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Voyager sainement et sainement : les 5 meilleurs conseils
Dernière revue: 16.10.2021
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Voyage est toujours rempli de joie, d'enthousiasme et d'anticipation de quelque chose de nouveau et incroyable. Afin de voyager était sûr et agréable, vous devez suivre plusieurs règles. En fait, le type de transport que vous choisissez de déplacer n'a pas vraiment d'importance. Qu'il s'agisse d'un avion, d'une voiture, d'un train ou d'un bateau, n'oubliez pas 5 règles et conseils importants pour le voyageur.
Humidification
Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies, l'humidité de l'air dans la cabine de l'avion est inférieure à 20% et la muqueuse souffre d'air sec, ce qui rend une personne plus vulnérable aux microbes. En outre, la peau réagit négativement aux vols . Pour éviter la déshydratation, les experts conseillent de boire plus d'eau et d'éviter l'alcool et les boissons contenant de la caféine.
Maladies virales
En période d'apparition de maladies saisonnières, il est préférable de réduire au maximum vos déplacements et vos déplacements. Cependant, si vous devez encore voyager, vous devez être vigilant pour ne pas attraper une maladie virale. Il y a deux façons de propager des maladies infectieuses : en jetant de l'air dans l'air et en touchant les surfaces contaminées. Le risque de tomber malade est grandement accru si une personne malade est assise à proximité, devant ou derrière. S'il n'y a pas de possibilité de changement, utilisez au moins une pulvérisation à base de solutions salines ou lubrifiez la surface interne du nez avec de la pommade à l'oxoline.
Assurance
En assurance, il faut y penser, surtout si vous partez pour un long voyage. Bien sûr, peu de gens pensent à des blessures possibles, alors que dans la tête il n'y a qu'une belle image et la capacité de penser à la masse des émotions positives. Mais si vous ne pouvez toujours pas éviter les ennuis, alors les regrets n'aideront pas, mais l'assurance est très utile.
Voyages en mer
Beaucoup de gens respirent la brise marine qui ne procure que du plaisir, certains souffrent de kinétose et préfèrent se déplacer par voie terrestre ou aérienne. Cependant, malheureusement, personne n'est à l'abri non seulement du mal de mer, mais aussi de la soi-disant «grippe intestinale» causée par les norovirus. La propagation de l'infection peut se produire en raison d'un mauvais assainissement du vaisseau. Les symptômes de la maladie comprennent la diarrhée, des nausées et des vomissements, des douleurs abdominales. Les moyens les plus efficaces qui ne peuvent pas être négligés à bord du navire, et en principe partout, sont un lavage complet des mains, qui aidera à réduire le risque de contracter le norovirus.
Vitaminisation
Pour une bonne santé pendant le voyage, il est très important que le corps soit «nourri» de vitamines et de minéraux. Assurez-vous d'inclure dans votre alimentation des produits à base de grains entiers, de légumes et de fruits. La vitamine C est efficace pour prévenir les maladies et renforcer l'immunité. Et le zinc aide à éviter les rhumes. On le trouve dans les produits suivants: lentilles, pois, haricots, graines de citrouille et produits à grains entiers.