne est très malade.
Combinaisons de vitamines
Quand une personne consomme des vitamines naturelles à partir de légumes et de fruits, leur inconvénient est qu'ils peuvent manquer. Dans les produits naturels, il est difficile de calculer la quantité et la combinaison de vitamines utilisées. Mais dans les complexes de pharmacie, les doses et les rapports de vitamines sont calculés et même écrits sur l'étiquette.
Mais le plus de vitamines naturelles est qu'ils sont bien absorbés, bien mieux que les produits pharmaceutiques. Les vitamines non naturelles que le corps peut percevoir comme des ingrédients étrangers, et répondent à eux avec une allergie ou tout simplement mal digérer. Par conséquent, un surdosage de produits pharmaceutiques peut être dangereux, et une surdose de produits conventionnels n'a presque aucun effet négatif sur le corps.
À titre de comparaison: le corps peut réagir à l'acide ascorbique dans les capsules avec une allergie, mais sur les églantier dans l'infusion - l'amélioration de toutes les fonctions. Bien que les deux, et dans une autre source contient de l'acide ascorbique.
[Propriétés des vitamines
La vitamine C - l'acide ascorbique - participe activement à la formation des protéines - un matériau de construction pour nos cellules. Sans fonction ascorbique du cerveau s'aggraver. Sans l'acide ascorbique, les fibres de collagène ne se forment pas, ce qui donne de l'élasticité et de la souplesse aux muscles, aux ligaments et aux tendons. Le collagène fait partie de 40% de toutes les connexions protéiques du corps.
Les vitamines B12 et l'acide nicotinique sont essentiels pour renforcer le système nerveux. Si elles manquent, une personne commence à chercher de l'acide nicotinique dans les cigarettes et ne peut pas arrêter de fumer. La vitamine B12 favorise également la synthèse des cellules sanguines dans la moelle osseuse. Cette vitamine s'accumule dans le foie en raison d'une autre substance - la vitamine B2.
Quand une personne a une insuffisance hépatique, la fonction de la vésicule biliaire, les vitamines K, A, B6, C (acide folique), B12 sont extrêmement nécessaires pour la santé de ces organes. Lorsque la carence en vitamine A change leur structure et déforme les muqueuses des organes, en particulier, la vésicule biliaire. Cela augmente le risque de pierres dans le foie, les reins et la vésicule biliaire.
Adresse à l'endocrinologue pour les analyses de votre statut et la nomination des doses correctes et des ratios de vitamines. Le meilleur de tous les produits pharmaceutiques ne sont pas les vitamines individuelles, mais leurs complexes.