Une mère qui allaite peut-elle boire du café?

La plupart des femmes qui aiment le café ont réussi à s'en sevrer pendant leur grossesse. Après tout, les médecins déconseillent la consommation de cette boisson aux femmes enceintes. Celles qui n'ont pas suivi ce conseil pourraient envisager d'en boire dès le début de l'allaitement. Soyons honnêtes: il est préférable de s'abstenir de boire cette boisson pendant cette période également. Selon les experts, la caféine provoque souvent des insomnies chez les enfants, qui deviennent agités et capricieux.

Si vous souhaitez vraiment savourer une boisson aromatique, vous pouvez utiliser des substituts, comme des boissons à base d'orge ou de chicorée. Bien sûr, ces substituts ne remplaceront pas le café, mais le bien-être de bébé n'est-il pas plus important?

Une mère qui allaite peut-elle boire du café instantané?

De nombreuses femmes pensent que le café instantané est sans danger pour le bébé car il contient moins de caféine. Ce n'est pas tout à fait vrai: la différence est minime. Si une tasse de café infusé contient 80 mg de caféine, une tasse de café instantané en contient environ 60 mg.

De plus, les boissons instantanées peuvent contenir de nombreux additifs nocifs pour la santé: colorants, conservateurs et arômes. Le café moulu en est dépourvu, ou en contient en faible quantité.

Le café instantané présente d’autres inconvénients: il augmente l’acidité de l’estomac, irrite les muqueuses et favorise l’élimination des vitamines et des minéraux du corps (et ils sont si nécessaires pour un petit enfant).

En ce qui concerne son effet sur le système nerveux du bébé, le café instantané n'a rien à envier au café classique. Il est donc préférable de le refuser pendant l'allaitement.

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Les mères qui allaitent peuvent-elles boire du café vert?

Après un accouchement, chaque femme rêve de retrouver un corps normal: certaines ont besoin de perdre du poids, d'autres ont simplement besoin de se muscler le ventre. Comme il est déconseillé aux mères allaitantes de suivre un régime pour perdre du poids, d'autres moyens de se débarrasser des kilos superflus et de la cellulite viennent à l'esprit. Le café vert en est un exemple.

Mais: le café vert est-il sans danger pour les bébés?

Selon les scientifiques, l'effet des grains verts et torréfiés sur le système nerveux est quasiment identique; il n'y a donc pas de différence significative entre ces deux types de boissons. Les deux types de café sont déconseillés pendant la grossesse et l'allaitement. De plus, le café vert peut provoquer des allergies et des troubles digestifs chez les nourrissons (perte d'appétit, coliques, diarrhée).

Le café vert n'est probablement pas bénéfique pour une femme qui allaite. Il est donc préférable de l'exclure temporairement et de le remplacer par des boissons plus saines.

Une mère qui allaite peut-elle boire de la chicorée?

La chicorée a un goût proche du café, c'est pourquoi elle est souvent choisie par les personnes qui, pour une raison ou une autre, n'en consomment pas, comme les femmes enceintes ou allaitantes. La chicorée est une racine moulue et torréfiée. C'est cette torréfaction qui confère à la boisson son arôme de café caractéristique.

Contrairement au café, la boisson à la chicorée ne provoque pas de surexcitation, n'augmente pas la tension artérielle, n'accélère pas le rythme cardiaque et n'altère pas le sommeil. Par conséquent, sa consommation est autorisée sans problème pendant l'allaitement.

Les bienfaits de cette boisson sont indéniables. Mais la plus utile est la chicorée, produite sous forme d'extrait épais. Ce produit soluble peut être à la fois utile et inutile: les fabricants diluent parfois la racine avec de la pectine de pomme, ce qui rend le produit final moins cher. Certains, au contraire, y ajoutent diverses vitamines et micro-éléments. Quoi qu'il en soit, aucune de ces boissons ne présente de danger. Vous pouvez donc la boire sans problème: avec du miel, du citron, du sucre ou nature.

Les mères qui allaitent peuvent-elles boire du cacao?

Lorsqu'on parle de produits à éviter pendant l'allaitement, on cite systématiquement le chocolat et le cacao. Ces produits contiennent de la caféine, mais en quantité bien moindre que le café ou le thé. Le plus grand danger du cacao réside dans ses allergènes.

Une femme ne doit absolument pas boire de cacao pendant le premier mois de vie de son bébé. Si un membre de la famille est allergique au chocolat, sa consommation doit être reportée à 3 mois. Une éventuelle allergie au lait est également à prendre en compte.

Si une mère souhaite consommer du cacao pendant l'allaitement, elle doit commencer par de petites portions: d'abord 50 ml, puis 100 ml. Après avoir bu la boisson, il est important de surveiller la réaction du bébé. Pour éviter une éventuelle allergie, il est conseillé de boire du cacao le matin et de surveiller son bébé jusqu'au soir. En cas d'éruption cutanée, de gonflement ou de rougeur, il est impératif de consulter immédiatement un médecin et d'exclure le cacao de son alimentation.

Même si le bébé tolère bien le cacao, il n’est pas recommandé à une mère qui allaite d’en consommer plus de deux ou trois fois par semaine.