Oranges pendant la grossesse

"Est-il possible d'avoir des oranges pendant la grossesse?" Beaucoup de futures mères sont posées cette question parce qu'il y a une opinion que l'utilisation d'oranges dans le futur peut causer une allergie chez un enfant. En fait, il n'y a pas d'opinion claire que les oranges peuvent provoquer des réactions allergiques.

En général, les médecins recommandent que pendant la grossesse ne s'appuient pas sur les fruits aux couleurs vives, parce que la couleur elle-même dit à propos de la teneur élevée en vitamines dans ces fruits. Et l'hypervitaminose affecte négativement non seulement la santé d'une femme enceinte, mais aussi la santé du fœtus.

Malgré cela, n'abandonnez pas complètement l'utilisation d'oranges pendant la grossesse. Les oranges contiennent beaucoup de vitamines utiles - A, B, C, R. La vitamine C est tout simplement indispensable dans la saison des rhumes, mais vous devez vous rappeler que la vitamine C artificielle n'est presque pas digérée. Dans les os orange sont également très utiles - potassium, calcium, magnésium.

Dans les oranges, il y a beaucoup d'acide folique, et c'est très important surtout dans les 12 premières semaines de la grossesse, quand le système nerveux est posé. Mais dans tout ce que vous devez savoir la mesure. Pour consommer les oranges mieux 1-2 par jour, et s'il y a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal (gastrite, ulcère peptique), alors il vaut mieux abandonner complètement la consommation.

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Huile d'orange pendant la grossesse

L'huile d'orange pendant la grossesse peut et doit être utilisée à la fois sous forme pure et en conjonction avec d'autres huiles essentielles. En général, à l'aromathérapie, et en particulier pendant la grossesse devrait être traitée très attentivement. Il est préférable de consulter un médecin qui mène la grossesse avant de commencer à utiliser.

Les huiles qui peuvent être utilisées pendant la grossesse: eucalyptus, petigrain, bois de rose, camomille, lavande, orange, bois de santal, citron, arbre à thé, néroli.

Il est strictement interdit d'utiliser le beurre de cèdre, la muscade, le patchouli, le romarin, le basilic, le genévrier, la mélisse, le fenouil, la cannelle, le thym, le clou de girofle.

Voici quelques conseils pour utiliser l'huile d'orange pendant la grossesse: 

• Vous pouvez préparer l'huile pour les soins du sein pendant la grossesse. Il faut trois gouttes d'huile de géranium et d'orange, ajoutées à une cuillère à soupe d'huile d'amande douce. Le mélange résultant guérit parfaitement la fissure du mamelon qui se produit lors de l'allaitement. 
• Retirer l'œdème aidera le bain avec de l'huile d'orange, de citronnelle, de citron. Seulement 2 gouttes par volume de bain suffisent. 
• Avec la constipation et la douleur dans l'abdomen, vous pouvez frotter dans la peau un mélange d'huile d'orange et de souci, assez pour 1 goutte d'huile d'orange et une cuillère à café d'huile de calendula. 
• De vergetures aidera massage avec de l'huile d'orange, l'estuaire, le patchouli (recommandé jusqu'à 8 mois de grossesse).

Huile essentielle d'orange pendant la grossesse

L'huile essentielle d'orange pendant la grossesse peut être utilisée à la fois sous forme pure et dans la composition de mélanges d'huiles. L'huile d'orange est utile pour les fissures des mamelons, la douleur et les ballonnements, l'enflure des jambes, comme ingrédient actif dans le massage des vergetures (mais il est important de se rappeler que ce massage peut être fait jusqu'à 8 mois de grossesse).

Mais n'oubliez pas que les huiles essentielles peuvent être utilisées très précautionneusement pendant la grossesse, et pour une bonne santé. L'huile essentielle est intrinsèquement un extrait concentré d'une plante, il doit donc être utilisé en petites quantités.

Sur l'effet sur le corps, les huiles peuvent être comparées aux drogues - les molécules des substances actives sont si petites que, lorsqu'elles sont appliquées à l'extérieur, elles sont absorbées instantanément et peuvent pénétrer dans le sang de l'enfant par le placenta, ce qui n'est pas toujours souhaitable. Mais ne vous inquiétez pas: seule l'utilisation incontrôlée d'huiles aromatiques peut nuire au fœtus.

Aromathérapie enceinte aide à se débarrasser de certaines affections - douleurs dans le dos, nausées, gonflement des jambes. Afin de ne pas nuire à l'enfant et à vous-même, vous devez observer des précautions simples lors de l'utilisation d'huiles essentielles: 

• n'utilisez pas plus de 1-2 gouttes d'huile en un seul coup; 
• avant d'ajouter l'huile aromatique au bain, dissolvez-le dans la "base" - l'huile de bouleau, l'amande ou le raisin; 
• Vous pouvez ajouter 1-2 gouttes d'huile à l'humidificateur et l'allumer pendant 10-15 minutes maximum; 
• utiliser les huiles essentielles mieux après le premier trimestre de la grossesse. S'il est nécessaire d'utiliser des huiles dans les premiers stades, il est préférable de consulter un médecin.

Avantages des oranges pendant la grossesse

L'utilisation d'oranges pendant la grossesse est assez grande, ainsi que tout autre fruit frais avec une teneur élevée en vitamines naturelles. Oranges ont un effet bénéfique sur le système immunitaire, maintenir le tonus, réduire la pression artérielle, sont utiles dans les problèmes avec le système musculo-squelettique.

Ironiquement, beaucoup de vitamines dans les peaux d'orange - dans la peau de leur presque deux fois plus que dans la chair elle-même. Il y a des pectines qui stimulent le travail des intestins. Il est utile d'ajouter de l'écorce d'orange séchée dans de la compote, de la gelée, du thé. De la peau fraîche, on obtient les fruits confits les plus délicieux. Dans la peau d'orange, beaucoup de vitamine C, les flavonoïdes, la quantité d'acide ascorbique, les vitamines A, P, B1, B2, le phosphore, le calcium.

Le jus d'orange peut activer toutes les fonctions du corps, stimuler l'immunité. Le jus d'orange est un excellent remède pour la prévention du rhume en pleine saison, il améliore aussi la composition du sang, améliore la digestion et brûle les graisses.

Les oranges peuvent abaisser les niveaux de cholestérol sanguin. L'utilisation d'oranges avec des aliments gras peut réduire le fardeau sur le système cardiovasculaire et maintenir les vaisseaux dans un tonus. L'utilisation fréquente d'oranges favorise le rajeunissement du corps, le nettoyage des toxines et des toxines.

Nuire aux oranges pendant la grossesse

Le mal aux oranges pendant la grossesse n'est pas entièrement prouvé, et avec toutes les qualités utiles parfois les oranges peuvent nuire à la santé d'une femme enceinte. Parfois, il est complètement interdit de boire du jus d'orange et de manger des oranges pendant la grossesse. Dans les maladies du système digestif, en particulier avec l'ulcère gastrique, la gastrite avec une forte acidité, les troubles intestinaux.

En outre, il y a trop d'oranges les jours de déchargement, trop nocif - le pourcentage de sucre dans un fruit est très important. Par conséquent, il est préférable de combiner des oranges avec d'autres fruits et baies. Sinon, la consommation quotidienne d'oranges en quantités incontrôlées peut se transformer en diabète. S'il est utilisé avec modération, il ne sert à rien de s'inquiéter des effets secondaires. La femme enceinte est suffisante pour consommer 1-2 orange par jour 2-3 fois par semaine pour saturer le corps avec la quantité nécessaire de vitamines. Dans les oranges, il y a beaucoup d'acide folique, ce qui est très nécessaire dans les premiers stades, car il contribue à la bonne formation du système nerveux chez l'enfant à naître, empêche l'émergence de pathologies congénitales. Aussi, avant de passer à la consommation régulière d'oranges et de jus d'orange, vous devez observer s'il y a des réactions allergiques après les avoir prises.

Pourquoi voulez-vous des oranges pendant la grossesse?

Si vous voulez des oranges pendant la grossesse, c'est le premier signe d'une pénurie aiguë de vitamines dans le corps d'une femme enceinte. Une grande orange contient 225 AE de vitamine A; 250 μg de vitamine B5; 87 μg de vitamine B1; 60 μg de vitamine B6; 40 μg de vitamine B2; 282 μg de vitamine B3; 60 mcg de vitamine C; 0,18 μg de vitamine E, et les citriques sont riches en magnésium - 10 mg, potassium - 181 mg, calcium - 40 mg, fer - 10 μg, cuivre - 45 μg, zinc - 70 μg. Les oranges sont capables de lier et de retirer du corps les substances nocives et les toxines, renforcer l'immunité pendant la saison des rhumes, prévenir le colmatage des vaisseaux avec le cholestérol, et sont également un laxatif facile. Les oranges sont un moyen efficace pour soulager la fatigue, la rate, améliorer la fonction cardiaque et aider à lutter contre le surpoids.

Une autre raison importante de ce désir de manger de l'orange pendant la grossesse, est le fait de la présence d'une grande quantité d'acide folique dans les agrumes. C'est l'un des éléments les plus importants, en particulier dans les premières semaines de la grossesse, lorsque l'embryon est formé, et spécifiquement le tube neural est posé. Avec un manque d'acide folique, il existe un risque de malformations développementales.

Bien sûr, dans l'utilisation des oranges, comme dans d'autres cas, vous devez connaître la mesure. A l'apparition même la moindre allergie de la réception il vaut mieux refuser. Et essayez de remplacer les oranges par d'autres agrumes - mandarines, pamplemousses, pomelo. La portion quotidienne recommandée d'oranges pour une femme enceinte est de 1-2 pièces.