Jus de tomate pour perdre du poids: avantages et inconvénients

Jus de tomate pour la perte de poids est très populaire et efficace parce que cette boisson est non seulement saine, mais contient également un minimum de calories. En outre, il vous permet d'accélérer les processus métaboliques dans le corps, ce qui est également indispensable pour ceux qui souffrent d'un excès de poids.

Les avantages du jus de tomate

Le jus de tomate a de nombreuses propriétés utiles et en plus de se débarrasser de l'excès de poids. Il a des effets anti-inflammatoires, antimicrobiens, cholérétiques et diurétiques sur le corps, et d'ailleurs il prévient le développement de l'athérosclérose et aide à renforcer les capillaires. Parallèlement à cela, le jus améliore la fonction intestinale et empêche le développement de la dysbiose.

Recettes de jus de tomate pour la perte de poids

Il existe plusieurs recettes pour faire du jus de tomate à la consommation afin d'éliminer l'excès de poids:

• Recette numéro 1: vous devez prendre 1 verre de jus de tomate, 4 feuilles de basilic, jus d'un demi-citron pressé, ainsi que de l'eau froide purifiée (125 g). Le mélange d'ingrédients doit être salé au goût, puis mélangé à travers un mélangeur.
• Recette numéro 2: devrait prendre 1 verre de jus de tomate, une pincée de poivre de Cayenne, jus d'1 citron pressé, ainsi que 4 gouttes de sauce au poivre. Lorsque les jus et les poivrons sont combinés, des ingrédients thermogéniques se forment. Le poivre augmente la température du corps, accélérant ainsi le processus de combustion des graisses.
• Recette №3: 1-sur une cuillère à soupe de jus de citron, 250 ml de jus de tomate, 4 gouttes de sauce Tabasco, 1 gousse d'ail et 1 sur une branche de céleri. Tous les ingrédients doivent être couverts dans un mélangeur, puis bien mélangés.

Jus de tomate accélère le métabolisme (en raison de la teneur en acides utiles), l'ail contient de l'allicine, ce qui affecte le processus de métabolisme des graisses, la propriété du citron est la dégradation des graisses. Merci à la sauce de Tabasco, le processus de combustion des calories est accéléré, et avec l'aide de céleri, les toxines sont excrétés du corps. En combinaison, tous ces éléments créent une boisson efficace qui brûle l'excès de graisse.

• Recette n ° 4: moitiés de pulpe d'avocat et 250 ml de jus de tomate. La pulpe doit être broyée dans un mélangeur, puis ajouter le jus et mélanger soigneusement.

La combinaison de jus de tomate et d'avocat facilite la digestion du lycopène, ce qui contribue à la combustion des graisses.

• Recette numéro 5: jus de concombre (1 pièce), 250 ml de jus de tomate, une pincée de poivre noir (moulu), ainsi que le jus de tige de céleri (1 pièce). Tous les ingrédients doivent être mélangés pour obtenir un cocktail de vitamines hypocaloriques, ce qui contribue à la perte de poids.

Kéfir au jus de tomate pour perdre du poids

Jus de tomate au kéfir - ces produits sont souvent combinés dans un menu de régimes variés. Par exemple, il y a un tel régime avec ces ingrédients: jus de tomate (1 tasse), kéfir (1 litre) et croûtons de seigle (2 morceaux). Jus de craquelins devrait être consommé comme un petit-déjeuner, et ensuite tout au long de la journée pour boire seulement du kéfir. En outre, vous pouvez boire du thé non sucré ou de l'eau (en quantité illimitée).

Cette méthode est utilisée comme un régime de déchargement de 2 jours - il peut être une étape de transition avant de passer à un régime hypocalorique ou en se débarrassant rapidement de quelques centimètres supplémentaires.

Soupe de jus de tomate pour perdre du poids

Il existe plusieurs recettes pour faire de la soupe à la tomate.

Une variante d'un plat froid. Il devrait prendre 1 kg de tomates, qui doivent être ébouillantés avec de l'eau bouillante. Puis pelées d'eux, et envoyés à un mélangeur pour former un gruau de tomates. Ensuite, il faut ajouter le basilic finement haché, ainsi que les carottes (1 morceau, frotté sur une râpe) et les oignons (1 morceau, coupé en rondelles). Il y a une telle soupe dont vous avez besoin réfrigéré - c'est la base d'un régime alimentaire. Le régime sous une forme classique avec de la soupe devrait être complété avec des produits quotidiens alternatifs:

• le 1er jour de 1 kg de fruits;
• le 2ème jour + 2 kg de légumes;
• le 3ème jour + 2 kg de fruits avec des légumes;
• le 4ème jour + 400-500 g de viande.

Après cela, l'utilisation de produits supplémentaires doit être répétée dans la même séquence. La durée totale de ce cours est de 2 semaines maximum. À la fin de cette période, vous devez passer à un régime modéré. De tels cycles d'un régime avec l'utilisation de soupe de tomate froide sont autorisés à répéter un maximum de 1 fois dans les 3 mois.

Option avec une soupe chaude. Il y a 2 recettes de cuisine pour ce plat.

Pour la première prescription de tels ingrédients nécessaires: tomates (1 kg), bouillon de légumes (1 L), l'ail (2 gousses), piment doux (1 x), l'huile d'olive (2 cuillères à soupe) et le basilic (pincer suffisamment). Vous devez couper les tomates et les faire frire dans l'huile d'olive, avec l'ail et le poivron (coupé en lanières). Mélange prêt à s'endormir dans le bouillon et cuire pendant 5-6 minutes, après quoi la soupe au basilic.

Pour la deuxième recette, vous avez besoin de: tomates (5-6 morceaux), carottes (2 grandes), 1 oignon et betterave, et chou blanc haché (200 g). La betterave et la carotte doivent être frottées à l'aide d'une râpe et les tomates coupées avec des oignons. Ensuite, versez les légumes dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites cuire, en attendant que le chou se ramollisse. Ajoutez du sel uniquement dans le plat déjà préparé.

Sur 100 g de cette soupe de tomate, en moyenne, environ 40 kcal - cela vous permet de remplir suffisamment l'estomac.

Riz et jus de tomate pour perdre du poids

Un régime à base de riz avec jus de tomate dure seulement 3 jours - cette période permet de décharger et de purifier le corps, puisque dans ce cas vous devrez manger des aliments hypocaloriques digérés facilement et rapidement.

Recette n ° 1:

• 1er jour: il est nécessaire de diviser en 3-4 consommations 1 tasse de riz (bouilli), sans ajouter de sel et d'huile. Avec le riz, vous devez boire 1 verre de jus de tomates pur.
• Jour 2: il est nécessaire de manger 1 cuillère à soupe de riz cuit 3 fois par jour, et boire cette portion de jus de tomate. Au cours de la journée, vous pouvez boire un maximum de 1,5 litres de jus frais et sans jus de tomate.
• Le troisième jour: au cours de la journée, vous pouvez boire 2 litres de jus de tomate, et aussi boire de l'eau sans gaz en quantité illimitée.

Recette n ° 2:

• Le premier jour: riz bouilli sans huile et sel (1 verre), et en outre, le jus de tomates (1,5 litres).
• Jour 2: la même quantité de riz que le premier jour du régime, plus le jus de tomate (1 litre).
• 3ème jour: riz dans la même quantité que les deux jours précédents, arrosé de jus de tomate (0,5 litre).

Boire uniquement du jus naturel ou fraîchement pressé, car dans les boissons de l'emballage contient du sucre et d'autres additifs non alimentaires. Le volume de riz doit être mesuré sous forme sèche.

Jus de tomate avec céleri pour perdre du poids

Pour préparer du céleri avec du jus de tomate, il vous faut: des boutures de céleri (1 kg), des tomates (3 kg) et du sel.

À travers le presse-agrumes, vous devez extraire le jus des tomates (ou les faire défiler dans le hachoir à viande, puis frotter le gruau formé à travers un tamis). Le jus résultant est nécessaire pour faire bouillir. Le céleri doit être lavé puis coupé en petites tranches. Ensuite, remplissez-le dans une casserole et ajoutez le jus, puis faites-le bouillir. La masse résultante est essuyée à travers un tamis et bouillie à nouveau. 

Régime avec du jus de tomate pour perdre du poids

Le jus de tomate pour la perte de poids peut être utilisé dans plusieurs techniques diététiques différentes.

Régime de trois jours:

• Pendant le petit déjeuner, vous devez manger 1 oeuf à la coque et le boire avec du thé ou du café non sucré;
• pour le deuxième petit déjeuner: le fromage cottage écrémé (200 g) est mangé et arrosé d'un verre de jus de tomate;
• Déjeuner: il est possible d'utiliser le poulet ou la poitrine de dinde bouillie (200 g), ou plutôt maigre avec salade de poisson plusieurs légumes (comme les concombres, les tomates et le poivre en plus), qui est chargé avec le jus de citron;
• pour le dessert baies rouges (environ 150 g) fera l'affaire;
• pour le dîner, vous devriez boire de la teinture sur les herbes.

En jour il faut boire 2 litres d'eau pure (il faut utiliser non aéré).

Régime de sept jours. Pour une journée, vous ne pouvez pas boire plus d'un litre de jus. Il est extrêmement important de boire 1 verre de boisson le matin et le soir, et le reste de s'étirer toute la journée.

Menu:

• Le premier jour - en plus du jus peut être utilisé 6 pommes de terre (soudés dans le "uniforme");
• Le deuxième jour - en plus du jus de tomate - 0,5 kg de fromage cottage sans gras;
• 3ème jour - compléter le régime avec des fruits (1 kg). Ils peuvent être n'importe quoi, sauf les raisins et les bananes;
• 4ème jour - 0,5 kg de poitrine de poulet ou de dinde (bouillie);
• 5ème jour - le régime est complété avec des fruits secs (700 g), tout, sauf pour les raisins secs, les bananes, et aussi les figues;
• Jour 6 - supplémenté avec du yaourt naturel (500 ml);
• Le 7ème jour - 0,5 kg de poisson de la variété à faible teneur en graisse ou poitrine bouillie (poulet ou dinde - pour le choix).

Tout cela doit être préparé sans ajouter de sel et d'épices.

Régime de deux semaines:

• le petit déjeuner suit 2 tranches de pain noir avec l'ajout de fromage cottage, 1 fruit (à l'exclusion des raisins avec des bananes), ainsi que 1 verre de jus;
• La portion déjeuner devrait inclure 100 grammes de variétés de poisson bouilli à faible teneur en matières grasses, ainsi que du riz, et en plus une salade de plusieurs légumes (tomates, concombres, et aussi des piments salade) et 1 verre de jus de tomate. Pour le dessert, il y a une pomme;
• pour une collation en milieu de matinée, vous devez boire un autre verre de jus de tomate;
• vous pouvez souper avec de la bouillie de riz (50 g) avec du bifteck de bœuf cuit à la vapeur, et en plus avec une salade de plusieurs légumes (le même que pour le déjeuner). Le dîner se termine avec du jus de pomme et de tomate.

La deuxième variante d'un régime de deux semaines:

• petit déjeuner suivi de biscuits avec une tranche de fromage à pâte dure, et en plus de 2-3 prunes, 1-2 poires, et avec ce verre de jus et de pain grillé, assaisonné avec du beurre;
• dine suit un poisson faible en gras, cuit à la vapeur (100 g), et en outre une salade de légumes (de la version précédente de la diète), qui doit être rempli de jus de citron. Boire un dîner avec un verre de jus. Le dessert est mangé par une pomme verte;
• le dîner doit être bouilli ou cuit au four dans de la viande de bœuf en feuille (100 g), et en outre, habillé avec des carottes à la crème aigre et de la salade de chou et de jus.

En outre, pendant le régime, vous devez boire beaucoup de liquides - thé vert ou eau purifiée.

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