Les 9 principales causes de l'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie caractérisée par une perte de calcium du tissu osseux, ce qui fragilise les os. Cette maladie est dite « menace cachée », car le processus n'est perceptible que lorsqu'il devient trop grave: sous le poids du corps, les os commencent à se briser.

Comment éviter un tel danger et détecter l’ostéoporose à un stade précoce?

Os fragiles

Une personne souffrant d'ostéoporose peut se fracturer un os rien qu'en se retournant dans son lit ou en descendant les escaliers. Cependant, seulement 1 % des patients connaissent les causes de cette fragilité osseuse, tandis que les autres apprennent le diagnostic après la fracture. Si les fractures sont fréquentes, le risque de développer une ostéoporose est accru. Pour déterminer avec certitude si vous êtes à risque, vous devez réaliser une densitométrie osseuse, un examen visant à déterminer la densité du tissu osseux.

Os mince

Comme vous le savez, certaines personnes ont des os fins et d'autres des os larges. Chez les premières, l'ostéoporose est beaucoup plus dangereuse, car les os contiennent déjà moins de calcium. Les os doivent être renforcés dès le plus jeune âge: leur densité augmente jusqu'à 25-30 ans, reste stable jusqu'à 40 ans, puis diminue de 1 % par an.

Corticostéroïdes

La prise de certains médicaments peut entraîner une érosion osseuse accrue du calcium. Parmi ceux-ci figurent les corticostéroïdes, notamment ceux utilisés pour traiter les maladies auto-immunes, comme la prednisolone, ainsi que les hormones thyroïdiennes et certains antidépresseurs. Si la prise de ces médicaments s'avère nécessaire, il peut être nécessaire de prescrire en parallèle des suppléments de calcium et de vitamine D.

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Fumeur

Bien que le mécanisme de l'effet du tabac sur le tissu osseux ne soit pas entièrement connu, les médecins ont constaté que les fumeurs sont plus susceptibles de développer une ostéoporose. Si vous fumez depuis longtemps, arrêter de fumer aura un effet bénéfique sur la densité osseuse.

Alcool

Si votre consommation quotidienne d'alcool dépasse un verre – plus d'une bouteille de bière ou d'un verre de vin – votre risque d'ostéoporose augmente. Les boissons alcoolisées éliminent le calcium, le magnésium et d'autres minéraux.

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Produits laitiers

Les produits laitiers sont la principale source de calcium pour l'homme. Si leur consommation est limitée pour une raison quelconque ( carence en lactase ou simple intolérance aux produits laitiers), une personne peut souffrir d'une carence en calcium. Dans ce cas, des suppléments de calcium et de vitamine D peuvent être nécessaires. Cependant, il est préférable de choisir au moins un produit laitier qui vous convient le mieux.

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Insuffisance pondérale

Les facteurs de risque d'ostéoporose suivants existent: troubles digestifs, régimes alimentaires stricts, boulimie, anorexie ou insuffisance pondérale pour toute autre raison. Tous ces facteurs ne font qu'aggraver la carence en calcium. Pour rétablir l'équilibre calcique, une densitométrie osseuse et des complexes vitaminiques contenant du calcium peuvent être nécessaires.

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Hérédité

Le risque de développer de l’ostéoporose et des fractures est accru si les parents ou les proches ont reçu un diagnostic d’ostéoporose avant l’âge de 50 ans. Il est nécessaire de se faire examiner le plus tôt possible pour pouvoir prendre en charge la maladie.

Cycle menstruel irrégulier chez la femme

Des cycles menstruels irréguliers peuvent être le signe d' un faible taux d'œstrogènes, qui contribuent à la formation osseuse. C'est pourquoi les femmes présentant un faible taux d'œstrogènes subissent une perte osseuse rapide à la ménopause.