3 hormones qui influencent le poids

Nous vous avons déjà parlé des hormones de base qui peuvent influencer le poids et le métabolisme. Il s'agit des hormones du groupe des œstrogènes. Passons maintenant aux autres hormones importantes pour le corps féminin, dont l'équilibre nous aide à normaliser notre poids.

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La progestérone est l'hormone de la grossesse

On l'appelle ainsi car cette hormone prépare le corps féminin à la conception et à la maternité. Lorsque le taux de progestérone dans l'organisme est élevé, la future mère commence à manger intensément tout ce qu'elle trouve autour d'elle. L'appétit augmente, et par conséquent, le poids.

Il faut être particulièrement prudent dans la deuxième moitié de la grossesse, lorsque l’appétit de la femme enceinte est particulièrement grand.

Les astuces de la progestérone incluent également une augmentation de la taille des seins pendant la grossesse et une rétention d'eau dans le corps, ce qui peut provoquer un gonflement.

Comment la progestérone peut-elle affecter le poids?

Grâce à la progestérone, tout ce qu'une femme enceinte mange traverse le tube digestif beaucoup plus lentement que d'habitude. Les nutriments sont ainsi mieux et plus complètement absorbés. L'appétit diminue également.

Avez-vous remarqué qu'une femme enceinte est calme et sereine (si aucun facteur extérieur ne la perturbe)? C'est aussi l'effet de la progestérone. Elle agit sur le cerveau de la femme enceinte: son humeur s'améliore, ses réactions ralentissent et la future maman se sent plus calme. Bien sûr, c'est bénéfique pour l'enfant.

Il existe cependant un léger risque de reprise de poids. Les systèmes de contrôle de l'appétit étant inhibés à ce stade, une femme enceinte peut manger beaucoup et prendre du poids. Il suffit d'avoir une balance à la maison et de s'arrêter à table à temps.

La testostérone dans le corps féminin

Comparé à celui des hommes, le taux de testostérone chez les femmes est bien inférieur. Cependant, cette hormone est toujours présente chez les femmes. Cependant, au fil des ans, le taux de testostérone des femmes diminue considérablement.

À la ménopause, le taux de testostérone diminue considérablement, jusqu'à 2 fois. Il est important de savoir que cela peut survenir avant même 30 ans si vous ne faites pas de bilans hormonaux et ne surveillez pas votre taux de testostérone dans le sang.

Pourquoi avons-nous besoin de testostérone?

Grâce à elle, la régulation du poids est grandement facilitée. Il est facile de perdre du poids et de le contrôler. La testostérone, si elle est présente en quantité suffisante dans le corps féminin, augmente la libido; les hommes ne rencontrent alors aucun problème. Ils ressentent l'attirance des femmes et y répondent en retour.

La testostérone est une hormone anabolique. Les athlètes en ont besoin pour développer leur masse musculaire et brûler les graisses. Ils paraissent alors minces et en forme.

Avis aux personnes en perte de poids: si la testostérone est en interaction active avec l'œstradiol, c'est-à-dire produite naturellement ou par hormonothérapie, vous pouvez rester mince et en forme longtemps. Et, bien sûr, contrôler votre poids.

Ménopause et testostérone

Il y a une nuance: lorsqu'une femme entre en ménopause, près de 95 % de l'œstradiol et plus de la moitié de la norme de testostérone peuvent quitter l'organisme (ne plus être produites). Cela se produit parce que les ovaires cessent de jouer leur rôle et de produire les hormones sexuelles nécessaires.

Par conséquent, une femme peut commencer à perdre le contrôle de son poids et à le reprendre rapidement. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter et de suivre un régime strict. Il est important de consulter un médecin à temps pendant la période préménopausique et de réaliser des bilans hormonaux.

Le médecin déterminera les hormones manquantes et celles qui doivent être ajoutées pour empêcher la formation rapide et active de dépôts graisseux. Après tout, les hormones sexuelles ont la capacité de brûler les graisses, de favoriser la croissance musculaire et d'activer le métabolisme.

DHEA - on l'appelle l'hormone mâle

Cette hormone, comme la testostérone, est produite par les glandes surrénales et les ovaires avant la ménopause. Selon de nombreuses publicités pour des médicaments, la DHEA aide à perdre rapidement du poids. En réalité, ce n'est pas tout à fait vrai: cette hormone ne favorise la perte de poids que chez les hommes. Elle est inefficace chez les femmes.

Comme le montrent les recherches scientifiques de ces dernières années, la DHEA peut, au contraire, avoir l'effet inverse chez les femmes. Celles qui en prennent peuvent rapidement prendre du poids et développer de nombreux problèmes de santé comme effets secondaires.

Des poils peuvent apparaître sur le visage et le torse, et les cheveux peuvent commencer à tomber. De l'acné peut apparaître sur les zones les plus inattendues du corps. Un effet secondaire très désagréable est une augmentation de l'appétit, notamment du goût pour les sucreries, ce qui peut inciter les femmes à manger des tonnes de gâteaux et, bien sûr, à prendre du poids.

À fortes doses, la DHEA peut entraîner des troubles du sommeil, un sommeil agité et des réveils fatigués et épuisés. Par conséquent, il est conseillé aux femmes d'éviter la DHEA, sauf si un médecin recommande cette hormone à la dose appropriée.

Prenez soin de vous et consultez un médecin à temps pour un examen hormonal!

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