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Inconvénients des régimes: métabolisme et dépendance
Dernière revue: 23.04.2024
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[Les désavantages des régimes sont votre santé. Réfléchir
Une fille raffinée qui aimerait perdre un kilogramme-deux, la question suivante est importante: la vitesse. Comme dans les courses. Les filles s'intéressent à la rapidité avec laquelle leur corps peut perdre du poids par rapport à l'apport de calories dans le corps.
Et tout simplement, à quelle vitesse tous les processus métaboliques du corps sont «amis» avec l'équilibre hormonal. Et le deuxième facteur est combien plus de tissu musculaire ils ont et combien moins gras, surtout s'il s'agit de sports actifs.
Quelqu'un dira: "Quand sera-ce un régime?". Maintenant, nous parlons seulement de métabolisme sain.
Quelles sont les causes de l'exclusion des nutriments nécessaires au corps
Pour les personnes qui choisissent des régimes dans lesquels l'iode et le fer sont exclus, il peut y avoir des problèmes avec la glande thyroïde, de sorte que non seulement vous perdez du poids, mais aussi des kilos en trop par rapport aux précédents.
Je vais devoir affamer l'élémentaire pour ne pas augmenter deux fois en taille. Si ce choix de régime, vous mangez très peu - vous pouvez perdre du poids.
Si vous choisissez au hasard un régime dans lequel la protéine est exclue - vous pouvez sauter en toute sécurité la salle de gym, la masse musculaire ne grandira pas, juste l'illusion que vous vous soutenez dans le ton.
Le choix des régimes pauvres en calories est également, apparemment, très nocif. Vous serez attirés pour dormir, s'allonger, se détendre. La faiblesse générale sera tourmentée. Vous allez essayer de faire beaucoup de choses, mais ne faites pas de sport.
Mon médecin est mon sauveur
Si vous êtes licencié avec un désir de perdre du poids avec un régime, consultez d'abord votre médecin. Ce n'est pas un secret que de nombreux régimes conduisent à des maladies. Et si vous dites encore plus effrayant - aux maladies chroniques. Ou à des troubles dans le travail du tractus gastro-intestinal.
Lors du choix des régimes en contre-indication, une grande liste de maladies est incluse, il n'y a aucun sens à tout énumérer.
Inconvénients des régimes: "Edomania"
En observant l'horaire de n'importe quel régime, nous ne nous débarrassons pas de la dépendance, il y a quelque chose, nous voulons manger de plus en plus. Nous commençons à utiliser ces aliments qui sont beaucoup plus nutritifs que les plats précédents qui étaient avant le régime.
Le cerveau discutera constamment avec votre choix audacieux pour aller à un régime. Constamment demandera "fruit défendu". Très probablement, vous cassez le régime et commencez à manger ce qui est interdit. Et ce n'est pas étrange - nous sommes tous des gens.
Dans la vie humaine ordinaire, des choses comme les pommes de terre, les pommes ou les biscuits que vous n'avez jamais aimés auparavant ne font que passer. Ce cookie pour vous semblera être le plus délicieux des cookies. Et ce n'est pas étrange.
D'où viennent les douces choses?
Pourquoi pensez-vous que beaucoup de filles et de femmes adorent les bonbons? Cela a été aidé par leurs régimes, qui ont été observés plus tôt. C'est pourquoi une telle passion maniaque pour les gâteaux, le chocolat et les bonbons: avec de la liqueur, des noix, des sucreries ou d'autres garnitures délicieusement délicieuses.
Le cerveau attend seulement la dalle de votre côté, puis attaque tout ce qui lui est interdit. Et ce mécanisme subconscient, pour y faire face par les efforts de la volonté est très difficile, et il n'y a pas de sens. Ce mécanisme est votre ennemi principal après le régime.
Ce qui est célèbre pour les régimes faibles en glucides
Le régime du Kremlin, qui se réfère à des régimes à faible teneur en glucides, aide vraiment à perdre du poids, cela fonctionne. Seulement en retour, vous aurez une détérioration de la santé pendant le régime alimentaire et une mauvaise santé. Le choix est à vous.
Dans tout votre corps, les protéines se désintègrent littéralement. Cela conduit à un mauvais fonctionnement du foie, des reins et du tractus gastro-intestinal (TIG).
D'autre part, les inconvénients des régimes à faible teneur en glucides sont que tout doit être fait rapidement. Perdre du poids rapidement et passer la distance sur le chemin de perdre du poids (régime) pendant une courte période. Ensuite, votre corps ne sentira pas un grand coup sur lui-même, à la suite d'un régime faible en glucides.
Qu'est-ce qui nous rendra heureux avec les régimes sans sel?
Tout est très simple ici. Le sel n'entraîne pas de perte de poids. Le fait est que son absence brûle du liquide dans votre corps, alors vous perdez du poids. La graisse de ces régimes ne sera pas beaucoup moins.
Voici un autre inconvénient de tels régimes. Si vous retournez à l'horaire de repas habituel avec de la vaisselle ordinaire, votre poids reviendra certainement. Et le liquide perdu va entrer dans le corps en litres.
10 kilogrammes - 10 litres
En d'autres termes - si vous avez perdu 10 kg de poids - vous avez perdu 10 litres de liquide, qui retourneront ensuite à vos hanches et à d'autres parties du corps. Les inconvénients des régimes sont énumérés en quantité suffisante pour réfléchir sur le choix de leur régime alimentaire futur. Perdre du poids avec le sport!