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Régime pour le groupe sanguin II
Dernière revue: 04.07.2025
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Les personnes du deuxième groupe sanguin se caractérisent par un système digestif moins enclin à digérer les protéines animales que les autres groupes. Seul le quatrième groupe sanguin présente cette caractéristique similaire. Ses représentants présentent une faible acidité, ce qui explique la difficulté de digestion de certains aliments, notamment ceux à structure grossière. Quelles sont les autres caractéristiques du régime alimentaire des personnes du deuxième groupe sanguin?
[ Groupe sanguin 2: caractéristiques alimentaires
Viande et lait
Ces personnes digèrent et assimilent la viande bien moins bien que, par exemple, les représentants du premier groupe sanguin, carnivores par nature. Par conséquent, les protéines de la viande des personnes du deuxième groupe sanguin sont dégradées beaucoup plus longtemps.
Les nutriments pénètrent dans l'organisme beaucoup plus lentement et leur excès se dépose sous forme de graisse. C'est pourquoi les personnes du deuxième groupe sanguin ressentent souvent des sensations désagréables au niveau de l'estomac.
Pour éviter leur augmentation, il est conseillé d'éviter une consommation excessive de produits laitiers et de viande. Curieusement, chez les personnes du deuxième groupe sanguin, ils peuvent provoquer une intoxication ou des réactions allergiques.
Si les personnes du deuxième groupe sanguin souhaitent consommer des produits laitiers, il est conseillé d'opter pour des produits allégés, comme le kéfir, la crème fraîche, les yaourts et le lait écrémé.
Du soja au lieu de la viande
Mais qu'en est-il des protéines animales? Nous avons besoin d'une source d'énergie, n'est-ce pas? On peut les remplacer par des protéines végétales. Pour les personnes du deuxième groupe sanguin, le soja et ses dérivés constituent une excellente source. Remplacer la viande par du soja permettra une absorption et une digestion optimales, et vous perdrez du poids, sans en prendre.
Et vous ne vous plaindrez pas de votre digestion: votre tube digestif fonctionnera comme sur des roulettes.
Le soja est également bénéfique, car le végétarisme est moins difficile pour les personnes du troisième groupe sanguin que la viande. Les plats à base de plantes – salades, légumes, fruits – sont facilement acceptés par les personnes du troisième groupe sanguin. Pour un fonctionnement plus stable du système nerveux et un système immunitaire renforcé, il est conseillé d'inclure dans votre alimentation, outre les plantes, différents types de noix, ainsi que des graines et des céréales.
Vous pouvez alors vous passer de viande pendant un certain temps et, si vous le souhaitez, y renoncer complètement.
Poisson
Il est également bien absorbé. Différents types de poisson (mais pas tous) sont bénéfiques pour l'alimentation: ils apportent des nutriments et des graisses facilement digestibles. Cependant, les personnes du deuxième groupe sanguin ne devraient pas consommer de poisson tous les jours, mais au moins tous les deux jours, afin de ne pas alourdir le tractus gastro-intestinal.
Légumes et fruits
Vous aimez les légumes et les fruits? Parfait. Ils améliorent le fonctionnement du tube digestif et apportent des vitamines à l'organisme. Cependant, les personnes du deuxième groupe sanguin devraient limiter les tomates dans leur alimentation.
Les lectines (substances protéiques) présentes dans leur composition peuvent provoquer une dysbactériose ou une inflammation des organes internes en cas de surconsommation de tomates. Les poivrons, ainsi que le chou sous toutes ses formes, sont également déconseillés. Il s'agit de fibres grossières, plus nocives que bénéfiques pour les personnes du deuxième groupe sanguin.
Quoi d'autre est-il préférable d'exclure du menu?
Les mandarines, les oranges et les bananes ne sont pas recommandées.
Blé et produits à base de blé (peuvent augmenter l'acidité)
Haricots noirs, légumineuses - ils ralentissent les processus métaboliques
Viande - bœuf, porc, lapin, agneau et autres variétés, mais celles-ci sont particulièrement
Fruits de mer – caviar, crabes, huîtres, moules, anchois, même écrevisses, ainsi que poissons de mer – hareng, plie, anguille
Produits laitiers entiers, ainsi que crème glacée
Baies (en particulier les olives)
Noix de coco et pistaches
Matières grasses végétales
Ketchups et mayonnaises, ainsi que la moutarde
Thé noir, soda sucré, jus d'orange
Pommes de terre, poivrons doux, tomates
Plats neutres
Viande de poulet ou de dinde
Les plats de poisson comprennent la perche, le brochet et le sandre cuits à la vapeur ou bouillis.
À partir de produits laitiers – kéfir, fromage, yaourts à teneur nulle ou faible en matières grasses
À partir de céréales et de grains – flocons d’avoine, son, orge, maïs, haricots blancs
À partir de baies - framboises, fraises, olives, groseilles, groseilles à maquereau
Fruits: kiwi, pommes, poires, grenades, kakis, pêches, dattes
Des légumes et des salades vertes - concombres, betteraves, radis, chou (chou-fleur), courgettes, aneth, persil, raifort
Œufs de poule - bouillis et frits
Les personnes du deuxième groupe sanguin peuvent être très minces et en forme en excluant les aliments interdits de leur alimentation et en privilégiant ceux recommandés. Perdez du poids facilement et soyez en bonne santé!