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Diète pour le deuxième groupe sanguin
Dernière revue: 23.04.2024
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Pour les personnes ayant un second groupe sanguin, un système digestif est caractéristique, moins susceptible de digérer les protéines animales que d'autres groupes. Semblable à eux cette propriété sauf que le quatrième groupe de sang. Ses représentants ont une faible acidité, en raison de laquelle certains aliments sont mal digérés, en particulier avec une structure rugueuse. Quelles sont les caractéristiques du régime alimentaire pour les personnes ayant un deuxième groupe sanguin?
[Le deuxième groupe de sang: les caractéristiques de l'alimentation
Viande et lait
Par de telles personnes, la viande est digérée et digérée bien pire que, disons, les représentants du premier groupe sanguin - les mangeurs de viande à son noyau. Par conséquent, les protéines présentes dans la viande des personnes ayant un second groupe sanguin se divisent beaucoup plus longtemps.
Les nutriments entrent dans le corps beaucoup plus lentement, et leur excès est déposé sous forme de dépôts graisseux. Par conséquent, les personnes ayant un deuxième groupe sanguin ressentent souvent des sensations désagréables dans l'estomac.
Pour ne pas les augmenter, n'incluez pas dans l'alimentation beaucoup de produits laitiers et de viande. Curieusement, mais chez les personnes ayant un deuxième groupe sanguin, ils peuvent provoquer une intoxication du corps ou des réactions allergiques.
Si les représentants du deuxième groupe sanguin veulent un produit laitier, il vaut la peine d'acheter des produits à faible teneur en matières grasses. Par exemple, le kéfir, la crème sure, les yaourts et le lait sans teneur en matières grasses.
Soja au lieu de viande
Mais qu'en est-il des protéines que nous procurent les produits d'origine animale? Avons-nous besoin d'une source d'énergie? Il peut être remplacé par des protéines végétales. Pour les personnes ayant un deuxième groupe sanguin, son excellente source est le soja et ses produits. Si vous remplacez la viande par du soja, il sera parfaitement absorbé et digéré, et vous allez perdre du poids et ne pas aller mieux.
Et vous ne vous plaindrez pas de la digestion - votre tractus gastro-intestinal fonctionnera comme une horloge.
Le soja est également bon parce que le végétarisme n'est pas si difficile pour les personnes ayant un troisième groupe sanguin, comme la viande. Les plats de légumes - salades, légumes, fruits - sont facilement perçus par les représentants du troisième groupe sanguin. Pour un travail plus stable du système nerveux et une immunité plus forte, avec les plantes, vous devez inclure dans le régime des noix de différentes espèces, ainsi que des graines et des céréales.
Ensuite, il sera possible de se passer de viande pendant longtemps, et si vous le souhaitez, vous pouvez le refuser complètement.
Poisson
Il est également bien absorbé. Le poisson de différents types (mais pas tous) est bon dans l'alimentation - il donnera l'occasion de recevoir des nutriments, des graisses de digestibilité facile. Certes, les plats de poisson pour les personnes ayant un deuxième groupe sanguin ne devraient pas être inclus dans le régime alimentaire tous les jours, mais au moins tous les deux jours - cela ne compliquera pas le travail du tractus gastro-intestinal.
Légumes et fruits
Aimez-vous les légumes et les fruits? Super. Ils améliorent le tube digestif et saturent le corps de vitamines. Mais voici les tomates pour les personnes ayant un deuxième groupe sanguin est limité au menu.
Les lectines (substances protéiques) dans leur composition peuvent provoquer une dysbactériose ou une inflammation des organes internes, si les tomates sont abusées. Salade de poivre, ainsi que le chou de toute nature est également déconseillée. Ceci est une fibre rugueuse, ce qui porte plus de poids que de bien les représentants du deuxième groupe sanguin.
Quoi de mieux à exclure du menu?
Les mandarines, les oranges et les bananes ne sont pas recommandées.
Blé et produits dérivés (capables d'augmenter l'acidité)
Haricots d'espèces sombres, haricots - ils ralentissent les processus d'échange
Viande - boeuf, porc, lapin, mouton et d'autres variétés, mais ceux-ci - en particulier
Fruits de mer - caviar, crabes, huîtres, moules, anchois, même crabes, ainsi que des espèces de poissons marins - hareng, flet, anguille
Produits laitiers gras, ainsi que la crème glacée
Baies (en particulier les olives)
Noix de coco et pistaches
Graisses végétales
Ketchup et mayonnaise, ainsi que la moutarde
Thé noir, soda sucré, orange frais
Pommes de terre, poivrons, tomates
Plats neutres
Viande de poulet ou de dinde
Des plats de poisson - perche cuite à la vapeur ou cuite, brochet, sandre
De produits laitiers - kéfir, fromage, yaourts à teneur nulle ou faible en graisses
De céréales et de céréales - farine d'avoine, son, orge, maïs, haricots blancs
De baies - framboises, fraises, olives, groseilles, groseilles à maquereau
De fruits - kiwi, pommes, poires, grenades, kaki, pêches, dattes
De légumes et salades vertes - concombres, betteraves, radis, chou (couleur), courgette, aneth, persil, raifort
Oeufs de poulet - bouillis et frits
Les personnes ayant un deuxième groupe sanguin peuvent être très minces et en forme si elles excluent les aliments interdits de l'alimentation et préfèrent les aliments recommandés. Perdez du poids facilement et restez en bonne santé!