Les fibres améliorent la fonction cérébrale

Suppléments prébiotiques - L'inuline de fibres alimentaires et les fructolégosaccharides végétaux modifient le microbiome intestinal, aident à réduire la neuroinflammation, à améliorer la récupération des lésions cérébrales et à atténuer le développement de la maladie d'Alzheimer en réduisant les niveaux de bêta-amyloïde dans le cerveau et aident à améliorer la mémoire.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la population mondiale vieillit à un rythme plus rapide que par le passé et les gens vivent à un âge beaucoup plus élevé. Le nombre de personnes âgées de 60 ans et plus dans le monde était d'environ 1,4 milliard en 2022 et devrait atteindre 2,1 milliards d'ici 2050.

Dans certains cas, des maladies telles que démence et la maladie d'Alzheimer, peut provoquer un déclin cognitif. Cela peut entraîner des problèmes plus graves, notamment la perte de mémoire, l'incapacité de planifier ou de résoudre des problèmes, de difficulté à parler ou à écrire, des changements d'humeur, de l'anxiété, des problèmes de sommeil et une confusion sur les lieux, les dates et les temps.

Bien qu'il n'y ait actuellement aucun remède contre la démence ou la maladie d'Alzheimer, choix de style de vie sains et certains médicaments peuvent aider à ralentir leur progression.

Désormais, des chercheurs du King's College de Londres ont découvert que la prise de compléments en fibres alimentaires peut aider à améliorer la fonction cérébrale chez les personnes âgées.

Pour cette étude, les chercheurs ont recruté 36 paires de jumeaux de plus de 60 ans. Un jumeau dans chaque paire a reçu quotidiennement un supplément de fibres pendant 12 semaines, tandis que l'autre jumeau a reçu un placebo.

L'étude était une étude en double aveugle dans laquelle ni l'équipe analytique ni les participants à l'étude ne savaient ce qu'ils obtenaient jusqu'à ce que l'étude soit terminée.

À la fin de l'étude, les chercheurs ont constaté que le groupe qui a reçu le supplément de fibres avait amélioré les performances des tests pour évaluer la fonction cérébrale, y compris le test de mémoire des associations appariées, un marqueur précoce de la maladie d'Alzheimer, ainsi que des tests du temps de réaction et de la vitesse du traitement de l'information.

"Nous avons été agréablement surpris de constater que ceux qui ont reçu le supplément prébiotique ont montré des améliorations de la mémoire et des tests de réflexion par rapport au placebo sur une période de 12 semaines", a déclaré le Dr Steves. "Nous savons qu'il existe un lien entre les bactéries intestinales et le cerveau, donc cette étude fournit des preuves supplémentaires de ce lien et est extrêmement prometteur."

«J'encourage les lecteurs à considérer les fibres comme faisant partie d'une approche holistique de la nutrition, ce qui signifie que ce n'est qu'un composant de tous les nutriments et divers composés dont nous avons besoin pour un intestin sain. Le fenouil, les pois verts, le maïs et le chou. fibre. " Dit Richard, l'un des chercheurs. "

Les détails du document peuvent être trouvés sur la page Web du Journal à nature Communications.