Avantages et inconvénients des régimes populaires

Tout le secret de la perte de poids efficace est la composition protéique-lipidique de divers plats de viande, oeufs, fromage, poisson et volaille. Inclure dans votre alimentation des hydrates de carbone tels que la farine, le sucré, l'alcool, les céréales, les fruits - est strictement interdite. En observant tout en précision, vous pouvez clairement identifier les avantages et les inconvénients des régimes alimentaires.

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Avantages et inconvénients du régime "Kremlin"

De plus, il est possible d'allouer

1. Une excellente occasion de vous rafraîchir avec des mangeurs de viande. Le bifteck de boeuf servirait d'excellent contraste, tout en suivant un régime.
2. Personne ne vous forcera à exclure des assaisonnements, des cornichons et des marinades, manger sur la santé. Vous pouvez même combiner des aliments gras et des sauces.
3. L'explosion d'énergie et un excellent état de santé en raison de la grande consommation de protéines dans le corps. Vous vous sentirez toujours plein et ne vous sentirez pas limité dans la nourriture.

Nous passons aux moindres du régime "Kremlin"

1. Afin de préserver le résultat de l'alimentation et le poids perdu n'est pas retourné à nouveau, il est nécessaire d'adhérer à la longue durée du régime proposé. Lorsque le régime alimentaire est terminé, il devrait être très lisse et retourner progressivement les aliments que vous mangiez avant l'alimentation.
2. Si vous allez manger de la farine ou des céréales, ce n'est pas votre régime alimentaire. Ces produits sont interdits, même, curieusement, les pommes de terre sont interdites.
3. La partie principale de la nourriture, qui constitue la partie principale du régime, est très chère. Pas tout le monde peut se permettre de manger régulièrement de la viande cuite magistralement.
4. Vous devriez manger beaucoup de fibres, qui sont contenues dans les légumes verts, et les légumes verts ne sont pas aimés par tout le monde.

Légumes: épinards, chou, aneth, céleri, laitue, courgette, coriandre, persil.

Avantages et inconvénients du régime "japonais"

Le régime japonais à notre époque est considéré comme très à la mode. C'est plutôt court. Le régime japonais dure exactement 13 jours, et le menu d'un tel régime est bien étalé, et vous devez utiliser tout à un moment clairement prévu.

Les principes de base sont les mêmes que ceux du régime "Kremlin", mais les avantages et les inconvénients de ces régimes sont différents. Vous pouvez manger de nombreux produits et les combiner les uns avec les autres: la viande, le fromage, le poisson et les œufs sont autorisés à remplir avec des plats d'accompagnement de salades qui contiennent de l'huile végétale.

Le tabou se superpose à la farine, au sucré, à l'alcool et aux céréales. Les fruits peuvent être consommés uniquement en éliminant les bananes et les raisins. Régime très bien conçu.

Parmi les inconvénients du régime alimentaire japonais, vous pouvez également noter quelques points. Le petit déjeuner sera trop pauvre. Pour le petit déjeuner, vous devez manger une tasse de café, et parfois - une collation avec une miette de seigle. En outre, la nourriture que vous pouvez manger, vous devez manger en très petites quantités.

Si vous ne suivez pas ce régime de "trivia" - vous ne serez pas en mesure de perdre du poids, et encore plus de ressentir tous les avantages et les inconvénients des régimes, et c'est très important.