Régime pour la peau contre l'acné

Une cause fréquente d'acné est une alimentation déséquilibrée. Un régime alimentaire simple est donc un moyen efficace de traiter cette maladie. Il recommande d'éliminer les aliments nocifs pour la peau et de préparer chaque jour des repas savoureux et nutritifs à base de produits sains.

Les indications

Pourquoi un régime alimentaire est-il recommandé pour les problèmes de peau? Après tout, il semblerait qu'il n'y ait aucun lien direct entre la peau et le système digestif.

En réalité, la peau est très sensible aux processus qui se déroulent dans l'organisme. Si les intestins sont obstrués par des restes non digérés, ils commencent inévitablement à pourrir; des scories s'accumulent, finissant par pénétrer dans tous les organes et perturber leur fonctionnement. Cela se reflète inévitablement sur la peau, qui réagit par des inflammations.

• Les indications pour prescrire un régime anti-acné sont la présence d'éruptions cutanées inflammatoires sur le visage et d'autres zones à problèmes. L'objectif d'un régime anti-acné est de les éliminer.

L'acné peut également apparaître pour d'autres raisons: faible immunité, déséquilibre hormonal, prédisposition allergique et héréditaire, ou encore certaines maladies. Les éruptions cutanées sont provoquées par les cosmétiques et les médicaments, une alimentation de mauvaise qualité, une peau très grasse et d'autres facteurs. Par conséquent, un régime alimentaire doit généralement être recommandé par un spécialiste, en complément d'un traitement général. Le patient doit être patient, car un régime anti-acné n'apporte pas de résultats immédiats.

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Régime alimentaire pour l'acné sur le visage, le front et le dos

Un régime alimentaire adapté à l'acné du visage, du front et du dos comprend des plats mijotés, cuits à la vapeur, au four ou bouillis, une quantité suffisante de liquide et divers produits contenant des ingrédients bénéfiques pour la peau. Quels produits un régime anti-acné comprend-il? Les produits suivants sont diététiques:

• les viandes maigres et la volaille sont une source de protéines;
• produits laitiers fermentés et fromages – contiennent des protéines et des vitamines;
• fruits de mer, huile de poisson – riches en graisses saines;
• huile d’olive, foie, huîtres – reconstituent les réserves de zinc et de vitamine A;
• blé, noix – une source de sélénium et d’antioxydants;
• groseilles, carottes, concombres – riches en vitamines et en fibres;
• sarrasin, chou, légumineuses - enrichis en vitamine B, nécessaire au contrôle des réactions enzymatiques.

L'eau et le thé vert sont recommandés comme sources de liquide. Comme le montre la liste, ces produits suffisent amplement à une alimentation complète et variée, sans ressentir de restrictions particulières. De plus, il est conseillé de limiter les aliments nocifs, généralement déconseillés, car ils peuvent provoquer non seulement de l'acné, mais aussi des pathologies plus graves.

Produits interdits:

• friandises sucrées;
• produits de boulangerie;
• alcool;
• gras, épicé;
• conserves, produits semi-finis, concentrés.

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Informations générales régimes contre l'acné

L'objectif principal du régime est de réguler le fonctionnement du tube digestif, d'éliminer l'accumulation de toxines intestinales et les causes de dysfonctionnements. Le régime contre l'acné préconise un équilibre entre les aliments d'origine végétale et les autres produits. Il est conseillé de manger fractionné; les plats chauds doivent être à une température confortable pour le corps.

Il est conseillé de commencer la journée avec un verre d'eau salée (0,5 cuillère à café). Toutes les demi-heures, buvez une tasse de kéfir allégé pour éliminer l'excès d'humidité et normaliser la microflore.

• Les légumes verts, les céréales, les germes de blé, les pains aux céréales, les fruits frais et secs sont excellents pour nettoyer le contenu et les parois intestinales. Remplacez le pain et les petits pains par des biscuits secs et des crackers.

Un composant important est constitué par les produits laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses, en particulier les yaourts, le kéfir et le fromage cottage fait maison.

Parmi les produits protéinés, il est recommandé de consommer du poisson, des fruits de mer et de la viande (pas plus de trois fois par semaine), et des œufs (deux fois par semaine). Cuisinez vos aliments à la vapeur ou à l'étouffée, ou préparez une omelette vapeur avec des œufs ou des blancs d'œufs.

Boire est tout aussi important. Il faut boire suffisamment, plus de 2 litres par jour.

Tous les aliments gras et frits, les aliments sucrés et fumés, les conserves et la restauration rapide, les boissons gazeuses et les produits de boulangerie, la crème glacée, le lait concentré et le café sont supprimés de l'alimentation.

Il est conseillé de combiner une alimentation diététique avec une activité physique, des promenades au grand air et des soins adaptés - en fonction du type et de l'âge de la peau.

Régime pour éliminer l'acné de la peau du visage

En bref, le régime alimentaire pour éliminer l'acné implique d'inclure des aliments sains et savoureux dans le menu. À partir de la liste des produits recommandés, vous pouvez préparer une variété de plats qui conviendront à tous les gourmets, en tenant compte des préférences gustatives du patient et des caractéristiques de sa maladie.

Plats diététiques contre l'acné qui conviennent à tout le monde:

• Poisson aux légumes: des morceaux de filet et des carottes coupées en lanières sont placés dans un cuiseur vapeur pendant une demi-heure.
• Salade: concombres, tomates et oignons coupés en rondelles, haricots bouillis, mélangés et assaisonnés d'huile d'olive.
• Bœuf en papillote avec accompagnement: enveloppez une portion de viande dans de la sauce soja et des épinards, avec des oignons, des courgettes, des carottes, des poivrons et des herbes hachés. En accompagnement, du sarrasin ou d'autres céréales sont cuits séparément.

Il est conseillé de privilégier les fruits et légumes, et d'éviter le pain. Si cela est impossible, achetez le pain de seigle de la veille. Les repas doivent être espacés d'au moins 3 à 4 heures; les collations sont déconseillées, à l'exception des fruits.

Les fonctions importantes sont assurées par les liquides; de préférence l’eau naturelle pure, qui élimine les toxines et favorise la régénération cellulaire.

Dans le même temps, vous devez prendre soin de votre visage avec soin, selon les recommandations d'un cosmétologue ou d'un dermatologue.

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Régime alimentaire pour l'acné sur le visage pendant une semaine

Parfois, les femmes tentent de dissimuler une éruption cutanée sous une couche de poudre ou de crème teintée. Mais cette méthode ne résout pas le problème, car elle est cachée à l'intérieur et non à l'extérieur, et nécessite une approche compétente. L'un des points clés du traitement est un régime anti-acné.

Aliments recommandés: fruits, céréales, pain de seigle, lait fermenté, viande maigre, eau, jus de fruits et thés. Parmi les aliments autorisés, un régime d'une semaine contre l'acné est recommandé pour plus de commodité. Par ailleurs, pour améliorer la digestion et l'immunité, l'ail, le citron et le gingembre sont ajoutés au menu. Pour éliminer les composants nocifs, il est conseillé de boire beaucoup d'eau.

Exemple de menu par jour (vous n'êtes pas obligé de commencer le lundi):

• je

Petit déjeuner: flocons d'avoine avec lait, fruits.

Déjeuner: bouillon de poulet, œuf.

Dîner: poisson avec légumes, une tranche de pain.

• II

Petit déjeuner – fromage blanc.

Déjeuner: soupe à la dinde.

Dîner: du bœuf avec des légumes, du lait.

• III

Petit déjeuner – salade de fruits, kéfir.

Déjeuner – salade de légumes, soupe de lapin.

Dîner: bouillie de sarrasin, lait fermenté cuit au four.

• IV

Petit déjeuner: bouillie de millet, fruits, gelée.

Déjeuner: soupe de bœuf, pain.

Dîner: filet de poulet aux légumes.

• V

Fromage blanc, salade.

Déjeuner: soupe de poisson, canapés au fromage.

Dîner: poisson avec garniture de légumes.

• VI

Petit déjeuner: œuf, légumes, kéfir.

Déjeuner, soupe, salade de fruits.

Dîner: viande, orge perlé, gelée.

• VII

Petit déjeuner: bouillie de millet, lait fermenté cuit au four, salade de fruits.

Déjeuner: soupe de poisson, une tranche de pain.

Dîner: poisson, fromage blanc.

En pratique, l'amélioration n'est pas immédiatement visible. Malgré cela, il convient de poursuivre le régime alimentaire, en l'associant à des produits cosmétiques ou pharmaceutiques externes, jusqu'à l'obtention d'un effet positif durable.

Régime alimentaire contre l'acné

L'hydratation est une condition indispensable du régime anti-acnéique. Et ce n'est pas un hasard: les liquides dissolvent et éliminent les toxines et les toxines, assurent l'équilibre hydrique et la turgescence cellulaire, et remplissent de nombreuses fonctions vitales. Toute personne souhaitant éliminer toute éruption cutanée devrait boire 2 litres d'eau minérale plate ou de puits.

• Le régime alimentaire contre l'acné comprend, outre l'eau, des boissons naturelles: thé vert, boissons aux fruits rouges, uzvars, compotes, gelées, jus de fruits et de légumes. Ni pendant ni après le régime, il est déconseillé de consommer des boissons artificielles de couleur vive, même de grandes marques. Les colorants, arômes, conservateurs et gaz, présents en abondance dans ces produits, sont nocifs non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes de tout âge.

L'une des revues sur le sujet évoqué fait état des résultats d'un régime alimentaire, utilisé pour purifier la peau et perdre du poids. Ce régime consiste à consommer exclusivement des aliments liquides. Vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, mais les aliments solides sont interdits. Pendant 10 jours, la femme a bu des gelées fraîches, des kéfirs allégés, des yaourts liquides, du cacao, des jus frais et du commerce, de l'eau minérale et du thé sucré.

J'ai bu beaucoup d'eau. Je n'avais pas très faim. Au bout de dix jours, ma peau s'était éclaircie et j'avais perdu 5,5 kg. Selon l'utilisateur, au bout de deux mois, ma peau était toujours nette, mais mon poids a commencé à augmenter. Ce qui confirme l'efficacité du régime alimentaire contre l'acné.

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Régime nettoyant contre l'acné

On sait que l'acné n'existe pas chez certains peuples d'Afrique et d'Asie. Après analyse, les scientifiques ont conclu qu'outre la prédisposition génétique, le mode d'alimentation joue un rôle important. En effet, une alimentation riche en légumes et en fruits réduit au minimum le risque d'acné et d'autres éruptions cutanées. Ces observations, ainsi que d'autres études, ont servi de base aux régimes alimentaires modernes contre l'acné, notamment les régimes détoxifiants.

Le régime anti-acné fonctionne par étapes: il nettoie les intestins, régule la digestion et consolide les résultats. Pour des résultats durables, une alimentation saine doit devenir un mode de vie, surtout si vous avez une forte tendance aux éruptions cutanées. Caractéristiques du régime:

• apport quotidien en fibres 20-30 g;
• remplacer les aliments gras par des huiles maigres et de la viande blanche;
• élimination des arachides, limitation des autres noix;
• éviter les aliments frits, salés, en conserve et de la restauration rapide;
• en phase aiguë – exclusion du lait gras, de la crème fraîche, de la crème glacée, limitation des bouillies lactées;
• les produits de boulangerie, les sucreries, les boissons alcoolisées et gazeuses sucrées, les pommes de terre ne sont pas inclus dans le régime alimentaire;
• légumes, fruits du jardin – nourriture quotidienne;
• consommer un minimum de sel et d’épices, mais suffisamment de liquides, de vitamines et de minéraux, notamment de la vitamine A et du sélénium;
• respect du régime, dîner – au plus tard à 20 heures.

Le régime détoxifiant a plusieurs objectifs: il élimine les substances nocives des intestins, améliore l'apparence et l'état de la peau et normalise le métabolisme. Les règles d'un tel régime ne privent pas de nourriture savoureuse. Il est facile de préparer des plats variés pour chaque jour à partir des produits proposés. Cependant, si l'acné est trop intense ou si le problème est négligé, un seul régime ne suffira pas. Il est conseillé de consulter un dermatologue pour obtenir des conseils et une aide médicale.

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L'acné et le régime sans gluten

Un régime sans gluten repose sur le rejet total des aliments contenant du gluten. Il s'agit d'une protéine complexe présente dans certaines céréales comme le seigle, le blé, l'orge et le triticale. Ce type de régime est utilisé pour traiter certaines maladies auto-immunes et d'autres affections gastro-intestinales.

Tout le monde n'accepte pas le régime sans gluten contre l'acné. Et il n'est pas facile de s'y tenir, car il faut exclure non seulement les céréales citées, mais aussi tous les produits qui en sont issus: farine, pâtes, viennoiseries, biscuits, gaufres, raviolis, mayonnaise, bière et même saucisses cuites. Tous ces aliments, ainsi que les produits semi-finis, sont difficiles à exclure définitivement.

La bonne nouvelle, c'est que ceux qui ont abandonné ces produits pendant quelques semaines seulement ont vu leur acné disparaître durablement grâce à un régime sans gluten. Pour reconstituer leurs réserves de vitamines B et d'acide folique pendant cette période, il est conseillé de prendre des médicaments adaptés.

La liste des produits sans gluten est assez longue. On y trouve notamment le maïs, le riz et le sarrasin, la viande, les œufs, les légumineuses et les fruits. Utilisez de la farine de riz plutôt que de la farine de blé. Dans les grandes surfaces, vous trouverez des produits marqués « sans gluten » ou portant un symbole spécial: des épis de maïs barrés.

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Régime à base de bouillie pour l'acné

L'utilité exceptionnelle des bouillies est démontrée par le fait qu'elles constituent le premier aliment, après le lait, recommandé aux nourrissons. L'organisme apprécie ces plats et, grâce à eux, il se débarrasse facilement des excès de produits métaboliques et des toxines résultant d'une mauvaise alimentation.

• Le sarrasin est le régime à base de bouillie le plus populaire contre l'acné. Cependant, beaucoup de personnes n'apprécient ni son odeur ni son goût. Alors, que faire? Existe-t-il une alternative au sarrasin contre l'acné?

Il s'avère que l'orge perlé présente des propriétés similaires. Moins nutritif, il est recommandé de ne le suivre que pendant 5 jours. L'orge perlé se prépare et se consomme en monodiète, comme le sarrasin.

D'autres céréales sont également utilisées pour nettoyer les intestins: flocons d'avoine, riz, orge et blé. Leur effet nettoyant repose sur leur teneur élevée en fibres, qui stimulent les intestins.

Le régime contre l'acné, à base de céréales variées, dure 10 jours. Pendant cette période, mangez autant que vous le souhaitez, mais uniquement du porridge – sans beurre, sel, sucre ni lait. Les céréales lavées sont bouillies dans de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en alternant par exemple flocons d'avoine, riz, sarrasin, riz et flocons d'avoine. Dès que vous avez faim, mangez immédiatement un peu de porridge, et ainsi de suite tout au long de la journée.

L'eau se boit avant ou une demi-heure après un repas. Outre l'eau minérale, le thé ou le café non sucré sont autorisés.

Le régime à base de bouillie est un moyen efficace de purifier le tube digestif des déchets et des toxines. Grâce à ces procédures, le bien-être et l'état de nombreux organes, dont la peau, s'améliorent. L'éruption cutanée diminue et disparaît rapidement complètement.

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Régime au sarrasin pour l'acné

Parmi les différents régimes contre l'acné, le mono-régime au sarrasin se distingue. Bien qu'il soit riche en glucides, son effet sur l'acné se fait sentir au bout d'une semaine. En effet, après s'être gavé des nutriments du sarrasin, le corps commence à ressentir un manque d'autres substances, notamment de graisses, et brûle alors ses réserves accumulées. Parallèlement, le sarrasin améliore la circulation sanguine, renforce les vaisseaux sanguins, et la vitamine B améliore l'état de la peau, des ongles et des cheveux.

Parmi les différentes options alimentaires, nous choisirons celle qui comprend le moins d'additifs, notamment le citron et le miel. Le sel, le sucre et les huiles sont strictement interdits.

• Faites cuire 200 g de céréales dans une casserole en remuant pendant la cuisson. Divisez le produit fini en trois portions. Il s'agit d'une portion quotidienne à consommer en trois fois. Une demi-heure avant le petit-déjeuner, buvez une portion d'eau bouillante refroidie à température acceptable avec une cuillère de miel et de citron.

Les portions du déjeuner et du soir peuvent être arrosées de thé vert ou d'eau, sans gaz ni autres additifs. Pendant les pauses, buvez également beaucoup, jusqu'à 3 litres au total. Le café et les thés forts sont déconseillés. Poursuivez le régime pendant une semaine, puis faites une pause de 3 semaines avant de recommencer.

Il est important de sortir du régime correctement: progressivement, en réduisant la dose de moitié, puis en continuant à manger modérément, de préférence des aliments de qualité. Surtout si vous souhaitez non seulement éliminer l'acné, mais aussi contrôler votre poids.

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Menu pour une semaine de régime pour peau acnéique

Lors de l'élaboration d'un régime alimentaire contre l'acné, il est tout à fait possible de prendre en compte les préférences gustatives du patient et de le rendre non seulement sain, mais aussi savoureux. Comme dans de nombreux cas, il est recommandé d'élaborer un menu hebdomadaire pour un régime adapté à l'acné. Ce menu peut être élaboré selon le schéma suivant, en tenant compte des produits autorisés.

• Au petit-déjeuner, un œuf, une salade légère (de légumes bouillis), des sandwichs ou des fruits, ainsi qu'une décoction de son riche en fibres, conviennent parfaitement. Cela améliore le fonctionnement du tube digestif et apporte à l'organisme les vitamines et les micro-éléments nécessaires à la peau.
• Deuxième petit-déjeuner – pomme ou poire.
• Déjeuner – soupe à la crème sure, plat principal de viande avec purée de pommes de terre ou bouillie de céréales, thé léger.
• Pour un goûter, il suffit de boire un jus ou une décoction saine, par exemple à base de cynorhodon, avec des tranches de pain blanc séché. Les baies sont versées dans de l'eau bouillante et infusées dans un thermos pendant 6 heures. Le sucre et le miel rehaussent le goût de la boisson, tout comme les fruits secs (raisins secs, abricots secs).
• Pour le dîner, il est recommandé de consommer du porridge, par exemple du sarrasin, du fromage blanc et de la compote. Avant d'aller vous coucher, vous pouvez boire une portion de kéfir.

Il est conseillé de boire quotidiennement des boissons au son et au cynorhodon. La teinture d'aloès peut être utile à cet effet, car son jus contient divers micro-éléments et vitamines qui aident à lutter contre l'acné.

Ce régime doit être suivi pendant plusieurs mois. Alterner les produits le rendra complet et apportera à l'organisme tout ce dont il a besoin. Tous vos efforts seront récompensés par une peau nette et saine.

Avantages

Le régime anti-acné a un effet bénéfique sur l'ensemble de l'organisme. Il purifie l'organisme et rétablit une digestion et un métabolisme normaux. Certains experts mettent sérieusement en avant la nécessité d'avoir un intestin propre et une peau saine.

Pour que cela se produise réellement, il est nécessaire de respecter certains principes.

• L’alimentation doit être variée; il est nécessaire d’alterner les produits et d’inclure beaucoup de produits frais – légumes, baies, boissons naturelles.
• Les aliments végétaux riches en fibres alimentaires, ainsi que les lacto- et bifidobactéries contenant des substances bactéricides, aideront à restaurer les fonctions.

Une étape importante consiste à renoncer aux aliments sucrés, épicés, salés, au pain blanc, aux noix et aux chips. Il est tout aussi important de suivre un régime alimentaire: buvez jusqu'à 2,5 litres d'eau de qualité par jour, ce qui élimine les substances nocives et toxiques.

Le son, riche en fibres alimentaires, en est un composant important. On l'ajoute aux plats principaux, la portion quotidienne étant de quelques cuillères à soupe.

Le traitement thermique s'effectue selon les méthodes suivantes: ébullition, mijotage, cuisson au four, sauté ou vapeur. La cuisson à la vapeur ou au multicuiseur est idéale, car elle ne nécessite pas de matières grasses supplémentaires et préserve au maximum les qualités nutritionnelles. Un minimum de sel et d'épices est un principe de base de la nutrition diététique.

Sans poisson ni huile de poisson, le régime alimentaire sera incomplet. Les graines de lin apporteront des acides gras oméga, les légumes verts apporteront de la vitamine A et diverses noix apporteront de la vitamine E.

Les soupes diététiques doivent être préparées quotidiennement. Un jour par semaine peut être consacré au jeûne, avec un régime exclusivement végétal.

Le zinc, qui affecte les glandes sébacées, se trouve dans les asperges, le son, les huîtres, le foie de veau, le bœuf mijoté, et la vitamine B se trouve dans le chou, les légumineuses, le fromage et les rognons.

Le nettoyage a un effet bénéfique sur l’humeur et le bien-être, active l’efficacité et la force physique.

Qu'est-ce qui peut et ne peut pas?

Il n'existe pas de régime strict contre l'acné. À la question « Que puis-je manger? », les experts recommandent aux personnes souffrant de problèmes de peau des aliments qui normalisent le tractus gastro-intestinal et le métabolisme. Ce régime peut donc être considéré comme un régime contre l'acné.

Que peux-tu manger?

Les principes du régime sont de manger des aliments cuits à la vapeur ou bouillis cinq fois par jour.

• Il est recommandé de boire un verre d'eau au miel à jeun, et du kéfir, de la compote fraîche ou des pruneaux le soir.
• Les soupes de légumes et de céréales, les bouillons de légumes et les bouillons de viande sont autorisés.
• Le menu comprend des omelettes, des œufs à la coque et de la viande.
• Le pain, blanc et de seigle, est plus sain que celui d'hier.
• Raviolis, syrniki, fromage cottage et autres produits laitiers faibles en gras.
• Les bouillies avec de l’eau et du lait sont des plats essentiels dans l’alimentation.
• Les fruits frais et secs, le thé léger et les substituts de café sont également autorisés.

Il est facile de composer un menu savoureux pour une semaine à partir des produits listés. Les nutritionnistes expliquent qu'en pratique, les restrictions alimentaires sont plus faciles à supporter si l'on sait quels plats on mangera les jours suivants.

Après avoir exclu les produits nocifs pendant cette période, il ne faut pas oublier qu'ils resteront nocifs même après la résolution du problème. Il est donc conseillé de ne pas en abuser et, si possible, de remplacer définitivement les aliments nocifs par des équivalents sains.

Que ne faut-il pas manger?

Les nutritionnistes étudient depuis longtemps les produits qui aggravent l'état de la peau et, en particulier, provoquent l'acné. Que faut-il éviter? Il existe suffisamment de produits de ce type dans l'alimentation contre l'acné: les voici:

• sucre, bonbons, biscuits;
• boissons gazeuses et jus avec colorants;
• alcool;
• lait entier;
• aliments frits;
• produits semi-finis;
• restauration rapide.

Les aliments sucrés provoquent une libération de sucre dans le sang, ce qui perturbe le fonctionnement du pancréas et des intestins. Cela a des effets néfastes sur la peau.

L'alcool affecte le foie, ce qui provoque des éruptions cutanées. Parallèlement, sous son influence, la peau devient plus grasse, ce qui favorise également l'apparition d'acné. Il est donc permis de boire des vins de qualité, en petites quantités et de façon occasionnelle.

Le lait, indispensable pendant l'enfance et l'adolescence, perd de son utilité avec le temps. Pourtant, il n'est pas judicieux d'abandonner complètement ce produit. Le juste milieu peut être un lait à faible teneur en matières grasses.

Les produits de restauration rapide sont limités dans le cadre d'un régime contre l'acné. De même, la restauration rapide, les chips, les crackers et autres produits similaires sont totalement déconseillés.

Contre-indications

Les produits inclus dans le régime anti-acné sont considérés comme sains et ne présentent donc pratiquement aucune contre-indication. L'abondance de liquide recommandée dans le cadre du régime anti-acné est déconseillée aux personnes souffrant de maladies rénales et hépatiques.

Avant de commencer le traitement, il est important de garder à l'esprit que l'acné peut être causée par d'autres troubles que des troubles digestifs. Par conséquent, dans chaque cas, il est nécessaire de se faire examiner et de consulter un spécialiste. Ce régime est contre-indiqué aux personnes nécessitant une alimentation spécifique.

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Risques possibles

Au début du régime anti-acné, il peut sembler que le nombre de poussées d'acné augmente. Ce n'est pas inquiétant, car cela est lié à l'élimination des impuretés. Rapidement, le tableau s'améliore.

D'autres risques liés à l'alimentation peuvent survenir en cas de régime alimentaire déséquilibré ou de maladies diverses. Par exemple, les personnes souffrant d'une maladie rénale peuvent développer un œdème en raison d'une consommation excessive d'alcool.

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Complications après la procédure

Les complications possibles incluent des maux d'estomac causés par une consommation excessive de fruits. Dans ce cas, leur quantité est réduite ou augmentée progressivement afin que les organes digestifs aient le temps de s'y habituer.

Il n'existe aucune information sur d'autres complications. Au contraire, le régime anti-acné peut apporter des bienfaits supplémentaires: perte de poids, amélioration de l'état de la peau et de l'organisme tout entier.

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Avis

Les avis sont totalement contradictoires. Ils vont du rejet catégorique de tout régime contre l'acné et de la nécessité de boire beaucoup d'eau à une confiance absolue en leur efficacité. Cela ne fait que confirmer l'idée que chaque personne est unique et que ce n'est donc pas la maladie qui doit être traitée, mais le patient. Seul un spécialiste compétent peut vous aider à choisir une méthode de traitement. D'ailleurs, de nombreux articles évoquent également le scepticisme de certains médecins à l'égard des régimes comme traitement de l'acné.

Le bon régime alimentaire pour l'acné

Une mauvaise alimentation, notamment une consommation excessive de farine, de plats sucrés et gras, de fast-food et d'alcool, est souvent à l'origine de l'acné. Une alimentation adaptée à l'acné consiste à minimiser, voire éliminer complètement, ces aliments et à les remplacer par des produits sains et variés. L'accent est mis sur les viandes maigres et les huiles, le poisson et les fruits de mer, les céréales complètes, les boissons lactées fermentées allégées et les fruits et légumes sans amidon.

• Il est préférable de ne pas traiter thermiquement les huiles végétales, mais de les utiliser fraîches. En plus des trois repas principaux, il est conseillé d'inclure deux repas intermédiaires dans son alimentation. En réduisant les portions et l'apport calorique, vous pouvez atteindre un autre objectif: perdre du poids. Vous pouvez manger à tout moment de la journée, mais de préférence au plus tard trois heures avant le coucher.

Il est important d'utiliser des techniques de cuisson saines: cuisson à la vapeur, à l'étouffée, bouillie ou au four. Les nutritionnistes recommandent l'eau plate et les colorants comme boissons. Outre les principaux ingrédients, on utilise du gingembre, du citron, du persil et de l'ail. Leurs ingrédients purifient le sang, normalisent le métabolisme, stimulent le système immunitaire et détruisent la microflore pathogène.

Les avantages d'une alimentation diététique sont que le corps ne subit pas de stress, reçoit les repas complets et à temps, et normalise le poids et l'état de nombreux organes. Un tel régime peut être poursuivi en continu, en s'écartant occasionnellement du régime si on le souhaite. Avec une alimentation saine, les problèmes de peau disparaissent généralement et ne reviennent pas.

Un régime contre l'acné ne dispense pas de prendre soin de la peau. Les vitamines B ou les multivitamines contribueront à renforcer l'effet du régime et des soins.

L'acné n'apparaît pas spontanément. Pour l'éliminer, il est nécessaire d'en comprendre la cause et, selon les indications, de suivre un régime anti-acné. Il arrive qu'un tel régime résolve définitivement le problème des éruptions cutanées, surtout s'il est associé à un mode de vie actif, sans mauvaises habitudes ni abus. Dans les cas difficiles, un traitement complexe des peaux à problèmes est nécessaire.