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Régime protéiné
Dernière revue: 04.07.2025
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Le régime protéiné vous permet de manger presque tout ce qui contient des protéines.
Le régime protéiné est devenu très populaire et demandé précisément parce qu'il ne vous limite pratiquement pas dans la consommation de produits contenant des protéines.
Profitez de manger de la viande maigre, du fromage blanc, des œufs de toute origine, du fromage blanc (avec un minimum de matières grasses).
Réduisez votre consommation de glucides au minimum, évitez les produits à base de farine, l'alcool, etc. Consommez des fruits en petites quantités. L'important est que les glucides ne soient pas consommés en quantités égales à celles des protéines.
Sur les progrès en matière de régime protéiné
L'avantage d'un régime protéiné, c'est qu'il est bon pour les passionnés de viande. Auparavant, on pensait qu'un régime protéiné devait être monotone et très limité, car il manquait d'énergie et de nutriments.
Le professeur Apfelbaum conseillait à ses patients d'ajouter de l'albumine d'œuf à leur alimentation. Aujourd'hui, ce régime n'est plus considéré comme un mono-régime, car il a connu une croissance remarquable en termes de développement et de diversité des produits proposés.
Suivez correctement votre régime alimentaire
Pour obtenir le résultat souhaité, il suffit d'exclure les graisses et les glucides de son alimentation. Privez-vous de farine, de sucreries, de produits céréaliers, d'alcool, de pommes de terre frites, de pommes de terre bouillies et de tout autre aliment, ainsi que du beurre et des pâtes.
En faisant des efforts pour votre beauté et votre confiance en vous, vous perdrez jusqu'à 8 kilos en deux semaines. D'ailleurs, les glucides nourrissent notre corps et nous apportent de l'énergie, car ils contiennent du glucose. Le glucose peut être obtenu de deux manières: par la combustion des graisses et par votre alimentation quotidienne.
Lorsque les glucides ne sont pas absorbés par l'organisme via l'alimentation, les réserves de graisse sont automatiquement utilisées et la perte de poids se fait naturellement. Ce processus est déclenché par notre corps: trop de protéines et trop peu de glucides, et la personne perd du poids.
Confirmation de la popularité du régime et quelques mots supplémentaires
Vous vous demandez qui a inventé un régime aussi efficace pour perdre du poids rapidement et à grande échelle? Ce régime est vraiment efficace, et des célébrités l'ont testé sur elles-mêmes avant de vous le recommander.
L'auteur de ce régime est le célèbre médecin Robert Atkins, connu dans son entourage et auprès du grand public. Des personnalités aussi célèbres que Brad Pitt, Jerry Halliwell et l'inimitable Jennifer Aniston ont testé la méthode Atkins.
Viande, poisson, œufs – adieu le saindoux supplémentaire
Tout repose sur le principe qu'il ne faut pas se priver de viande et de poisson. On peut manger des fruits, mais sans excès. Les fruits ne contiennent pas autant de protéines que de glucides; ils contiennent davantage de protéines.
Vous pouvez facilement vous préparer de la viande savoureuse et des œufs au petit-déjeuner sans vous soucier des conséquences. Et n'essayez même pas de manger des sandwichs aux flocons d'avoine, tous vos efforts seront vains.
Le régime protéiné peut être qualifié de régime pour paresseux, car il n'est pas nécessaire de se limiter strictement à l'alimentation. En raison d'une sursaturation en protéines, le corps ressent la faim et les glucides ne parviennent pas. Il puise alors dans ses réserves de graisse soigneusement accumulées pour compenser les précieux glucides.
Une perte de poids de 3 à 8 kilos est garantie, affirment les adeptes de cette méthode.
Et encore une chose…
Pendant le régime, l'eau est activement éliminée du corps, ce qui fait que la silhouette devient beaucoup plus mince qu'avant le régime, avec le mode de vie habituel.
Le glucose est ensuite synthétisé à partir des protéines présentes dans vos muscles. Grâce à leur grande quantité, les protéines ne quittent pas les muscles en grande quantité, ce qui vous permet de développer un corps magnifique.
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Retraite avant application
Le régime protéiné présente, comme tous les régimes sans exception, de nombreux inconvénients. Il ne doit donc être utilisé que si la situation est critique et que vous êtes prêt à supporter la faim, des problèmes de santé ou des troubles de l'humeur, car la viande seule n'a pas d'effet bénéfique sur la santé.