Comment les hormones pendant le cycle menstruel affectent-elles le gain de poids?

Une fois que vous vous trouvez dans une humeur constante baisse, larmes, fatigue accrue, qui ne s'arrêtent pas pendant plusieurs semaines - alarme sonore. Cette condition peut être la cause de votre excès de poids. Surtout si cette condition coïncide avec le cycle menstruel.

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Stress et changements hormonaux

Le stress nous fait fluctuer les hormones et, par conséquent, le déséquilibre hormonal, même s'il nous semble que les expériences se sont complètement déroulées. En outre, après un stress, nous pouvons continuer à être dans un état déprimé de temps en temps et penser que c'est seulement une question de changements psychologiques. En fait, les coupables sont le plus souvent des processus biochimiques qui affectent le changement de notre humeur et de notre bien-être.

Quels sont ces processus biochimiques? Le fait est que l'état d'anxiété et d'anxiété pendant l'expérience des troubles de la vie provoque le même déséquilibre hormonal que le soi-disant syndrome prémenstruel. Une femme peut ressentir de l'irritabilité, elle a plus de larmes, une fatigue rapide, un sentiment d'anxiété et d'anxiété et pendant le stress, et pendant le cycle menstruel.

Les auteurs sont les mêmes. C'est une diminution significative de l'hormone estradiol et une diminution du taux de sucres dans le sang. Même après que vous êtes saturé de chocolat ou de bonbons, le niveau de sucre dans le sang n'augmente pas, l'énergie supplémentaire n'apparaît pas. Le métabolisme est brisé (il ralentit) et une femme peut commencer à grossir.

Nous soulignons: la raison pour laquelle vous récupérez brusquement, il peut y avoir des stress dus à des problèmes de vie, et des sautes d'humeur pendant le cycle mensuel, causés par les mêmes troubles hormonaux.

Plus sur le processus de déséquilibre hormonal et le gain de poids

Lorsque vous éprouvez, le niveau de cortisol - une hormone qui est produite sous le stress, augmente. Ensuite, l'organisme comprend un mécanisme d'auto-défense. Il est exprimé très étrange - le corps, se protégeant du stress, accumule les graisses en réserve. Tout d'abord, ces graisses sont déposées dans la région de la taille.

Cela est dû au fait qu'un taux élevé de cortisol, l'hormone du stress, pousse le corps à rejeter l'insuline, entraînant l'accumulation de graisses en excès. En outre, l'hormone mâle testostérone est activée, ce qui affecte également le gain de poids.

Si le stress dure longtemps, il détruit l'équilibre hormonal associé à une augmentation de l'activité de l'adrénaline. Ensuite, il y a les symptômes suivants:

• Mal de tête
• La pression augmente brusquement
• Il peut y avoir des attaques non motivées d'agression, de colère ou vice versa, de larmes et d'irritabilité
• Il peut y avoir une colique rénale
• Forte tension dans les muscles
• Fatigue accrue

Si vous avez ces symptômes ou la plupart d'entre eux, contactez un endocrinologue pour une vérification des antécédents hormonaux. Cela peut résoudre le problème avec le niveau d'hormones dans le sang et avec les fluctuations de poids.

Comment les vibrations hormonales affectent-elles l'immunité?

Quand une femme est dans un état de stress prolongé, son immunité dit "au revoir". Le système immunitaire est considérablement affaibli ou, au contraire, commence à devenir agressif. Dans le premier cas - l'affaiblissement des fonctions immunitaires - vous pouvez avoir augmenté la fatigue, la faiblesse, l'irritabilité, vous pouvez constamment ramasser quelque part la grippe, puis le froid. Eh bien, pour la malchance, vous soupirez et ne pensez même pas que tout cela est dû à des changements hormonaux qui minent l'immunité à la racine.

La seconde - l'hyperactivité du système immunitaire - se manifeste par des réactions asthmatiques: éruption cutanée, dyspnée, irritabilité, accélération du rythme cardiaque. Si vous êtes coupé ou égratigné, les blessures guérissent lentement et à contrecœur.

Peut infecter l'infection par le type de champignon sur les pieds ou la trichomonase. Le lupus rouge ou une maladie aussi désagréable que la thyroïdite peuvent aussi être la conséquence d'une défaillance hormonale et de troubles immunitaires. Et le stress et les changements connexes dans le corps sont à blâmer. Négatif, malheureusement.

Comment le stress affecte le travail des ovaires

Leur travail sous l'influence de troubles permanents est supprimé. Cela signifie que les ovaires ne produisent plus activement d'hormones sexuelles. Autrement dit, les hormones sexuelles dans le corps seront un inconvénient. Cela affecte principalement la glande thyroïde, devenant faible et produisant également des hormones à contrecoeur et peu.

Stress, estradiol et conséquences tristes

L'hormone oestradiol qui produit les ovaires affecte votre bien-être général. C'est une hormone capable d'inhiber la production d'autres hormones (sérotonine - une hormone du bonheur, de la norépinéphrine, de l'aetilcholine, de la dopamine) à un niveau bas dans le corps. Une telle union d'un faible niveau d'hormones peut causer une faiblesse générale sous la forme d'insomnie ou d'autres troubles du sommeil, un manque d'appétit, des pertes de mémoire, des sautes d'humeur.

Remarque: Si le corps a un faible niveau d'œstradiol, de stress et d'autres stress (y compris les travailleurs), vous serez beaucoup plus difficile à gérer qu'avec un taux normal d'œstradiol. Par conséquent, il vaut la peine de vérifier l'équilibre hormonal du corps et de recevoir de l'œstradiol sous la forme de médicaments par voie orale, si ce n'est pas suffisant.

Quand l'estradiol ne suffit pas?

Le niveau d'estradiol peut être inférieur tout le temps. Sachez que cela peut entraver le travail du cerveau, et que ceux qui nous entourent nous considèrent comme fatigués et lents. Avec ces symptômes, vous devriez certainement contacter un endocrinologue pour obtenir des conseils et un examen.

Dans quelles conditions le taux d'œstradiol diminue-t-il et inhibe-t-il le travail de l'organisme entier? Qui est le plus à risque et à quelles périodes de la vie?

• Syndrome prémenstruel (douleur dans la tête, le dos, l'abdomen, le vertige, l'irritabilité)
• Dépression après l'accouchement
• Syndrome des ovaires polykystiques
• Périménopause
• Fortes fluctuations de poids
• Fatigue constante et sévère
• Stress fréquent
• Période avant et ménopause

À ce stade, des déséquilibres hormonaux peuvent se produire dans l'organisme: l'œstradiol n'est pas produit suffisamment et le taux d'hormones de stress - cortisol et androgènes - fluctue constamment. Pour cette image, l'effet des œstrogènes est également ajouté au fait que la femme commence à se rétablir activement.

Quoi d'autre affecte l'ajout rapide de poids

Lorsque le taux hormonal d'œstrogène et d'œstradiol change, leur rapport change en conséquence. Ce sont des hormones qui sont sécrétées par les ovaires

• Le taux de DHEA, d'estradiol et de testostérone est fortement réduit, et leur rapport (balance) varie également.
• La progestérone dans le corps est beaucoup plus que l'œstrogène
• Les androgènes dans le corps sont beaucoup plus élevés que la normale, le taux de cortisol (une hormone de stress) est en train de dépasser, supprimant le niveau d'estradiol
• Une petite quantité d'œstradiol, qui contribue trop à la production d'insuline (le plus souvent cela se produit dans le moyen et grand âge)
• La glande thyroïde produit de moins en moins d'hormones, ce qui inhibe les processus métaboliques dans le corps et conduit à un gain de poids

Sachez qu'un tel déséquilibre hormonal en combinaison avec le stress inhibe fortement tous les processus métaboliques dans le corps. Cela contribue au dépôt de graisses, notamment sur les côtés et à la taille. La masse musculaire en même temps - ne vous flattez pas! - rapidement perdu. Ceci est affecté par la perte d'hormones de l'estradiol et de la testostérone, l'augmentation de l'appétit et par conséquent - la fatigue chronique et l'impuissance avant le stress.

Que devrais-je faire?

Pour l'équilibre hormonal et du poids, vous étiez bien, malgré son âge et narguzki psychologique, il est impératif de coordonner le niveau de testostérone, l'estradiol, les hormones de la thyroïde, la DHEA, ainsi que l'insuline et le cortisol. Si vous ne le faites pas, votre silhouette commencera à changer avec l'âge, la graisse s'accumule sur les côtés et la taille, ainsi que sur les hanches.

Dans le temps, consultez le médecin-endocrinologue et ne vous privez pas d'une bonne santé simplement parce que vous êtes trop paresseux pour faire votre santé.