L'ABC le plus simple du métabolisme

La base du métabolisme est la nourriture que nous consommons. Il est difficile de penser à ce qui se serait passé si nous n'avions pas reçu de carburant sous forme de nourriture. Autrement dit, ils ne recevraient pas d'énergie pour la vie. Comment fonctionne le système métabolique dans le corps?

Comment fonctionne le système métabolique?

Lorsque la nourriture commence à être digérée, le corps la divise en très petites structures: acides aminés, glucose, graisses. Ensuite, la nourriture est plus facile à digérer. Avec le sang, ces molécules minuscules de substances utiles sont transportées dans tout le corps. Les organes et les tissus se nourrissent de ces substances, les traitent et reçoivent de l'énergie pour le travail.

Des protéines, des acides aminés, des acides gras, et tout cela est transformé en glucose (nous l'appelons "sucre dans le sang"). Le glucose interagit avec l'oxygène et nous obtenons de l'énergie pour les cellules du corps.

Si tout le système est expliqué aussi simplement que possible, il s'avère que le métabolisme est le nom d'un processus entier, lorsque la nourriture est divisée en particules, l'oxygène s'oxyde et nous donne de l'énergie pour la vie.

Qu'est-ce que le glucose et comment ça marche?

Le glucose est l'une des substances que le corps convertit de la nourriture pendant sa digestion. Lorsque les molécules de fructose et de glucose se combinent, un autre élément est obtenu, le saccharose. Cet élément peut facilement et rapidement se transformer en glucose.

Les sucres dans notre sang sont stockés dans une substance appelée glycogène. Il sert de conteneur pour le glucose et assure son stockage dans les muscles et le foie.

Les connexions du glucose sous la forme d'énergie pour la vie peuvent être libérées de là quand le niveau de sucre dans le sang est considérablement réduit. Par exemple, lorsqu'une personne a besoin de sauter brusquement et rapidement, le glucose est libéré du foie et des muscles sous la forme d'énergie pour ces mouvements.

Comment déterminer le niveau de glucose?

Le glucose est une substance qui est dans le sang et fournit de l'énergie aux cellules, principalement aux cellules du cerveau.

S'il n'y a pas de glucose dans le sang, le cerveau ne peut pas fonctionner normalement. Lorsque le glucose ne suffit pas, les médecins peuvent diagnostiquer l'hypoglycémie.

Vous pouvez comprendre que vous avez un faible taux de glucose dans votre sang (ou il diminue immédiatement après avoir mangé), voici pour ces symptômes.

• Sensations désagréables dans l'estomac
• Nausée
• Faiblesses
• Rythme cardiaque fréquent et fort
• Sueur froide
• Irritabilité
• Pensées confuses
• Trempettes de mémoire

Tous ces symptômes peuvent signifier que le cerveau réagit négativement au stress. Les centres du cerveau envoient un signal à l'hormone noradrénaline, qui a la propriété d'augmenter encore plus le niveau de stress dans le sang. Ce sont les glandes surrénales.

C'est la préparation du corps pour l'évasion. Une telle formation est un coût des temps anciens, quand une personne a fui un mammouth ou un ours sauvage. Maintenant, nous ne courons nulle part, mais une explosion hormonale est toujours présente. Tout d'abord, le niveau de sucres qui donne de l'énergie pour courir ou sauter augmente.

Lorsque le taux de glucose dans le sang est très élevé

... Il menace une personne atteinte de diabète. Au niveau des symptômes, ça ressemble à ça.

• Faiblesse, léthargie, surtout après le déjeuner
• L'envie de s'endormir dans l'après-midi à des moments inopportuns
• Difficulté à se souvenir
• Sentiment d'inquiétude accrue

Ces symptômes sont un indicateur que le niveau de glucose et le niveau d'hormone sérotoninergique dans le cerveau est significativement augmenté.

Mais vous devez savoir que le niveau élevé et faible de glucose dans le corps provoque des dommages dans le cerveau ou les pires conséquences sous la forme de la mort.

Comment puis-je ajuster le niveau de glucose?

Nous savons déjà que pour le fonctionnement stable du cerveau, l'oxygène et le glucose sont nécessaires. Pour surveiller les niveaux de glucose dans le sang, le corps a prévu des mécanismes spéciaux.

Dans ce processus, l'insuline et le glucose sont également impliqués. Le rôle de l'insuline est d'abaisser le taux de glucose en le déplaçant vers les cellules dites graisseuses. Le glucose est brûlé et converti en énergie.

Le rôle du glucose est d'augmenter le niveau de glucose dans le sang ou de normaliser son niveau, en empêchant l'augmentation de la quantité de glucose. Cela se produit lorsque les cellules hépatiques et les cellules musculaires sont stimulées par le glycogène.

Ainsi, le glucose est détruit et les cellules de glucose passent du foie au sang. Ensuite, le niveau de sucre dans le sang augmente.

L'action de l'insuline et du glucogène

Il est important non seulement que le taux de glucose dans le sang puisse diminuer ou augmenter. C'est important, avec quelle vitesse et fréquence cela arrive. Les sauts dans le niveau de glucose provoquent une augmentation du niveau de glucagon et d'insuline. Et puis une femme peut commencer à se rétablir. Et puis une chose étrange arrive.

Au fur et à mesure que le poids est composé, le glucogène et l'insuline ne peuvent plus contrôler les niveaux de glucose aussi bien qu'avant. Et puis il peut monter et tomber de façon incontrôlable.

Cela peut entraîner une baisse de la glycémie (hypoglycémie) ou un taux de glucose trop élevé, qui est trop faible. Comme des processus supplémentaires, l'intolérance au glucose et le diabète sucré commencent.

Comment les niveaux d'hormones peuvent-ils affecter le gain de poids?

Nous observons souvent un appétit brutal pendant la menstruation ou une semaine avant eux. Un désir spécial pour les femmes de chocolat dans toutes ses manifestations - des bonbons aux gâteaux.

C'est normal: lors de situations stressantes, une personne a besoin de glucose.

Qu'arrive-t-il aux hormones ovariennes, à cause desquelles nous perdons la capacité de nous contrôler en mangeant dans la seconde moitié du cycle et à l'approche de la période climatérique?

Dans ce rôle énorme joué par le glucose, ou plutôt, la quantité dans le sang. Et l'insuline, qui détermine l'intensité de l'apport de glucose dans le sang. Mais il arrive que le corps ne prenne pas de glucose. Plus sur le rôle de l'insuline et comment il affecte le niveau de glucose dans le corps.

Dépendance à l'insuline

Qu'est-ce que l'insuline pour les humains? C'est une hormone qui aide à renforcer les tissus et à activer le métabolisme, ainsi qu'à contrôler l'accumulation de tissu adipeux. Il le fait en contrôlant le niveau de glucose.

Si l'insuline dans le corps ne suffit pas (et qu'il libère du sang dans les cellules du corps), une personne se sentira très mal. L'insuline aide les cellules à accumuler de l'énergie et aide également à stocker les graisses (processus appelé lipogénèse).

Il s'avère que le rapport entre le tissu musculaire et la graisse, ainsi que leur dédoublement dû à l'insuline, change dans le corps. Plus l'insuline est forte, plus l'insuline active les stimule. Ainsi, les cellules musculaires ne sont plus tellement brûlantes. Et la personne va mieux.

C'est-à-dire qu'avec un excès d'insuline, un excès de poids excessif est fourni à une femme, surtout si elle avait une prédilection pour l'intégralité avant.

Comment reconnaître l'excès d'insuline dans le corps?

Cela devient particulièrement important quand une femme grandit. Chaque année, le niveau d'insuline peut augmenter, alors soyez vigilant et vérifiez-le.

L'insuline en grandes quantités peut être reconnue par ces signes.

• Menu avec beaucoup de glucides (surtout sucrés et farinés)
• Stress constant et prolongé - ceci augmente le niveau de l'hormone de stress cortisol, qui supprime la production de glucose et inhibe la production d'insuline
• Suppression des ovaires, à cause de laquelle le niveau de l'hormone oestradiol qui produit les ovaires diminue. Le niveau d'hormone mâle testostérone à cause de cela augmente, ce qui contribue au dépôt de graisses dans le corps
• Sommeil agité et dérangeant
• Le niveau augmenté de l'hormone de la glande thyroïde DGEEA, ainsi shchitovidka mal peut jouer le rôle sur la fabrication des hormones
• Hypodinamy, ou manque d'activité physique

L'augmentation du niveau de glucose, qui est difficile à contrôler en raison du manque d'hormones qui remplissent ce rôle.

Si vous avez remarqué les symptômes visibles de la carence en insuline, assurez-vous de contacter un endocrinologue pour un examen. Sois en bonne santé!