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L'énergie n'est pas plus efficace que le café
Dernière revue: 23.04.2024
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Les boissons énergisantes sont devenues célèbres grâce à leur «aile» et ont rapidement gagné la confiance des populations, solidement implantées sur les rayons des supermarchés. Les banques avec un ingénieur de puissance peuvent souvent être vues dans les mains des jeunes, qui les boivent dans l'anticipation de l'effet le plus inspirant. Mais quel est en réalité l'effet des boissons énergisantes et porte-t-il réellement «l'énergie de la nature» en soi, comme l'affirment les producteurs?
Beaucoup ont entendu dire que ces boissons incluent le guarana et le ginseng, qui, en raison de leur force naturelle et naturelle, ont un effet stimulant et stimulent l'activité.
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Cependant, selon une nouvelle étude par des scientifiques, le seul ingrédient efficace dans les boissons comme "Redbull" est la caféine.
Dans une étude publiée dans le Journal of Nutrition, dit qu'il n'y a aucune raison de croire que les informations contenues dans les composants d'énergie, tels que la taurine, extraits de plantes d'alcaloïdes de ginseng et guarana et de cacao, d'accroître la productivité et l'efficacité, comme on le pensait précédemment.
La nouvelle recherche des scientifiques remet en question l'effet stimulant de ces composants. Les experts disent que le principal stimulant et "inspirateur" est une dose de choc de la caféine.
Les experts ont étudié des dizaines de résultats de recherche qui ont examiné l'effet des ingrédients en dehors de la caféine et avec elle.
À l'exception de certains effets stimulants de l'extrait de guarana et d'un taux de glucose élevé, qui assure une absorption rapide des composants dans le sang, les experts n'ont trouvé aucune preuve convaincante que les boissons énergisantes agissent sur le corps humain de façon encourageante.
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Le seul stimulant efficace est la dose de caféine, qui augmente l'activité physique et cognitive.
Dans une étude menée par des scientifiques cette année, il a été constaté que les boissons énergisantes contenaient quatorze fois plus de caféine que dans toute autre boisson non alcoolisée.
En outre, les experts avertissent que l'utilisation de ces boissons par les enfants peut entraîner un excès de poids, car le nombre de calories reçues avec une boisson dépasse l'activité des enfants, ce qui aiderait à consommer ces calories.
Un niveau élevé de caféine est une menace cachée qui transporte des boissons «spirituelles». Parce que son contenu est 14 fois la dose de caféine dans d'autres boissons non alcoolisées, l'effet stimulant de la caféine peut nuire au travail du cœur, provoquer des convulsions, des troubles du comportement et entraîner la menace du diabète.
Les médecins mettent en garde contre le danger de consommer des boissons énergisantes, ainsi que les boissons dites sportives, en particulier pour les enfants.
"Il vaut mieux boire de l'eau pure et moins de fatigue, afin de ne pas chercher de l'aide avec de telles boissons stimulantes", explique le professeur Holly Benjamin, auteur principal du rapport, membre de l'Université de Chicago.
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