Expert médical de l'article
Nouvelles publications
Une nouvelle application mobile pour aider à se débarrasser de la dépendance à la nicotine
Dernière revue: 02.07.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Une expérience récente menée par des scientifiques a montré que des SMS spécifiques envoyés directement sur un téléphone portable peuvent aider à surmonter l'envie douloureuse de fumer. Ces messages, interactifs et motivants, ont aidé plus de 11 % des fumeurs ayant participé au programme expérimental à arrêter cette mauvaise habitude.
Les participants au programme ont pu tenir six mois sans fumer. Des employés d'une université américaine (du nom de George Washington) ont constaté que les résultats du groupe témoin étaient bien inférieurs: 5 % ont abandonné cette mauvaise habitude.
Selon les scientifiques, l’efficacité de la nouvelle méthode réside dans le fait que les messages rappellent régulièrement à la personne qu’elle doit se concentrer sur l’arrêt de la dépendance à la nicotine.
Il existe sur le marché des applications mobiles spécifiques qui servent de « rappel » aux personnes qui arrêtent de fumer. Par exemple, l'application « Time To Quit Smoke » calcule, à partir de données statistiques et des préférences individuelles de l'utilisateur (nombre de cigarettes fumées par jour et fréquence de consommation), un programme pour aider à se débarrasser progressivement de cette mauvaise habitude.
La dernière étude a porté sur 503 personnes souhaitant arrêter de fumer. Parmi les principaux avantages de cette nouvelle méthode, on peut citer la possibilité, si nécessaire, de demander une aide complémentaire ou de fixer soi-même une date pour se débarrasser définitivement de sa dépendance à la nicotine.
Par exemple, si une personne ressent une envie irrésistible de fumer, elle peut envoyer un message, auquel elle répondra par un conseil ou un jeu distrayant.
Ces derniers temps, les scientifiques développent de plus en plus de nouvelles méthodes pour aider les fumeurs à se débarrasser de leur mauvaise habitude. Le designer taïwanais Tseng Yi Wen a récemment créé un concept de cigarettes permettant de vaincre définitivement la dépendance au tabac.
Elle a appelé son projet « Tabac », qui comprend des paquets dans lesquels les cigarettes correspondent aux habitudes des fumeurs.
Le premier coffret design comprenait plusieurs types de cigarettes, chacune numérotée individuellement, permettant de connaître le nombre de cigarettes fumées. Le secret de ces cigarettes réside dans le fait que chaque cigarette suivante contient moins de tabac grâce à l'allongement du filtre, ce qui réduit l'absorption de substances nocives. Selon le créateur, il est important d'inciter les fumeurs à surveiller leur santé plus attentivement.
Le deuxième modèle de cigarettes « Tobacco Sharing » est destiné à aider non seulement une personne à arrêter de fumer, mais aussi, par exemple, un ami du propriétaire de ces cigarettes de marque. L'avantage est que les cigarettes sont munies de filtres aux deux extrémités. Un paquet spécial, dont la moitié peut être offerte à un ami, contribuera à réduire l'absorption de nicotine, car ces cigarettes raccourcies apaisent parfaitement l'envie de fumer.
Le troisième ensemble, intitulé « Journée du tabac », comprend des paquets de cigarettes avec les jours du mois imprimés. Le secret est le même que pour le premier ensemble: les cigarettes sont numérotées.
[