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Les régimes pour la perte de poids rapide: caractéristiques
Dernière revue: 23.04.2024
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Avez-vous un excès de poids et un grand désir d'être mince et belle? N'aimes-tu pas à quoi tu ressembles dans tes vêtements habituels et préférés? Vous devez perdre du poids, mais vous pensez qu'il est impossible de laisser tomber rapidement ces kilogrammes gênants dans un court laps de temps? Pourquoi ne pas choisir le régime optimal pour une perte de poids rapide?
Essence d'un régime pour la croissance rapide mince
Une caractéristique clé de ce régime est une perte de poids courte. Dès que le régime s'arrête, votre corps recommence à rétablir le poids habituel du corps avec le métabolisme auquel il est habitué depuis longtemps. Votre taille deviendra beaucoup plus petite, les hanches deviendront plus attrayantes, mais seulement pour une certaine période.
Pour les kilos en trop à vous ne revenez pas, changez le métabolisme dans le corps et abandonnez le régime habituel. Plus important encore, ne faites pas attention à de délicieux gâteaux, tentant des gâteaux au miel et à la crème et ne sautez pas sur la saucisse épicée.
Gardez-vous en main, puis l'effet du régime express deviendra plus stable.
En conséquence, vous perdez de quatre kilogrammes d'excès de poids en seulement 3 jours de régime.
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C'est intéressant pour mincir
Un fait important! Si vous avez des problèmes avec l'estomac ou le système endocrinien, ne prenez pas de mesures strictes pour perdre du poids et choisissez un régime plus doux.
Votre attention sera présentée à une variété de conseils qui ne nécessitent pas de grosses dépenses. Dans ce régime, il existe des produits que la plupart des gens sont disponibles, et beaucoup l'ont constamment. Ce qui manque - vous pouvez facilement acheter dans le magasin.
Diet: le premier jour - d'abord, nous allons décharger le corps
L'effet le plus positif pour les personnes essayant de perdre le poids, donne la famine quotidienne. Cela n'entraîne pas de conséquences négatives pour la santé, sauf si vous avez des contre-indications.
Il est conseillé de commencer un régime avec un verre de frazha (carottes, chou, une pomme, une betterave ou une citrouille, ce qui permettra également d'améliorer la couleur de votre peau). Pour les amateurs de méthodes alternatives, nous offrons une variété de bouillons à partir d'herbes: ivan-thé, thym, menthe, origan et vos cheveux renforçant la camomille avec des orties.
À midi, le corps devrait être soulagé et autorisé à se détendre, un peu nettoyé.
Au déjeuner vient la période de vitamine. Cuisez-vous avec vos légumes préférés, frappez les légumes. Mangez autant que possible des fruits et des fruits secs, ne vous refusez pas les graines, les noix et les différents légumes verts. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser de l'huile végétale.
Pour le dîner, manger des fruits recommence, exclure les bananes.
Après sept heures du soir, sans interruption de l'horaire, nous commençons seulement à boire (nous ne buvons pas d'alcool), à la tisane, au thé vert (sans sucre), à l'eau non bouillie et aux jus frais.
Le soir, à votre guise, prenez un bain chaud. Par ceci vous réchaufferez l'estomac, il se détendra et commencera à purifier plus efficacement.
Le deuxième jour du régime
Au deuxième jour de régime pour la perte de poids rapide, nous ne faisons rien (vraiment, c'est bon?). Nous essayons de boire beaucoup d'eau, de préférence, de l'eau de source. S'il n'y a pas d'eau de source, faites bouillir l'eau habituelle. Nous ne mangeons absolument rien ce jour-là.
Essayez de boire un maximum, basé sur le fait que vous voulez perdre du poids. Il est nécessaire de maîtriser environ 3-4 litres d'eau, boire en petites portions, cela se fera par lui-même. Dans l'après-midi, il y aura la plus grande difficulté.
Si vous avez l'habitude de manger régulièrement et densément, vous devrez souffrir, essayez par vous-même. Si vous ne faites pas attention à la faim, ce sera plus facile. Convainquez-vous que vous ne voulez pas manger. Faites du dessin, des devoirs ou d'autres choses qui vous distrairont.
Si le soir vous devenez soudainement malade, la tête commencera à tourner - ne perdez pas courage. Il suffit de boire de l'eau avec du jus de citron ou du miel, cela vous aidera à retrouver vivacité et humeur. Après une journée si chargée, allez vous reposer, ne vous surchargez pas.
Le régime final, troisième jour pour la perte de poids rapide
Le dernier jour du régime, commencez lentement et en toute confiance hors de la famine. Tout d'abord, vous remonter le moral avec une tasse de thé aromatique, tiède. Après une heure ou deux, boire un verre de jus tonifiant.
Pour le souper, préparez-vous une salade de chou-carotte préférée et, à quantité égale, assaisonnez la salade de jus de carotte. Vous pouvez ajouter des légumes verts à votre salade, ça va remonter le moral.
Avant 19 heures, mangez des fruits sans pitié, mais après 19 heures vous ne pouvez boire que du thé ou du jus fraîchement pressé.
Organisez-vous sur une base régulière de tels jours de jeûne avec l'observation de toutes les règles de régime pour la croissance rapide mince. Bonne humeur!