Le régime des groupes sanguins: le point de vue d'un sceptique

Les nutritionnistes ont des avis partagés sur la nutrition selon le groupe sanguin. Ils ne s'accordent pas tous à dire que choisir des produits en fonction du groupe sanguin permet de perdre du poids, d'améliorer sa santé et de conserver une réserve de vitalité. Examinons leurs principales affirmations et tirons nos propres conclusions.

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Théorie nutritionnelle du groupe sanguin: est-ce vrai?

Peter D'Adamo, qui a écrit le livre « Blood Type Diets » qui est devenu si populaire dans le monde entier, affirme de manière ambiguë que l'élimination des aliments inutiles de l'alimentation et le choix des aliments nécessaires donneront à une personne la possibilité de perdre du poids et d'améliorer sa santé confortablement.

Selon la théorie de D'Adamo, chaque groupe sanguin possède ses propres produits. Certains doivent être inclus dans le menu, d'autres sont à proscrire, car le corps les perçoit comme étrangers et réagit par des allergies et des dépôts graisseux. Autrement dit, une alimentation adaptée à un groupe sanguin est néfaste pour un autre.

Que disent les opposants à Peter D'Adamo? Ils insistent sur le fait que le nutritionniste de renommée mondiale n'appuie pas ses arguments sur des recherches et des faits scientifiques.

Que disent les opposants au régime des groupes sanguins?

№1. Division non pertinente en groupes sanguins

Autrement dit, selon les opposants au régime sanguin, diviser les individus en quatre catégories – chacune avec son propre groupe sanguin: 1er, 2e, 2e et 4e – est depuis longtemps obsolète. En effet, les scientifiques modernes ont déjà identifié jusqu'à 33 groupes sanguins, pour lesquels il est assez difficile d'élaborer un régime alimentaire.

#2. Incohérences dans la théorie de D'Adamo

Peter D'Adamo, créateur du régime alimentaire basé sur le groupe sanguin, écrit que certaines des substances les plus nocives pour le corps humain sont des protéines appelées lectines. Ces protéines ont tendance à nuire au fonctionnement du tube digestif et à affaiblir le système immunitaire.

Cela se produit parce qu'elles peuvent se lier à d'autres protéines provenant des érythrocytes. Par conséquent, une personne développe une dysbactériose, une inflammation des tissus internes, en particulier des parois intestinales et gastriques.

Même une petite quantité de ces protéines pénétrant dans le corps, écrit le scientifique, peut provoquer des troubles dans le corps, en particulier chez un organisme affaibli par une maladie.

Où sont les preuves que ces substances détruisent réellement le corps, demandent les opposants.

№3. Certains produits ne sont pas du tout représentés dans l'alimentation

Par exemple, les fruits de mer, généralement sains et appréciés de tous. De plus, les sceptiques affirment que le régime alimentaire basé sur le groupe sanguin ne tient pas compte du rythme de vie individuel.

Autrement dit, il n’existe pas de calendrier clair indiquant quels produits inclure ou ne pas inclure dans le régime alimentaire, en fonction de l’âge, du rythme de vie, du niveau d’activité physique, du climat et d’autres éléments individuels de la vie d’une personne en particulier.

#4. Il n'existe pas de régime pour les groupes sanguins mixtes

Premièrement, un groupe sanguin peut être mélangé, ce qui signifie que des produits complètement différents lui seront bénéfiques ou nocifs par rapport à un groupe sanguin « pur ». Deuxièmement, les sceptiques disent (et ils ont raison), qu'un groupe sanguin a également un facteur Rh – positif ou négatif.

L'auteur du régime ne donne aucune recommandation à ce sujet. Que doivent faire les personnes présentant un facteur Rh négatif? Pour elles, il est probablement nécessaire d'élaborer quatre régimes individuels supplémentaires par groupe sanguin.

Vous connaissez donc les opinions de ceux qui considèrent le régime alimentaire selon le groupe sanguin comme imparfait et nécessitant des améliorations. Si ces arguments n'ont pas vraiment influencé votre point de vue, passez à ce régime. S'ils ont fortement ébranlé votre opinion sur ce régime, il serait judicieux de consulter un nutritionniste et de l'adapter.

Perdez du poids facilement et confortablement!