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Vitamines et grossesse
Dernière revue: 04.07.2025
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Et voilà, vous êtes enceinte. Dès aujourd'hui, pour votre santé et celle de votre futur bébé, vous devez absolument consommer suffisamment de nutriments. En particulier des vitamines. Mais lesquelles? Voici nos informations.
De quelles vitamines une femme enceinte a-t-elle besoin?
Le plus important pour une future maman est de ne pas souffrir de carence en vitamines A, B et C. En particulier, parmi les vitamines B, B1 et B6, qui réduisent le risque de malformations fœtales. Il est particulièrement important que ces micro-éléments pénètrent dans l'organisme de la future maman pendant l'allaitement.
L'enfant ne souffrira alors pas de carence en substances nécessaires à un petit organisme fragile et se développera normalement.
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Des scientifiques ayant mené des études à long terme en Europe, en Amérique du Nord et en Israël ont constaté que les mères d'enfants diagnostiqués avec une prédisposition aux tumeurs cérébrales réduisaient significativement le risque de développer ces tumeurs en prenant des vitamines pendant toute la grossesse. Les scientifiques affirment également que les mères qui prennent des multivitamines prescrites par un médecin trois mois avant la grossesse et pendant six mois pendant la grossesse réduisent de moitié le risque de maladies cardiaques et vasculaires chez leur bébé.
Il convient de noter que, selon des études menées à Boston, un tel effet bénéfique n'a pas été observé lors de la prise de vitamines à partir du 2ème mois de grossesse.
La prise de vitamines B par les femmes enceintes réduit considérablement le risque de maladies de peau, notamment de fentes labiales et palatines. C'est également une bonne mesure préventive contre les anomalies du développement des organes génito-urinaires.
Vitamine E (tocophérol) et grossesse
Une vitamine très utile pour les femmes enceintes. Elle favorise la conception et la maternité, réduisant ainsi considérablement le risque d'accouchement prématuré. Des recherches montrent qu'en cas de carence en vitamine E, le fœtus risque un développement anormal, avec des pathologies pouvant aller jusqu'au décès.
Si le corps d’une femme manque de tocophérol pendant la grossesse, elle souffre souvent de toxicose, surtout dans les derniers mois de la grossesse.
Un excès de vitamine E entraîne un risque de dysfonctionnement des organes internes, notamment une augmentation de la densité du placenta, où se trouve l'enfant. Il est important de calculer correctement la dose de cette vitamine.
La dose ne doit pas dépasser 1 UI par jour pour une femme enceinte. Ne pas confondre UI et mg: selon les normes pharmacologiques internationales, 1 UI de vitamine E équivaut à un équivalent biologique de 1 à 2-3 mg par jour (selon le type de vitamine E, par exemple le tocophérol).
Consultez votre médecin pour une ordonnance
Il est préférable de ne pas s'autodiagnostiquer ni de prescrire de vitamines, surtout pendant la grossesse. En effet, un excès de vitamines entraîne un dysfonctionnement des organes internes, une fatigue accrue, une détérioration de la vision et des troubles du système nerveux.
Par exemple, la vitamine A (rétinol) à fortes doses peut provoquer des anomalies du développement chez l'enfant à naître, alors qu'il est encore dans le ventre de sa mère. Il est donc conseillé de ne pas en prendre plus de 2 mg par jour.
Lorsqu'une mère consomme plus de vitamine C que nécessaire, une maladie rénale peut survenir. N'oubliez pas: si vous augmentez les doses de vitamine C, l'organisme de l'enfant ne les accepte pas et son taux sanguin diminue, ce qui menace son développement anormal et irrégulier.
La dose quotidienne moyenne de vitamine C pendant la grossesse ne dépasse pas 60 à 75 mg.
Votre tâche consiste à consulter votre médecin pour déterminer les vitamines à prendre pour votre bien-être pendant la grossesse. Respectez scrupuleusement les doses. Vous corrigerez ainsi les dysfonctionnements de votre organisme et assurerez un apport constant de nutriments à votre enfant.
Tomber enceinte et avoir un enfant sans pathologies. Les vitamines y contribueront toujours.