Les vitamines ne sont pas toujours bénéfiques pour le corps
Dernière revue: 16.10.2021
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Actuellement, beaucoup de gens ne sont pas sûrs des sources naturelles de nutriments, alors ils se tournent de plus en plus vers des spécialistes afin de déterminer les vitamines ou les minéraux nécessaires pour le corps . De plus en plus populaires sont des comprimés ou des complexes de vitamines solubles.
Des études récentes de scientifiques européens ont montré que l'utilisation de certaines vitamines à une concentration trop élevée peut causer des dommages irréparables au corps humain. Les médecins croient que trop de vitamine C ou E peut entraîner une détérioration de la santé globale et même une réduction de l'espérance de vie. La vitamine C, ainsi que la vitamine E, sont nécessaires pour les humains, mais le dépassement des concentrations peut être dangereux.
La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est un composé organique qui est l'une des substances les plus essentielles pour la vie humaine. De la vitamine C dépend du fonctionnement normal de l'os et des tissus conjonctifs, ainsi que la neutralisation des radicaux superoxydes. La désintoxication du foie et des voies biliaires est impossible sans la présence d'acide ascorbique dans l'alimentation humaine. Le corps humain est incapable de produire de la vitamine C par lui-même, mais son taux quotidien est d'environ 40 milligrammes. De nombreuses préparations de vitamines contiennent de l'acide ascorbique, mais le problème est que souvent le dosage requis est dépassé plusieurs fois.
La vitamine E est parfois appelée une vitamine, qui peut fournir la jeunesse et la beauté. Une telle comparaison, très probablement, est survenue après qu'il est devenu connu sur les fonctions de restauration de la vitamine E. Le besoin quotidien d'un adulte est d'environ 3-4 milligrammes, mais dans les complexes de vitamines, le dosage est souvent dépassé des dizaines de fois.
Pendant plusieurs mois, des scientifiques écossais ont mené des recherches, dont les résultats ont montré que des préparations vitaminiques trop concentrées peuvent nuire à la santé. Expérimentation ont été réalisées sur de petits rongeurs, qui, pendant deux mois sur une base quotidienne ont reçu de grandes quantités de vitamine E et C. A la surprise des experts, des vitamines, ce qui devrait protéger l'organisme vivant de maladies, renforcer le système immunitaire et d'assurer une bonne santé, à des doses élevées ont entraîné la mort. Les scientifiques ont réussi à établir que le dépassement de l'apport quotidien des vitamines ci-dessus affecte négativement la santé globale et l'espérance de vie. Les données obtenues après la fin de l'expérience indiquent que l'espérance de vie des rongeurs qui ont consommé trop de vitamines a été réduite de 25 à 30%.
Responsables de la recherche soutiennent que dans le cas de l'utilisation d'un petit nombre de nutriments reconnus, l'effet est attendu: les vitamines C et E sont impliqués dans la désintoxication du corps humain, renforcer le système immunitaire, ce qui est nécessaire dans l'environnement d'aujourd'hui, un effet positif sur la neutralisation des radicaux libres. Les vitamines ne peuvent nuire à votre santé que si vous les consommez sous une forme très concentrée.