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Fruits réduisant la pression

, Rédacteur médical
Dernière revue: 07.06.2019
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Les fruits qui réduisent la pression ont une couleur rouge, orange et verte, ils devraient donner la préférence aux personnes souffrant d'hypertension. Un verre de jus de raisin (variétés noires) ou de grenade (1: 1 dilué dans de l'eau) par jour aidera à exercer une pression et à renforcer le corps.

Avec une pression accrue, il y a une faiblesse, des troubles du sommeil, des maux de tête, associés à un faible tonus vasculaire. [1]

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ont un risque élevé de développer un accident vasculaire cérébral, des maladies rénales et cardiaques. La propension à l'hypertension artérielle fume, boit de l'alcool, souffre de surpoids [2].

Pression supérieure à 130/90 mm Hg. Art. Il est considéré comme élevé et nécessite un traitement. Cependant, lorsque les premiers symptômes d’un dysfonctionnement des organes internes apparaissent (maux de tête, faiblesse, etc.), il est nécessaire de consulter un médecin et de commencer le traitement.

Les médicaments sont généralement prescrits pour réduire la pression. [3]

Traiter l'hypertension est beaucoup plus difficile que l'hypotension. Mais toutes les personnes atteintes de cette maladie ne sont pas au courant des fruits, de la réduction de la pression artérielle et de la restauration de la santé sans l'utilisation de préparations médicales.

Le régime alimentaire des patients hypertendus devrait comprendre des fruits, des légumes et des baies rouges, oranges et verts. 

  • Pour réduire la pression exercée par les fruits, mangez des poires, car elles sont riches en fibres, ce qui a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et circulatoire.
  • Si vous aimez boire du thé, veillez à ajouter une rondelle de citron. Le citron est considéré comme un fruit polyvalent efficace à haute et basse pression.
  • En hiver, lorsque les fruits frais ne sont pas disponibles, la pression peut être réduite à l'aide de fruits séchés et de grenades. Utilisez-les comme dessert séparé ou ajoutez-les à divers plats, pâtisseries, céréales, salades.
  • Mais en été, surtout en automne, il vaut mieux utiliser raisins et jus de raisins. Les fruits réduiront la pression et renforceront le système immunitaire du corps.

Pour réduire la pression et améliorer l’état général du corps, il est recommandé d’utiliser des fruits et des jus de fruits.

Les fruits qui réduisent la pression sont un médicament utile et savoureux, dont l'utilisation régulière aide à réduire la pression et renforce le corps. Puisque l'hypertension est une maladie très grave et dangereuse, vous devriez toujours avoir quelques fruits à portée de main qui normalisent la maladie.

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Quels fruits abaissent la pression artérielle?

Les fruits qui réduisent la pression due à la fibre qu'ils contiennent, aux vitamines et aux micro-éléments réduisent également le risque de développer des maladies cardiovasculaires (et cela affecte directement la pression artérielle).

Riche en fibres de poires (surtout l'écorce du fruit), fruits séchés (dattes, abricots secs).

Poire

Un fruit populaire qui est aimé par les enfants et les adultes. Pear a un effet désinfectant, antitussif et diurétique. [11]Pour réduire la pression, le fruit peut être utilisé à la fois frais et séché. Le fruit est riche en acides organiques, en tanins et en oligo-éléments. La poire est une source de fibres solubles, de vitamines, d'acide folique, de niacine et d'oligo-éléments (cuivre, phosphore, fer, potassium, etc.). Les poires sont recommandées pour protéger le cœur. Ils contiennent du glutathion, qui a un effet antioxydant et anti-cancérigène,  [12]aide à normaliser la pression artérielle et à éviter les accidents vasculaires cérébraux.[13]

Mais pour obtenir un effet thérapeutique ne peut être que de la poire mûre. Pour un effet maximal, la poire doit être mangée à jeun, lavée à l'eau bouillie.

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Dates

Fruit exotique au goût sucré et à l'odeur aromatique. Les dattes poussent sur des palmiers et ont un large éventail de propriétés curatives. Une poignée de fruits à haute pression aidera à normaliser la situation. Les dattes peuvent être consommées séparément ou incluses dans divers plats et même des boissons.

Dans de nombreux pays, des propriétés miraculeuses sont attribuées à ces fruits sucrés. Dans certains pays, il est recommandé d'utiliser les dattes pour promouvoir la santé et prolonger la vie (selon certaines sources, il existe des foies longs chinois, chez qui les dattes sont la base de la nutrition).

Dans le cadre des dates, sels, minéraux, vitamines, acides aminés (22 espèces), pectine, fibres alimentaires, glucose, saccharose, potassium. [17]En raison de sa composition riche et de son goût sucré, les dattes peuvent rapidement satisfaire la faim, rajeunir, à la fois physique et mental.

Les dates sont recommandées pour les maladies cardiaques, qui normalisent la pression artérielle. [18], [19]

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Séché

Les abricots secs ou les abricots secs sont disponibles à tout moment de l'année. La composition des abricots secs comprend des vitamines, des acides aminés, des minéraux (magnésium, potassium, cuivre, fer, etc.). Les abricots secs sont indiqués pour les maladies du cœur, car une composition relativement élevée de sels de potassium dans sa composition a un effet positif sur le fonctionnement du système cardiovasculaire, normalisez-le! Pression, augmenter l'hémoglobine.[26], [27], [28]

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Citrons

Aide également à normaliser (réduire)! Citrons de pression artérielle, qui sont l’un des agrumes les plus utiles. Les fruits de citron contiennent de nombreuses vitamines (en particulier de la vitamine C), des oligo-éléments et d'autres substances bénéfiques qui aident à renforcer et à soutenir le corps. De plus, le citron a un effet positif sur les parois des vaisseaux sanguins, en les renforçant et en les rendant plus élastiques, ce qui contribue à la normalisation de la pression artérielle. De plus, il est recommandé d'utiliser le citron pour prévenir l'athérosclérose, qui est connue pour provoquer des coups de bélier périodiques.[35], [36], [37]

Raisin

Calorie fruit sucré dérivé du raisin. Les fruits séchés sont riches en acides organiques, ont des propriétés antibactériennes et antioxydantes. L'utilisation de raisins secs affecte favorablement le système cardiovasculaire, normalise la pression (réduit!). Mais il est nécessaire d'utiliser les raisins secs avec modération, pas plus de 70 g par jour. Les fruits secs sont contre-indiqués pour les personnes atteintes de maladies du duodénum et d’ulcère gastrique.[38], [39]

Bananes

Un vrai fruit de plaisir avec un goût et un arôme agréables. La banane est un excellent antioxydant et empêche le développement de maladies infectieuses. Pour normaliser (réduire!) La pression, une banane peut être consommée, fraîche ou séchée. Le fruit est riche en potassium et normalise l'équilibre hydrique dans le corps. N'oubliez pas que pour qu'une banane ait un effet thérapeutique, le fruit doit être consommé régulièrement. [40], [41], [42]

Grenade

En cas d'hypertension, il est recommandé de boire du jus de grenade. Une boisson délicieuse combat efficacement les malaises généraux, les vertiges et les faiblesses apparaissant au cours de l'hypertension. Pour améliorer la condition, il est nécessaire de boire uniquement du jus naturel, car artificiel ne possède pas toutes les propriétés curatives. Il est recommandé de diluer le jus de grenade fraîchement pressé avec de l'eau bouillie dans un rapport de 1: 2, car l'acide du jus a des effets néfastes sur l'estomac et l'émail des dents.[43], [44], [45], [46], [47]

Raisins

Fruit d'automne parfumé aux propriétés toniques et toniques. [48], [49]Il est recommandé de boire du jus de raisin avec une pression artérielle élevée, car cela contribue à sa normalisation et améliore considérablement la santé. Le jus de raisin a une propriété bactéricide. [50]La consommation régulière de jus aide à réduire le cholestérol sanguin et à réduire! La pression artérielle, inhiber le développement de l'athérosclérose. [51]Puisque le jus ne contient pas de pelures, il ne provoque pas de ballonnements ni de flatulences. Vous pouvez boire du jus de fruits frais ou en conserve une heure avant chaque repas. Certaines études ont montré que l'extrait de pépins de raisin avait un effet bénéfique sur la tension artérielle. [52], [53]Cependant, une étude n'a pas confirmé l'effet du jus de raisin sur la tension artérielle.[54]

En plus des fruits ci-dessus, le cassis [55], [56], l'argousier [57], les noix [58], [59]et le miel aideront à faire face à l'hypertension. [60], [61]Pour que les fruits réduisant la pression fonctionnent, ils doivent être consommés correctement. Le matin, à jeun, il est recommandé de boire un verre de thé avec du jus de citron, de raisin ou de grenade. Si vous préférez les céréales pour le petit-déjeuner, ajoutez une poignée de fruits secs hachés (raisins secs, dattes, abricots secs, noix).

Vous pouvez préparer un mélange médical de fruits, une cuillère qui aidera à normaliser la pression. Prenez le jus de quatre citrons, une poignée de noix, 100 g de miel et 50 g d'aloès. Mélanger tous les ingrédients et prendre dès les premiers signes d’hypertension. La durée du traitement est de 30 jours. Une pause d'une semaine est recommandée et le traitement peut être repris.

Vous devez manger environ 4 fois par jour. Les aliments contenant des vitamines C, P, A devraient avoir un effet positif sur le système nerveux et sur l'état des vaisseaux.

En outre, l’hypertension doit reposer complètement, puisqu'un sommeil sain est essentiel dans ce cas. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient dormir 9 à 11 heures.

Les fruits réduisant la pression devraient faire partie du régime alimentaire de l'hypertension. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient accorder une grande attention à l'amélioration de leur vitalité. Avec l'aide d'une nutrition spéciale, vous pouvez normaliser la pression, améliorer la santé, améliorer la santé.

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C'est important de savoir!

Assez souvent - lors de l'examen bureau du médecin - patient semble syndrome de la blouse blanche lorsque l'on mesure la pression: à l'hôpital, il saute, bien que le patient de l'hypertension artérielle ne se plaint pas, aucun symptôme d'hypertension ne sont pas, et d'ailleurs, le niveau de la pression artérielle dans des circonstances normales normal ...   Lire plus...

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