Boissons utiles de gingembre pour la perte de poids

Le remède de gingembre le plus célèbre dans la lutte contre l'excès de poids est le thé. Ils ont été pensés assez pour choisir l'option que vous aimez et apprécier le thé potable pour votre propre plaisir.

Les thés pour la perte de poids avec le gingembre sont une excellente occasion non seulement de corriger la figure, mais aussi de renforcer l'immunité et d'améliorer sa propre santé. Le gingembre, en tant que "brûleur" de calories supplémentaires aidera à se séparer des kilos en trop et des plis sur les hanches. Mais cela ne signifie pas que maintenant vous pouvez déjà avoir "tout dans une rangée". Avec cette approche de la nutrition, les belles dames ne seront pas aidées non seulement par le gingembre, mais aussi par les gymnases.

Variations de thés au gingembre

Recommandation générale - le thé au gingembre chaud est bu une demi-heure avant de manger. Le premier appel - le matin, après le réveil, sur un estomac vide. Il est préférable de commencer avec quelques gorgées pour obtenir le corps utilisé. Et en conséquence, doucement aller à une dose d'un demi verre de verre.

• Recette № 1. Le thé le plus simple au gingembre

La racine de gingembre est lavée et nettoyée, puis frottée sur une râpe grossière. Une cuillère à café de masse de gingembre est versé avec de l'eau, température approximative à l'eau bouillante. Le liquide est infusé pendant une demi-heure, puis il ajoute du miel et du citron au goût. Il est préférable de brasser le gingembre dans un thermos, de sorte que la température de consommation nécessaire sera conservée au moment de la consommation.

• Recette № 2. Thé au gingembre

Une petite racine de gingembre est lavée et nettoyée, puis découpée en fines lamelles. Les plaques sont placées dans un grand thermos et versées avec deux litres d'eau, proches de la température à l'eau bouillante. Il est préférable de tenir la procédure dans la soirée, de sorte que la boisson ne dérange pas jusqu'au matin. Et le matin, à jeun, il est déjà possible de boire. Il est également bon de boire du thé au gingembre au lieu d'habitude. Mais la meilleure option est de boire un verre une demi-heure avant de manger. Ainsi, son effet sur les processus métaboliques dans le corps sera maximale.

Au thé au gingembre était délicieux, dans chaque verre de la boisson il vaut la peine de mélanger une cuillère à café de miel.

Gingembre et cannelle pour la perte de poids

Il existe également une prescription pour la perte de poids, comme le gingembre à la cannelle. Ces épices ont longtemps été combinées les unes avec les autres non seulement dans le but de réduire l'excès de poids, mais aussi pour l'amélioration générale et le renforcement de l'immunité. Aussi, il est nécessaire de dire que le thé chauffant, qui est utilisé en hiver, comprend la poudre de gingembre et de cannelle.

Le gingembre et la cannelle pour la perte de poids sont utilisés, principalement comme boissons et thés.

• Recette № 1. Thé vert au gingembre et à la cannelle.

Trois ou quatre centimètres de racine de gingembre sont lavés, nettoyés et frottés sur la râpe. Après cela, la masse de gingembre est mélangée avec deux gousses de cardamome, une pincée de cannelle et une cuillère à café de thé vert. Le mélange préparé est versé avec un demi-litre d'eau très chaude et bien mélangé. Après quoi tout est versé dans une casserole et mis sur un petit feu. Le liquide est cuit pendant vingt à vingt-cinq minutes, puis la boisson est retirée du feu, refroidie et elle ajoute autant de miel qu'elle sera savoureuse pour le consommateur. Habituellement, c'est quelques cuillères à soupe.

Si l'on ajoute à boire un demi-citron coupé en tranches, puis boire acquérir l'acidité, et sera beaucoup plus utile en raison de sa teneur élevée en en elle de la vitamine C. De plus liquide au gingembre besoin de laisser reposer pendant quinze minutes, puis égoutter et utiliser ensuite comme indiqué.

• Recette № 2. Gingembre à la coriandre, au miel et à la cannelle.

À ces fins, une poudre de gingembre, qui est vendue dans un magasin dans le département des épices, fera l'affaire. Là, vous pouvez acheter de la cannelle moulue et de la coriandre moulue.

À la pointe du couteau, vous devez prendre une poudre de gingembre, de cannelle et de coriandre. Les épices sont placées dans un verre et versé de l'eau très chaude. La boisson est brassée jusqu'à refroidissement, puis, quand il devient chaud, un peu de miel y est ajouté. Si désiré, un verre de citron est mis dans le verre.

Kefir pour perdre du poids avec du gingembre

Les produits laitiers fermentés sont en eux-mêmes bénéfiques pour le corps. Kefir se démarque d'eux par son accessibilité et sa prévalence.

Kefir pour la perte de poids avec le gingembre - une sorte de cocktail de substances importantes qui stimulent la digestion, ainsi que les processus métaboliques. En outre, le kéfir aide à renforcer l'immunité en améliorant l'état de la microflore du tractus gastro-intestinal.

Donc, la recette pour un cocktail de kéfir au gingembre. Deux cent (ou deux cent cinquante) grammes de yogourt sont consommés avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas un pour cent. Il faudra également une poudre sèche de cannelle dans la quantité d'une cuillère à café et une pincée de poudre de piment rouge. Eh bien, et, bien sûr, le gingembre.

La racine de gingembre lavée et épluchée est frottée sur une râpe fine ou broyée dans un mélangeur. Une ou deux cuillères à café de masse de gingembre est ajouté à un verre de kéfir, après quoi la cannelle et le poivron rouge sort. Le mélange doit être mélangé soigneusement. Et il est préférable de le faire dans un mélangeur ou avec un mélangeur. Tout, la boisson est prête, et elle peut être mangée.

Une petite remarque. Kefir cocktail est recommandé d'être préparé immédiatement avant l'utilisation. Car c'est seulement de cette façon que la boisson sera la plus utile pour perdre du poids.

Lait au gingembre pour perdre du poids

Les boissons au lait avec du gingembre - un moyen connu pour maintenir un poids optimal. Le lait avec du gingembre pour la perte de poids est préparé comme suit.

Deux verres de lait sont pris, un verre d'eau, une ou deux cuillères à thé de gingembre et tellement de miel que la boisson est savoureuse et acceptable pour boire.

Tout d'abord, un petit morceau de racine de gingembre est frotté sur la râpe. Après cela, la quantité nécessaire d'épices est versée dans une casserole, le lait et l'eau y sont versés. Tout est porté à ébullition, et quand le liquide bout, il devrait être laissé à ébullition pendant une demi-minute, puis réduire le feu au minimum. L'étape suivante consiste à tenir le mélange de gingembre et de lait sur un petit feu pendant quelques minutes. Après cela, le feu s'éteint, la boisson est légèrement refroidie et filtrée. Sur la fin du lait chaud-gingembre fluide est ajouté miel au goût.

Lait avec du gingembre et du miel n'est pas seulement un bon correcteur de la figure, mais aussi un grand docteur. Après tout, cette combinaison aide à renforcer l'immunité ou à faire face au rhume et à la grippe dans les plus brefs délais. En tout cas, une telle boisson ne sera pas superflue non seulement pour ceux qui veulent perdre du poids, mais pour tous ceux qui prennent simplement soin de leur santé.

Jus de gingembre pour perdre du poids

On sait que les jus fraîchement préparés sont les plus utiles pour le corps. Pas une exception et le jus de gingembre, ce qui est excellent pour la guérison et la perte de poids.

Dans le jus de gingembre, il y a des vitamines nécessaires pour maintenir la santé, ainsi que des minéraux et des acides aminés, qui améliorent le métabolisme et brûlent les graisses dans le corps.

Bien sûr, boire du jus de gingembre frais est un art qui est combiné avec un grand courage. Le goût de la boisson est tel que pour l'utiliser dans sa forme pure, peu oseront. Mais en combinaison avec des jus d'autres légumes ou fruits, le jus de gingembre est une boisson parfaitement acceptable pour ses qualités gustatives.

Vous pouvez préparer le jus de gingembre de deux façons. Le premier suppose que la racine doit être râpée sur une râpe, puis mettre la masse résultante dans de la gaze, pliée en plusieurs couches et presser le jus. La deuxième façon est de couper la racine de gingembre en morceaux, puis les passer à travers le presse-agrumes électrique.

Maintenant, vous devez prendre soin d'autres ingrédients, qui devront également extraire le jus et mélanger le liquide résultant avec du gingembre.

• La recette pour le jus № 1. Jus de pomme-gingembre-carotte.

Six carottes de taille moyenne sont prises, cinq pommes (nécessairement sucrées), un morceau de racine de gingembre.

Les carottes sont lavées et coupées en morceaux. Les pommes sont également lavées, épluchées et coupées en tranches. Le gingembre doit être lavé, soigneusement nettoyé avec un couteau et coupé en morceaux appropriés. Après cela, les composants préparés sont passés à travers le presse-agrumes.

• La recette pour le jus № 2. Jus de gingembre-fenouil.

Vous devez faire cuire deux pommes, deux carottes de taille moyenne, un citron, un fenouil (avec racine et feuilles), un morceau de racine de gingembre.

Les pommes sont lavées, nettoyées et coupées en grosses tranches. Les carottes sont également lavées et coupées en gros anneaux. Le citron est lavé et coupé en morceaux avec la peau. Le fenouil est également utilisé avec des feuilles et des racines, qui doivent être coupées en morceaux. Le gingembre est lavé, nettoyé avec un couteau et coupé en morceaux. Ensuite, tous les ingrédients sont passés à travers le presse-agrumes et immédiatement utilisés. Un verre d'un mélange de jus de gingembre et d'autres jus, bu le matin à jeun, est une source de vivacité et de santé qui donnera une belle silhouette aux belles femmes.

Chicorée au gingembre pour perdre du poids

La chicorée a des propriétés aussi utiles que la réduction du sentiment de faim. Cela est dû au fait qu'il contient de la pectine. De plus, la chicorée aide à optimiser le taux de sucre dans le sang. Ce qui est très important pour les personnes atteintes de diabète Et aussi pour ceux qui veulent perdre du poids. Par conséquent, la chicorée sera utile dans la suralimentation, en particulier, les plats sucrés et de farine.

Chicorée avec du gingembre pour la perte de poids sont utilisés sous la forme d'une boisson. Dans ce cas, vous devez savoir que la bonne chose à acheter est la chicorée soluble, mais sous forme pure, sans aucun arôme ou crème d'origine végétale. On sait qu'une boisson de chicorée remplace avec succès le café, la chicorée étant réputée pour sa capacité à tonifier le corps. L'alliance gingembre-chic est utilisée avec succès pour activer les processus métaboliques dans le corps et aider à perdre du poids. Voici les recettes pour les boissons de chicorée au gingembre.

• Numéro de recette 1.

Une petite épine de gingembre frais est prise, qui est moulue avec une petite râpe. Pour la masse de gingembre, ajoutez trois cuillères à soupe de chicorée soluble, et tout est versé dans deux litres d'eau chaude. Lorsque le liquide devient chaud, il ajoute autant de miel que possible pour rendre la boisson agréable à consommer. Après que la boisson soit infusée pendant environ une demi-heure, elle doit être filtrée pour éviter une amertume excessive. Vous pouvez également ajouter quelques tranches de citron à la boisson.

Cette norme de l'infusion est préparée pour un jour, et tous les deux litres de liquide doivent être bu pendant la journée.

• Recette numéro 2.

Il faut prendre quelques centimètres de racine de gingembre, il est bon de le laver et de l'éplucher. Après cela, le gingembre frotte sur une râpe, placé dans une bouteille thermos et versé avec un litre d'eau bouillante. Il y a deux cuillères de chicorée soluble. Après une demi-heure, le thermos peut être ouvert et laisser le liquide refroidir à environ soixante-dix degrés ou un peu plus bas. Ensuite, dans un récipient il faut mettre deux cuillères à soupe de miel, la moitié du citron coupé en tranches et encore pour fermer un couvercle thermos, que la boisson a été insisté. En dix minutes, vous pouvez ouvrir le thermos, et boire une boisson chic, de préférence une demi-heure avant un repas.

• Recette numéro 3.

C'est la recette la plus simple, car pour la préparation de cette boisson, vous devez prendre de la chicorée soluble et de la poudre de gingembre. Une demi-cuillerée de chicorée et de gingembre moulu sur la pointe du couteau sont placés dans un verre et remplis d'eau bouillante. Après un certain temps, lorsque la boisson a refroidi à une température de soixante-dix degrés, le miel et le citron sont ajoutés au liquide au goût.

Gingembre et églantier pour la perte de poids

Beaucoup de gens connaissent les qualités bénéfiques de la rose des chiens. Tout d'abord, il contient une quantité record de vitamine C, qui est plus de dix fois citron. En outre, les cynorrhodons ont un effet diurétique, cholérétique et laxatif, ce qui aide à faire face au problème de l'excès de poids.

Gingembre et chien rose pour la perte de poids n'est pas seulement un moyen de corriger une figure, mais aussi un puissant médicament réparateur. Il existe plusieurs recettes pour cette boisson. Voici certains d'entre eux.

• Numéro de recette 1.

Il est nécessaire de préparer les ingrédients suivants: une petite racine de gingembre, une pomme, cinq à sept hanches de rose de chien, un bâton de cannelle et de miel au goût.

La pomme est coupée en fines tranches, l'églantier est marqué à la craie dans un moulin à café. De la racine de gingembre couper un petit morceau, le nettoyer et partager avec un couteau, en quatre tranches, comme "pailles".

Après cela, quelques tranches de pommes sont mises dans le verre, le chien entier a augmenté, un bâton de cannelle et des morceaux de gingembre sont ajoutés à eux. Tous les ingrédients sont versés avec de l'eau bouillante et laissés pendant cinq à dix minutes, de sorte que la boisson est infusée et refroidie. Après cette période de temps dans la boisson au gingembre, vous pouvez ajouter la quantité nécessaire de miel et de boire dans votre plaisir.

• Recette numéro 2.

Prenez deux cuillères à soupe de hanches sèches, broyé sur un moulin à café et versé dans une bouteille thermos. Après cela, les baies écrasées sont cuites à la vapeur 600 ml d'eau bouillante. Le thermos est recouvert d'un couvercle et la boisson est laissée pour quelques heures. Ensuite, la poudre de gingembre est versé dans le thermos dans la quantité d'une demi-cuillère à café sans une diapositive, et le thermos est de nouveau recouvert d'un couvercle. Après une demi-heure, vous pouvez utiliser une boisson, en filtrant la quantité désirée à travers une passoire dans un verre et en ajoutant du miel au liquide.

Un mélange de gingembre à cynorrhodon est pris sous une forme tiède, cent grammes vingt minutes avant les repas trois à quatre fois par jour.

Curcuma et gingembre pour perdre du poids

Le curcuma est une épice bien connue et utile. Il est également considéré comme un remède pour de nombreuses maladies, comme le gingembre. Mais maintenant, il ne s'agit pas de cela, mais de la capacité du curcuma à corriger la silhouette d'une personne.

Grâce à une substance comme le polyférol, que l'on trouve dans le curcuma, la croissance des cellules graisseuses est suspendue, ce qui affecte la quantité de plis gras sur le corps. Le curcuma aide à normaliser les processus métaboliques et à brûler les calories en excès. En raison de ses propriétés diurétiques, le curcuma enlève le liquide inutile du corps, ce qui affecte également la réduction de poids.

En outre, les médecins ont noté que la consommation régulière de curcuma dans les aliments aide à réduire le besoin d'aliments sucrés et gras. Et si le nombre de petits pains et de gâteaux commence à diminuer dans l'alimentation, cela affectera sans aucun doute l'apparence.

Curcuma et le gingembre pour la perte de poids fonctionnent avec une force redoublée. En raison de leurs qualités à stimuler le métabolisme, l'effet des épices est renforcée. Il existe de nombreuses recettes de boissons au curcuma et au gingembre. Voici certains d'entre eux.

• Numéro de recette 1.

Dans la théière sont placés trois cuillères à soupe de thé vert, trois petits morceaux de racine de gingembre, une pincée de cannelle et une cuillère à soupe de curcuma. Tout est versé dans deux verres d'eau bouillante et laissé à infuser pendant dix à quinze minutes. Après que la boisson est infusée et refroidie à une température acceptable, le liquide est filtré dans un verre avec une passoire. À la toute fin de la procédure, un peu de miel est ajouté à la boisson au goût et peut être bu.

Il est préférable de boire l'infusion de gingembre avant le petit déjeuner et deux fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

• Recette numéro 2.

Un verre de poudre de gingembre est versé dans le verre et un peu plus de poudre de curcuma. Les épices sont versées avec de l'eau bouillante et laissées au repos. Après que la boisson devienne très chaude, elle ajoute du miel et du citron au goût. Un remède est pris une demi-heure avant les repas, à raison d'un verre trois fois par jour.