Recettes de boissons au gingembre et au citron pour perdre du poids

Citron, comme le gingembre, a une liste de ces propriétés qui sont nécessaires pour perdre du poids. Le citron contient un complexe riche en vitamines et minéraux. La plupart de cet agrume est célèbre pour la teneur en vitamine C. Le citron est riche en fer, cuivre, potassium et zinc. La combinaison de vitamines et de minéraux confère au citron une qualité antioxydante. Et les acides aminés contenus dans les agrumes contribuent à l'activation des processus métaboliques dans le corps. La fibre soluble et insoluble qui compose le citron aide à nettoyer le corps des toxines et des toxines. Le complexe d'huiles essentielles favorise également l'accélération du métabolisme et le renforcement de l'immunité.

Arrêtons-nous sur les variations de l'utilisation du citron au gingembre. Le plus souvent, il est recommandé d'utiliser l'alliance gingembre-citron comme boisson. Vous pouvez également penser à la récolte à la maison, qui est mangée avec une cuillère.

Recettes de citron au gingembre

• Recette № 1. Mélange de gingembre-citron-miel.

Il faut prendre un citron et une petite racine de gingembre. Le citron est lavé et coupé en quatre parties. Il est également souhaitable de se débarrasser des fosses. Après cela, le citron est moulu dans un mélangeur.

Le gingembre doit être lavé et nettoyé, puis frotter sur une râpe grossière ou broyer dans un mélangeur.

Le gingembre râpé et le citron sont combinés les uns avec les autres, puis le miel est ajouté à ce mélange au goût. Stocké dans le réfrigérateur, et utilisé trois cuillères à soupe par jour pendant une demi-heure avant les repas. En parallèle à l'effet de perdre du poids, vous pouvez vous attendre à un résultat différent - renforcer l'immunité et améliorer le bien-être général.

• Recette № 2. Une boisson au gingembre et au citron.

Un verre de gingembre au citron peut être préparé une fois par jour. Et si nécessaire, rangez-le dans le réfrigérateur. La chose principale est, après la cuisson, égoutter la boisson, le verser dans la verrerie et le mettre dans un endroit frais. En hiver, vous pouvez laisser le liquide de gingembre et de citron à température ambiante - pendant ce temps, la boisson n'a tout simplement pas le temps de se gâter.

Maintenant, vous devez décider du gingembre. Il existe plusieurs types de cette racine, qui sont parfaits pour faire une boisson. Par exemple, le gingembre frais, séché ou congelé convient à nos besoins. Si pour une raison quelconque vous avez arrêté sur le gingembre sec, alors sa quantité est prise moitié moins de la norme de gingembre frais ou congelé. Dans ce cas, il faut savoir que la combustion des graisses est assurée par le gingembre, le citron n'assure qu'une fonction de nettoyage auxiliaire. Et s'il y a un désir de renforcer l'effet "brûlant", il est préférable d'ajouter un peu plus de gingembre à la boisson.

Boissons au gingembre et au citron

• La méthode de base de préparation.

Prenez un morceau de gingembre qui, en volume, ressemble à une petite prune. Nous y ajoutons un citron. Le citron est lavé et coupé en deux moitiés. Une moitié est conçue pour en extraire le jus. Et la deuxième partie est coupée en fines tranches.

La racine de gingembre est lavée, nettoyée et broyée avec une râpe, un mélangeur ou un couteau. Après cela, la masse de gingembre est disposée dans un pot ou une théière. Puis le gingembre est versé avec du jus de citron. Et puis le reste des agrumes broyés est placé dans le pot. Le mélange résultant est versé avec un litre d'eau bouillante et laissé reposer. Après dix à quinze minutes, la boisson est filtrée pour réduire l'amertume du gingembre lui-même. Tout, le "brûleur" de gingembre et de citron est prêt, et il peut être consommé comme thé.

• Recette № 1. Boisson au gingembre-citron-menthe avec du poivre.

Il faut six cuillères à café de racine de gingembre râpée, huit cuillères à café de jus de citron, une pincée de poivre moulu noir, quelques feuilles de menthe poivrée. Tous les ingrédients sont placés dans un plat en verre ou en porcelaine et rempli d'un litre et demi d'eau très chaude. Tout est insisté pendant dix à quinze minutes. Après cela, la boisson est prête à l'emploi.

• Recette № 2. Boire du thé vert, du gingembre et du citron.

Il est nécessaire de prendre une pincée de poudre de gingembre moulu et une cuillère à café de thé vert. Tout ce qui précède est placé dans une tasse et brassé avec un verre d'eau bouillante. Après plusieurs minutes, la boisson déjà chaude est complétée avec une tranche de citron.

• Recette № 3. Boisson au gingembre avec du miel et du citron.

Il est nécessaire de faire provision de six cuillères à café de gingembre haché, qui sont placés dans des plats émaillés, versés dans 1,5 litre d'eau propre et mis le feu. Le liquide est porté à ébullition, puis le feu est réduit à un petit et tout est languissant dans une casserole sous le couvercle pendant dix minutes.

Après avoir éteint le feu, la boisson est refroidie à chaud et filtrée. Il est ajouté du jus de citron pressé et du miel au goût.

En général, le gingembre avec minceur au citron est utilisé dans différentes variantes. Si désiré, la boisson au citron-gingembre peut être enrichie avec des épices telles que les clous de girofle, la cardamome et le poivron rouge.

Les experts recommandent de ne pas "voler" sur la boisson au gingembre et au citron, mais de laisser le corps s'y habituer. Il est préférable de boire du gingembre liquide en petites gorgées et en petites quantités. C'est mieux fait avant les repas et plusieurs fois par jour.