Produits pour la tension artérielle

Le problème de l'hypertension touche de nombreuses personnes. L'hypertension artérielle n'est pas seulement une mauvaise santé, des maux de tête, des étourdissements, une fatigue constante, des acouphènes, mais aussi le risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. En règle générale, les patients hypertendus prennent quotidiennement des médicaments qui normalisent la pression artérielle. Certains produits peuvent aider à le réduire.

Quels aliments font baisser la tension artérielle?

Il ne sera pas possible de remplacer complètement les médicaments par des produits qui abaissent la tension artérielle, mais vous pouvez utiliser leurs propriétés telles que la capacité de dilater les vaisseaux sanguins, de calmer le système nerveux, d'empêcher le dépôt de plaques de cholestérol, de renforcer les parois des vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque pour une solution globale au problème. Quels aliments aideront à lutter contre l'hypertension?

Le miel pour faire baisser la tension artérielle

Le miel apparaît dans des recettes alternatives comme moyen de réguler la tension artérielle. Comment travaille-t-il? Il s'agit avant tout d'un glucide dont le goût sucré nous procure du plaisir, ce qui signifie que les impulsions des papilles gustatives ont atteint l'hypothalamus. Cela active le système nerveux parasympathique, qui a un effet relaxant sur les organes et les systèmes, notamment en dilatant les vaisseaux sanguins - un facteur nécessaire pour réduire la pression.

Le produit apicole est particulièrement efficace en association avec d'autres produits caractérisés par les mêmes propriétés (ail, betteraves, cannelle, etc.). [1]

Viburnum pour réduire la pression

Kalina est généralement utilisé pour les rhumes, il accélère la récupération, car. Il contient une grande quantité de vitamine C, des flavonoïdes. Mais il a également un effet diurétique, qui a un effet positif sur la normalisation des indicateurs de pression, et grâce aux acides gras polyinsaturés, il empêche le dépôt de plaques de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, empêchant le développement de l'athérosclérose.

Kalina ne convient pas à tout le monde, il est contre-indiqué aux personnes présentant une coagulation sanguine accrue, une tendance à la thrombose et aux femmes enceintes. Il augmente également l'acidité de l'estomac, ce qui peut exacerber la gastrite hyperacide. [2]

Betteraves pour soulager la pression

Les betteraves, et en particulier le jus de betterave, font un excellent travail avec le problème de l'hypertension artérielle. Les experts expliquent cela par la composition chimique, parmi les composants desquels se trouvent des substances qui se transforment en oxyde nitrique au cours du métabolisme. C'est elle qui a la propriété de dilater les vaisseaux sanguins et, par conséquent, de réduire la pression.

La culture de racines profitera également à d'autres organes; foie, tube digestif, hématopoïèse. Mais elle a aussi des contre-indications. Il n'est pas recommandé d'abuser des betteraves pour le diabète, et les jus concentrés nuiront au pancréas avec un diagnostic de pancréatite. [3]

Cannelle pour abaisser la tension artérielle

La cannelle est utilisée en confiserie comme épice en raison de son fort arôme spécifique. Mais c'est aussi très utile pour le corps, car. Contient de nombreuses vitamines (A, B, E, K, PP), de la coumarine, des aldéhydes, des tanins, des oligo-éléments : magnésium, zinc, sodium, fer, calcium, sélénium.

L'épice stimule le métabolisme des lipides, réduit le niveau de mauvais cholestérol à basse densité et les antioxydants rendent les parois des vaisseaux sanguins plus élastiques et augmentent le flux sanguin. Pour obtenir l'effet, il suffit de manger une cuillère à café de cannelle par jour, mais pas sous sa forme pure, mais comme additif aux plats et aux boissons. La combinaison avec du miel et une petite quantité d'eau renforcera son effet. [4]

Huile de réduction de pression

Les huiles essentielles aident à lutter contre l'hypertension. Une personne dans un état détendu et calme est moins sensible aux surpressions, c'est exactement l'effet que l'aromathérapie, le massage aux huiles, les bains avec son ajout ont.

Les huiles essentielles les plus appropriées pour les procédures sont l'ylang-ylang, obtenu à partir de la plante tropicale kananga, ainsi que la lavande, le citron. Leur arôme aide à faire face au stress, soulage la nervosité, les vasospasmes et calme le rythme cardiaque.

Rose musquée pour réduire la pression

Les églantines sont un véritable réservoir de substances utiles pour le corps, elles bénéficieront également de l'hypertension. En plus de l'action anti-inflammatoire, antiseptique, diurétique, cholérétique, tonique, la plante renforce le muscle cardiaque, les capillaires, augmente le tonus vasculaire, résiste à l'athérosclérose.

La seule condition pour abaisser la pression est de ne pas utiliser de teinture d'alcool, mais de préparer une décoction ou une infusion à partir de baies sèches ou fraîches. Pour une décoction, prendre 20 g de matières premières par verre d'eau, faire bouillir 10-15 minutes sous le couvercle et laisser infuser une nuit. Pour rendre l'infusion encore plus facile, les baies sont légèrement écrasées, mises dans un thermos, versez de l'eau bouillante (40 g de rose sauvage par litre d'eau) et laissez reposer 8 heures.Prendre le médicament dans un demi-verre deux fois par jour avant les repas. [5]

Des légumes pour faire baisser la tension artérielle

Un effet bénéfique sur la stabilisation de la pression est fourni par les légumes riches en antioxydants, magnésium, potassium, autres oligo-éléments utiles, vitamines et fibres. En plus des betteraves, qui ont déjà été discutées et qui figurent au premier numéro de la liste, les médecins recommandent d'inclure des concombres frais dans l'alimentation (ils ont un effet diurétique, nettoient les vaisseaux sanguins), des pommes de terre au four (variétés blanches), de l'ail, haricots, carottes, soja, épinards.

L'aneth pour faire baisser la tension artérielle

L'aneth n'est pas seulement une épice agréable qui est utilisée pour donner une saveur particulière aux plats, mais aussi un médicament, car. Il contient les substances nécessaires pour améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire : vitamines A, B, C, E; le potassium, qui joue un rôle majeur dans l'apparition et la transmission de l'influx nerveux, le maintien de l'équilibre hydrique et électrolytique et la normalisation de la pression artérielle ; le magnésium, qui augmente le tonus vasculaire, stabilise le rythme cardiaque et favorise l'absorption des ions potassium.

L'aneth (partie verte, graines) réduit également la viscosité du sang, le niveau de "mauvais" cholestérol, améliore la microcirculation sanguine, prévient les crises hypertensives, les diagnostics potentiellement mortels - accident vasculaire cérébral, crise cardiaque. [6]

La plante est bonne à ajouter à divers plats, ainsi qu'à des décoctions de boissons et des infusions. 

Il est préférable de récolter les graines vous-même pour les utiliser en hiver. La période la plus appropriée pour cela est la seconde quinzaine d'août, lorsqu'il n'y a plus de verdure et que les parapluies se dessèchent.

Boissons pour l'hypertension

Vous devez être prudent avec les boissons, parce que. Certains sont capables de réduire la pression, tandis que d'autres, au contraire, peuvent provoquer son saut et aggraver l'état. Quoi arrêter l'hypertension?

Thé pour abaisser la pression - les variétés noires devront être abandonnées, mais le vert peut être bu. Une ou deux tasses par jour ne donneront pas un résultat instantané, mais sa consommation systématique pendant plusieurs mois portera ses fruits et réduira les performances d'au moins 10 unités, ceci est établi expérimentalement.

C'est brassé faiblement, sans insister longtemps. La caféine qu'il contient en petite quantité va détendre et dilater les vaisseaux sanguins, et les catéchines fluidifieront le sang, ce qui est également utile pour le ramener à la normale, d'ailleurs, il appartient aux diurétiques.

Une autre condition nécessaire est l'utilisation de variétés de qualité et le thé chinois répond à ces exigences. En achetant des variétés telles que Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Gunpowder et en les brassant correctement, vous pouvez réduire considérablement la gravité du problème, sans ignorer la prescription du médecin et la prise de médicaments, sinon les premiers stades de l'hypertension.

Hibiscus pour réduire la pression

Les fleurs d'hibiscus séchées sont appelées hibiscus et sont infusées sous forme de thé. Cette tradition d'Egypte, de Malaisie, du Soudan nous est parvenue, surtout pendant les saisons chaudes de l'année. Il désaltère bien, tonifie et renforce également les parois des vaisseaux sanguins, a un effet diurétique et antispasmodique, ce qui est important pour normaliser la pression. Buvez-le simplement frais, sinon vous obtiendrez l'effet inverse.

L'hibiscus contient beaucoup de vitamines, d'acides aminés, de macro et microéléments, de bioflavonoïdes. Par conséquent, la boisson servira non seulement à l'hypertension, mais également au béribéri, la faible résistance du corps aux infections. [7]

Il n'est pas préparé avant l'adoption directe, mais à l'avance, il est possible en compote. Les pétales de fleurs sont placés dans un bol, versés avec de l'eau, en gardant le rapport de 2 cuillères à café par verre, et bouillis pendant 10 minutes, après refroidissement, conservés au réfrigérateur.

Pour le traitement de l'hypertension, il est recommandé de boire du thé en cours pendant 2-3 semaines, puis de faire une pause d'une semaine et de répéter pendant 10 jours.

Tisane pour la tension artérielle

Les tisanes sont pratiques car, connaissant leur effet thérapeutique, vous pouvez combiner diverses plantes pour obtenir le résultat. Aucune exception et la pression artérielle. Dans les pharmacies, vous pouvez acheter des frais spéciaux, dans lesquels il y a des composants qui ont cette propriété. Il peut s'agir de fleurs, de feuilles, de graines, de rhizomes, de fruits de plantes.

Ils ont généralement un effet vasodilatateur, diurétique et normalisant sur les systèmes nerveux central et périphérique. Le thym, la camomille, le cassis, l'agripaume, le tilleul, l'ortie, la racine de valériane, la mélisse, la menthe, la chicorée, le cumin, le fenouil sont à juste titre impliqués dans la combinaison.

Un verre d'eau bouillante nécessitera une cuillère à soupe de matières premières. Après avoir insisté pendant une demi-heure, ils le boivent dans un demi-verre 2 fois par jour.

Cognac pour réduire la pression

Certains seront catégoriques - l'alcool ne peut nuire qu'à une pression élevée, d'autres diront le contraire, disent-ils, il réduit le tonus des vaisseaux sanguins, les dilate. Lequel d'entre eux a raison? Il s'avère que tout dépend de la quantité d'alcool que vous buvez. Un bon cognac d'une quantité de 30 à 50 ml soulagera le vasospasme, abaissera le taux de cholestérol sanguin. Cet effet est apporté par la présence de tanins et de tanins dans la boisson.

Dépassant ce seuil et le portant à 80-100 ml, ils obtiennent l'effet inverse, car. L'alcool accélère le rythme cardiaque, pompe plus de sang et stimule le système nerveux.

Vin pour soulager la pression

Il existe de nombreux vins différents, dont la matière première peut être du raisin, d'autres fruits, des herbes. Il existe des variétés sèches, fortifiées, douces, demi-douces, gazéifiées, jeunes, vieillies, blanches, roses, rouges. Des études des données des statistiques médicales des pays dans la culture desquels la vinification et un verre de vin au dîner prouvent que le vin de raisin naturel sec rouge est bon pour la santé et réduit les cas de morbidité et de mortalité dus aux pathologies cardiovasculaires.

Issu de cépages rouges et bleus, il contient des vitamines A, C, E, groupe B, PP, fer, potassium, phosphore, iode, magnésium. Il contient également de nombreuses substances antioxydantes, des flavonoïdes: le resvératrol, qui améliore l'état de l'endothélium - la couche interne des vaisseaux sanguins, empêchant leur rétrécissement, le dépôt de plaques de cholestérol; des tanins qui renforcent les vaisseaux sanguins; anthocyanes, qui réduisent le risque de maladie cardiaque. [8]

Dans le même temps, les avantages du vin seront si vous ne dépassez pas la dose quotidienne de 50 à 100 ml et que vous la limitez à une concentration allant jusqu'à 11,5 %. Tout ce qui n'est pas naturel avec l'ajout d'alcool éthylique entraînera des surpressions.

Vinaigre de cidre de pomme pour abaisser la tension artérielle

Ce produit sert également à réduire la pression, mais en aucun cas à l'intérieur. Le vinaigre de cidre est utilisé pour les compresses. Après l'avoir mélangé avec de l'eau, humidifiez une serviette en tissu dans la solution et, en l'essorant légèrement, appliquez-la sur la plante des pieds. Associé à des gouttes apaisantes, cela garantit une baisse rapide des performances.

Le café pour faire baisser la tension artérielle

Les chercheurs démystifient le mythe selon lequel le café est absolument impossible pour les patients hypertendus. Le sol naturel, seulement quelques positions, a augmenté la pression pendant une courte période, puis il est revenu à ses positions d'origine. [9]

Une image différente a été montrée par des expériences avec un produit soluble. Il est produit à l'aide de technologies dans lesquelles la poudre contient une teneur accrue en cafestol, ce qui aggrave l'état des vaisseaux sanguins. C'est ce qu'il faut abandonner.

Une tasse d'une boisson naturelle le matin vous aidera à vous réveiller et à vous plonger dans les activités quotidiennes sans nuire à la santé, si vous ne buvez pas de café pendant la journée. [10]

Aubépine pour soulager la pression

L'aubépine est présente dans de nombreuses préparations destinées à normaliser le rythme cardiaque, stabiliser le système nerveux, réduire l'excitabilité, la pression, combattre l'insomnie. Les fruits de la plante améliorent la circulation sanguine dans les vaisseaux, augmentent l'apport d'énergie au muscle cardiaque.

La plante doit ses propriétés cicatrisantes à la présence d'acides gras insaturés et organiques, de carotène, de nombreuses vitamines et minéraux, de tanins et d'huiles essentielles.

Vous pouvez l'utiliser prêt à l'emploi, en l'achetant en pharmacie, ou préparer des décoctions selon cette recette : verser 20 g de fruits dans un thermos avec un verre d'eau bouillante pendant la nuit, filtrer le matin. Boire une cuillère à soupe 2 à 3 fois par jour pendant 3 à 4 semaines. [11]

Jus de grenade pour la tension artérielle

En plus d'un excellent goût et de nombreuses qualités utiles découlant de la riche composition chimique, la grenade contient une grande quantité de composés phénoliques qui dépassent leur teneur dans le vin et le thé vert. Ils fournissent ses propriétés hypotensives, renforcent les vaisseaux sanguins et le muscle cardiaque.

Le jus de grenade pourrait être bu sans restriction, si ce n'est pour son impressionnante liste de contre-indications. Il est trop acide en raison de la présence d'acides organiques pour être "aimé" par l'estomac, le pancréas et les intestins. Il peut également causer de la constipation et endommager l'émail des dents.

S'il n'y a aucun facteur interdisant son utilisation, il est préférable de le faire cuire vous-même à partir de fruits mûrs et juteux. [12]

Produits qui abaissent la tension artérielle immédiatement

Il est dangereux d'imposer une forte diminution de la pression sur les produits à ses taux élevés, mais il est très raisonnable d'aborder la solution du problème de manière globale. Ainsi, les aliments riches en potassium aideront à éliminer le sodium de l'organisme, ce qui augmente la tension artérielle. Ainsi, un verre de lait est capable de réduire les indicateurs de pression de plusieurs positions.

Ces propriétés des produits aideront les femmes pendant la grossesse, qui sont souvent confrontées à un tel problème. Inclure des blancs d'œufs, des pommes de terre au four, des salades de betteraves bouillies, du brocoli, des bananes, des grenades, des flocons d'avoine dans l'alimentation peut réduire le risque de crises hypertensives et ramener la pression à la normale, sans oublier de la garder sous contrôle.