Aluminium

L'aluminium est un micro-élément, sans lequel le développement normal des os et du tissu conjonctif est impossible. Sans aluminium, la peau ne peut pas avoir l'air en bonne santé. Quelles sont les propriétés de l'aluminium et à partir de quels produits peut-il être obtenu?

[1],

Propriétés de l'aluminium

1. L'aluminium contrôle le processus de production de l'épithélium cutané et participe également à la formation du tissu osseux. Mais non seulement les tissus osseux, mais aussi musculaires et conjonctifs, car l'aluminium est présent dans pratiquement toutes les cellules du corps.
2. Beaucoup d'aluminium est formé dans les poumons, ainsi que dans les os, le cerveau, l'épithélium et surtout dans le foie.
3. L'aluminium ne peut pas rester longtemps dans le corps, surtout si ses doses sont faibles. L'aluminium peut être excrété du corps avec les produits de la désintégration - l'urine, puis les fèces, même avec l'air pendant l'expiration.
4. L'aluminium aide l'estomac à digérer les aliments, car il améliore la capacité du suc gastrique à décomposer les aliments.
5. L'aluminium est bon pour la glande thyroïde, car il active son travail.
6. L'aluminium améliore la capacité de régénération et de développement des os et du tissu conjonctif, renforce le tissu osseux.
7. L'aluminium a la propriété d'améliorer la perception des complexes de phosphate du corps et des aliments protéiques, il devrait donc être pris au cours des régimes protéinés.

Incompatibilité de l'aluminium

Avec l'aluminium, certains oligo-éléments ne peuvent pas être pris: magnésium, calcium, fer, acide ascorbique et vitamine B6. L'aluminium a la propriété d'inhiber la digestibilité de ces vitamines, ne permettant pas leur absorption dans les intestins.

Besoin quotidien d'aluminium

C'est une dose de 30 à 50 mg par jour.

[2], [3], [4], [5],

De quels produits puis-je obtenir de l'aluminium?

Beaucoup de nourriture végétale est beaucoup d'aluminium. Les plantes contiennent jusqu'à 100 fois plus d'aluminium que dans les aliments d'origine animale. L'aluminium peut être pris des fruits, des baies, du pain, de l'eau potable bonne et épurée. Et dans quels produits d'aluminium sont les plus?

• Cette farine d'avoine cuit sur l'eau - 1970 mcg d'aluminium
• Ce sont des grains de blé (non transformés) - 1445-1570 μg d'aluminium
• Ce pois est de 1180 μg d'aluminium
• Ce riz est de 912 μg d'aluminium
• Cette pomme de terre est de 860 μg d'aluminium
• Cet avocat est de 815 μg d'aluminium
• Cette aubergine et artichaut - 815 mkg d'aluminium

Surabondance d'aluminium

Les symptômes d'excédent d'aluminium sont les suivants.

• Toux (dans la plupart des cas sèche)
• Manque d'appétit
• Troubles du tractus gastro-intestinal
• Irritabilité non motivée, nervosité
• Dépression
• La maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer
• Rahith
• Troubles rénaux
• Faible taux d'hémoglobine dans le sang et une petite quantité de globules rouges
• La violation de l'échange d'oligo-éléments, tels que le magnésium, le calcium, le zinc, le phosphore, le cuivre (vous pouvez apprendre par des tests de laboratoire)

Les raisons de l'excédent d'aluminium

Une personne peut avoir une surabondance d'aluminium dans le sang, si elle consomme beaucoup de nourriture en conserve, prépare la nourriture dans des pots en aluminium, boit de l'eau de mauvaise qualité (par exemple, à partir d'une pipe à eau, sans filtre).

La raison de la surabondance d'aluminium peut également être la situation lorsque le patient est dans un environnement pauvre, si la maison a pollué l'air (n'a pas été retiré pendant une longue période) si la personne travaille dans une production dangereuse.

Si la dose quotidienne d'aluminium est égale ou supérieure à 50 mg, il peut y avoir une surabondance dans le corps. Cela ne devrait pas être autorisé dans tous les cas.