Des sources de maux de tête dont vous ne saviez pas

Les causes les plus fréquentes de maux de tête sont le stress et la fatigue. Mais il se trouve que la cause des migraines peut être d'autres sources, assez inattendues. Ilive vous dira ce qui cause le mal de tête et comment l'éviter.

Stress au travail

Votre patron peut vraiment causer un mal de tête. Tout ce qui augmente le niveau de stress et rend une personne vulnérable peut être une source de maux de tête.

Forte odeur

Même les parfums les plus fins que vous aimez peuvent avoir un impact négatif sur le bien-être et causer non seulement un mal de tête, mais aussi des nausées. Parfois, les crises de migraine peuvent durer quelques jours. La raison d'une telle intolérance est l'activation des cellules nerveuses du nez et l'irritation du système nerveux.

Accessoires pour cheveux

Les cheveux réunis dans une queue serrée, est une autre source de maux de tête. Les queues fortement serrées peuvent provoquer une surtension du tissu conjonctif dans le cuir chevelu, ce qui conduit à des maux de tête.

Activité physique

L'effort physique sérieux, y compris le sexe, peut parfois mener à des maux de tête. Pendant l'effort physique, comme la course ou le sexe, les muscles du visage et du cou sont tendus, le pouls est augmenté et la tension artérielle augmente , et un tel surmenage peut causer de la douleur.

Mauvaise posture

Parfois, un lieu de travail inconfortable, aménagé de telle sorte qu'une personne doit se baisser, se fatiguer le dos à cause d'une chaise inconfortable et regarder le moniteur dans cette position toute la journée, peut devenir une autre source de maux de tête. En outre, un mauvais état de santé peut provoquer une conversation téléphonique, qu'une personne appuie sur son oreille avec son épaule.

Fromage

Ironiquement, mais les fromages chers, par exemple, le fromage avec la moisissure, le fromage cheddar, le parmesan, et le suisse peuvent causer un mal de tête. Et le coupable de ceci est une substance appelée tyramine. Plus le produit est ancien, plus il contient de tyramine.

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Faim

Le mal de tête de la faim n'est pas toujours évident. Si vous manquez un repas, votre tête peut commencer à faire mal avant de réaliser que vous avez faim. La raison en est que le niveau de sucre dans le sang tombe, ce qui, selon les experts, stimule les terminaisons nerveuses et provoque des maux de tête. Mais n'essayez pas de traiter les bonbons migraineux. La barre de chocolat soulèvera du sucre, mais après cela, elle baissera aussi considérablement, ce qui ne fera qu'exacerber le problème. Il est préférable de manger des aliments contenant des protéines, du magnésium et de la riboflavine, que l'on trouve dans les poissons, les grains entiers, les noix, les épinards, la viande blanche, les légumes verts et les céréales.

Caféine

Pour ceux qui souffrent souvent de maux de tête, la caféine est incluse dans la catégorie des produits "Je ne peux pas vivre avec, mais sans elle la vie est impensable". À doses modérées, la caféine est utile, elle stimule l'activité mentale et augmente l'efficacité. La quantité optimale de café est de deux tasses. Une passion excessive pour la caféine peut provoquer une migraine ou les aggraver.

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Déshydratation

Sûrement la plupart des gens ont éprouvé des éclairs soudains de céphalée quand il n'y a aucune raison claire pour ceci. Bien sûr, votre rôle est également joué par le surmenage, par exemple, si vous avez passé toute la journée devant un écran d'ordinateur, mais la déshydratation peut également causer des maux de tête. Il ne faut pas oublier de boire plusieurs verres d'eau pendant la journée, et pas seulement du café ou du thé.

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