Les sucreries pendant la grossesse

Les goûts des femmes enceintes évoluent. Certaines renoncent à leurs plats préférés pendant toute la grossesse, et parfois même pendant l'allaitement; d'autres commencent à apprécier des choses qu'elles n'aimaient pas avant ou après la grossesse. Leurs caprices gustatifs concernent exclusivement les sucreries.

Malheureusement, les viennoiseries à la crème au beurre, les brioches au beurre et la confiture sont assez caloriques, mais peu nutritives. L'excès de glucides de ces sucreries s'accumule dans les tissus adipeux de la mère et de l'enfant, ce qui peut compliquer l'accouchement. Il est donc préférable de puiser son énergie dans les agrumes, les bananes, le maïs et la farine complète. Privilégiez les salades de fruits, les cocktails et les jus maison.

• Au deuxième trimestre, les femmes enceintes gourmandes feraient bien de privilégier les fruits et légumes, sources de glucides. Les baies surgelées, les fruits secs, les fruits confits et les noix conviennent également. Il est préférable d'ajouter du miel plutôt que du sucre.

La bonne question « Puis-je manger des sucreries pendant la grossesse? » suggère une réponse à moitié plaisante: si je ne peux pas, mais que j'en ai vraiment envie, alors je peux. Toute femme ayant connu la joie de la maternité connaît des situations où il est tout simplement insupportable de refuser quelque chose de savoureux. Ne serait-ce qu'un morceau, ne serait-ce qu'une gorgée. Aucun aliment à dose minimale, comme un morceau de gâteau ou un bonbon au chocolat, ne présente probablement aucun danger. Cependant, certains pensent qu'une femme enceinte est attirée par les sucreries si elle s'ennuie, est triste et a un faible taux d'endorphines. L'attention des proches, la communication avec les amis, les vacances en famille, sources d'émotions positives, peuvent améliorer l'humeur bien plus que n'importe quelle friandise.

Pourquoi voulez-vous des sucreries pendant la grossesse?

Il existe de nombreuses versions de ces changements de goût (parfois même jusqu'à la perversion), des plus scientifiques aux plus populaires (« l'enfant en voulait »). En fait, pourquoi veut-on des sucreries pendant la grossesse? Il s'agit de désirs constants et obsessionnels.

Une réponse courante est que les personnes ont envie de sucreries lorsqu'elles sont nerveuses, stressées ou atteintes de maladies dentaires (caries, parodontite). C'est particulièrement vrai pour les femmes minces, pour qui la nature semble suggérer que le corps a besoin de réserves nutritionnelles et énergétiques. L'envie de farine, d'aliments gras et sucrés est particulièrement forte en début de grossesse. Suivant la voix de la nature, il est utile de choisir des produits qui fournissent l'énergie nécessaire et qui sont digérés non pas instantanément, mais sur une longue période.

• L'option sucrée idéale pendant la grossesse est le muesli.

Certains pensent que les préférences gustatives de la future maman sont un signal inconscient mais important pour le futur papa. Un homme responsable saura satisfaire tous les caprices de sa bien-aimée, même s'il s'agit de « Je ne sais pas quoi, mais j'en ai vraiment envie ».

Mais si les caprices d'une femme enceinte sont à la limite du risque pour elle ou pour le bébé, la question du goût doit être discutée avec un obstétricien-gynécologue.

Thé sucré pendant la grossesse

Si une femme a toujours bu du thé, elle ne devrait pas se priver de ce plaisir dans cette position. La quantité de thé sucré pendant la grossesse doit être comprise dans la norme générale de deux litres de liquide. De plus, il doit être de haute qualité, composé d'ingrédients naturels et sans arômes.

Il reste à clarifier quel thé est le meilleur et s’il existe des interdictions sur certaines variétés.

La restriction ne concerne que la concentration: le thé noir ou vert fort peut nuire au fœtus en raison de sa teneur en caféine. Le citron, le lait et le miel améliorent les propriétés de la boisson.

• Le thé noir est riche en vitamines B, C et en microéléments.
• Le thé vert abaisse la tension artérielle et a un effet positif sur l’émail des dents.
• Le thé blanc contient du calcium bénéfique.
• Le thé jaune est irremplaçable contre la toxicose.
• Le thé rouge (à base de feuilles de cassis et de framboisier) est un bon remède contre le rhume.
• Décoctions utiles d'herbes et de baies.

Une tisane adaptée soulagera les nausées, les gonflements et les indigestions. Chaude, piquante, elle convient à tous les goûts. Le thé au miel est particulièrement efficace: il remplacera les sucreries pendant la grossesse, néfastes pour la femme enceinte et le bébé.

Aversion pour les sucreries pendant la grossesse

Il existe des légendes sur les bizarreries gustatives des femmes enceintes. Selon l'opinion générale, cela serait dû à des facteurs hormonaux et psychologiques.

L'inverse peut aussi arriver: la simple idée de quelque chose peut rendre une femme malade. On observe notamment une aversion pour les sucreries pendant la grossesse. Que faire?

• Même s'il s'agit d'un produit indispensable, ménagez votre estomac et ne le forcez pas à accepter quelque chose d'inacceptable. Essayez de remplacer les sucreries pendant la grossesse par des produits similaires en composition et en utilité. L'aversion peut être due à une odeur forte ou trop piquante; proposez-lui des aliments moins parfumés.

Au cours des premières semaines, le dégoût est dû à une toxicose précoce. Si des malaises, des nausées et une faiblesse apparaissent le matin, prenez un petit-déjeuner au lit (thé avec un petit pain, un cracker). Si le dégoût est fort, allant jusqu'à la déshydratation et la perte de poids, vous devez en parler à votre médecin et, si nécessaire, suivre un traitement en milieu hospitalier.

Les confiseries sont riches en graisses. Si une femme en consommait auparavant avec modération, une consommation excessive entraîne, par habitude, une forte augmentation de la production de bile. Celle-ci irrite la muqueuse intestinale, provoquant des nausées. Le salut réside dans une alimentation saine.

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Si vous avez envie de quelque chose de sucré pendant la grossesse?

Si vous avez envie de sucré pendant votre grossesse, privilégiez une alimentation saine! Le mot clé ici est « santé », c'est-à-dire que la future maman devrait choisir parmi l'abondance de sucreries uniquement ce qui lui convient. Par exemple:

• Glaces maison, pastilles, pâtes de fruits, jus, yaourts aux fruits glacés, biscuits à l'avoine… De nombreuses femmes partagent volontiers leurs recettes sur les réseaux sociaux.
• Miel naturel (s'il n'y a pas de contre-indications).
• Divers fruits secs.
• Marmelade, guimauve, préparée sans ingrédients inutiles.
• Chocolat (un peu noir).
• Baies, fruits, légumes sucrés, jus et salades préparés à partir de ceux-ci.

Les sucreries pendant la grossesse sont tout aussi importantes que les entrées, les plats principaux, les entrées froides et autres plats du menu habituel. Ce désir n'est pas un caprice, il est nécessaire à la future maman pour son énergie et son réconfort émotionnel. Il est tout à fait possible de se ressourcer grâce à une alimentation saine.

Goût sucré dans la bouche pendant la grossesse

Un goût sucré dans la bouche pendant la grossesse n'est qu'un des nombreux changements. Dans la plupart des cas, il est dû à une augmentation du taux de sucre dans la salive, les urines et le sang. Cela est dû au fait que le pancréas doit doubler sa charge de travail et n'a pas le temps de gérer la situation. Ce trouble pendant la grossesse est appelé diabète gestationnel. Causes:

• femmes enceintes en surpoids;
• gros fruits;
• polyhydramnios;
• fin de grossesse;
• défauts lors de grossesses antérieures;
• pancréatite;
• maladies chroniques du système digestif.

En règle générale, après l'accouchement, l'état de la femme se stabilise. Cependant, le problème doit être éliminé pour éviter les complications. Un spécialiste choisira le traitement médicamenteux, et la patiente devra suivre les étapes suivantes:

• ne mangez pas de sucreries – elles ne sont pas toujours appropriées pendant la grossesse;
• réduire les féculents;
• éviter les aliments gras;
• bouge plus.

C'est bien si tout se passe bien sans hospitalisation. Mais il faut parfois terminer le traitement après la naissance du bébé.

Se sentir malade à cause des sucreries pendant la grossesse

Certaines femmes en veulent plus, d'autres se sentent écœurées par les sucreries pendant la grossesse. Pourquoi et comment éviter cela?

De nombreux produits ont un goût sucré, mais tous ne sont pas sains. Les nausées peuvent survenir soit suite à une suralimentation banale, soit en lien avec des pathologies de divers organes du système digestif (estomac, foie, pancréas, vésicule biliaire).

• Les sucreries pendant la grossesse, comme en temps normal, sont essentielles à la vie. Dans les produits naturels, à dosage raisonnable, elles ne provoquent pas de sensations désagréables. Mais si vous en mangez beaucoup et en une seule fois, les problèmes sont inévitables.

De plus, il ne faut pas se laisser emporter par les sucreries bourrées de colorants, de conservateurs et d'épaississants. Et si vous mangez ces produits chimiques, littéralement « pour deux », votre digestion ne pourra pas s'en passer. Des conséquences désagréables sont possibles immédiatement après une consommation excessive de ces gourmandises.

Il n'est pas difficile de surmonter les nausées, la fatigue et le mal-être qui les accompagnent. Il est essentiel d'enrichir son corps en sucres comme les fruits, les baies, les jus, les compotes et le miel. Si la douleur persiste, consultez un spécialiste.

La sagesse populaire dit que les nausées causées par les sucreries prédisent la naissance d'une fille.

Comment remplacer les sucreries pendant la grossesse?

Les recommandations sur les substituts aux sucreries pendant la grossesse peuvent paraître inhabituelles à première vue. En pratique, elles se justifient.

• Un repas riche en protéines (œufs, fromage, viande maigre) réduit les envies de sucreries.
• La menthe (à mâcher), l'eau de menthe (à rincer la bouche), le thé à la menthe éliminent l'arrière-goût, vous ne voulez pas de sucreries pendant un certain temps.
• Si les sucreries ne sont qu’une habitude, remplacez-les par une activité plus adaptée.
• Au lieu de friandises achetées en magasin, mangez des confitures maison, des fruits secs et du miel.
• Une petite portion de glace ou de chocolat satisfera le désir d'une femme enceinte aussi bien qu'une boîte de chocolats ou un demi-gâteau.
• Parfois, votre appétit disparaît instantanément après avoir lu attentivement de quoi sont faits les bonbons achetés en magasin.

Pendant la grossesse, les sucreries doivent non seulement satisfaire la faim physiologique, mais aussi être appréciées. Le repas, notamment le petit-déjeuner, sera alors bien plus bénéfique.

Allergie aux sucreries pendant la grossesse

On estime qu'un tiers des femmes enceintes sont sensibles aux allergies aux sucreries. La cause d'une réaction allergique à ces aliments est la fermentation de résidus non digérés, provoquée par le saccharose. En cas de tendance allergique, les produits de décomposition présents dans le sang augmentent les effets néfastes des allergènes. Comme les substances provoquantes peuvent s'accumuler et que l'organisme de la femme enceinte n'est pas toujours capable d'y résister, les signes d'une réaction apparaissent généralement après un certain temps.

Symptômes d'allergie aux sucreries:

• rougeur de la peau des bras, des jambes, du visage, du cou;
• démangeaison;
• œdème.

L'œdème de Quincke, le choc anaphylactique et la suffocation mettent la vie en danger.

Pour éliminer ce problème, il n'est pas nécessaire d'abandonner complètement les sucreries pendant la grossesse. Il est important d'identifier l'allergène et de l'exclure du menu. Le miel peut également provoquer une réaction, mais c'est le pollen, et non le saccharose, qui est en cause.

Si vous constatez une réaction, remplacez toutes les sucreries par des fruits et consultez un dermatologue. Si nécessaire, il vous prescrira des antihistaminiques. Dans les cas graves, il vous hospitalisera.

Qui naîtra si vous voulez des sucreries pendant la grossesse?

Garçon ou fille? C'est la question qui préoccupe les parents dès les premières semaines. D'un point de vue physiologique, il n'y a pas de différences pendant la grossesse, et les médecins ne donnent pas de recommandations distinctes aux futures mères de filles ou de garçons. Certaines nuances subsistent toutefois.

• Les tests modernes permettent de déterminer le sexe du fœtus entre 14 et 18 semaines. Après 24 semaines, presque toutes les femmes subissent une échographie, considérée comme quasi infaillible. Mais même ce diagnostic n'est pas sûr à 100 % et laisse toujours place à des surprises. Certains parents ont peut-être raison, ne voulant pas deviner le secret éternel de la conception avant l'heure.

Mais la plupart des gens ne sont pas aussi patients et tentent de prédire le sexe de leur futur enfant grâce à divers signes, notamment ceux liés à l'appétit. L'opinion populaire sur la question de savoir qui naîtra si l'on désire quelque chose de sucré pendant la grossesse est unanime: qui, sinon une fille, peut « avoir envie » de sucré dans l'utérus? La réponse est la même lorsqu'une femme enceinte préfère les fruits, notamment les oranges.

Il n'existe pas encore de généralisation scientifique des différents signes, du moins dans les sources accessibles. Cependant, on pense qu'il est hormonalement plus facile d'avoir une fille qu'un garçon: le corps de la mère s'y adaptant plus facilement.

Dans une famille normale, on se réjouit de l'arrivée d'un enfant, quel que soit son sexe, tant que la mère et l'enfant sont en bonne santé. De petites portions de sucreries pendant la grossesse, si elle se déroule normalement, ne devraient pas nuire à la santé et à une résolution heureuse du problème.