Soulager le stress: des conseils du monde entier

Le stress est entré fermement dans notre vie. Les scientifiques croient que les situations stressantes ne sont pas si terribles, comme l'incapacité de leur résister. Ilive aimerait partager avec ses lecteurs les moyens de soulager le stress et le stress que les gens du monde entier utilisent.

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France

Tout le monde sait que les Français en savent beaucoup sur le vin, il n'est donc pas surprenant que le vin soit le remède contre le stress auquel ils ont recours presque tous les jours. Naturellement, nous parlons d'un verre de vin, mais pas d'une bouteille qui peut être renversée.

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Les résidents de la France romantique, rentrant chez eux après une journée bien remplie, confortablement installés dans un fauteuil et se détendre en compagnie d'un verre de vin. Ensuite, vous pouvez penser au dîner.

Fédération de Russie

Si à la mention de la Russie vous avez des associations telles que la vodka, la balalaïka et les ours, alors vous avez tort. Les Russes soulagent le stress différemment, à savoir, en utilisant des randonnées dans le bain. La chaleur enveloppante remplacera toutes les pensées désagréables, et une douche froide apaise instantanément le corps fatigué.

Danemark

Au Danemark, il commence à faire nuit au début de l'hiver, il n'est donc pas surprenant que les Danois soient souvent enclins à la rate et à la mauvaise humeur. Mais les habitants ont appris à faire face à cela. Ils disent que le plus important est de ne pas se précipiter n'importe où et de passer des soirées agréables avec des amis et des parents.

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Thaïlande

Beaucoup de gens ont entendu parler du massage thaï, et donc des foules de touristes viennent dans ce pays pour expérimenter ses propriétés curatives sur leur propre expérience. Les Thaïlandais savent parfaitement que le massage est un excellent antidépresseur naturel. Il a un effet relaxant sur le système nerveux et stimule la sécrétion de l'hormone du bonheur - la sérotonine.

Argentine

En Argentine est très populaire boisson chaude à base de plantes appelée compagnon, qui est coutumier à boire en compagnie d'amis, en passant par là. Ça a l'air bien, non? Mais c'est pour le voyageur non préparé, cette procédure apparemment apaisante qui peut être un véritable défi, car compagnon est assez repu (elle est brassée en grandes quantités), et doivent donc se habituer, pour ne pas cracher l'amertume après la première gorgée. Mais les Argentins ne se plaignent pas, et ils disent qu'avec l'aide de leur compagnon, vous pouvez surmonter n'importe quel stress.

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Inde

Le rituel obligatoire du matin pour les Indiens est une charge d'énergie positive et de bonne humeur. Et ils le font de la manière suivante: en souriant, en agitant les bras et en sautant. Peut-être une façon inhabituelle, mais, selon les Indiens, très efficace. Les muscles abdominaux se contractent et les endorphines sont libérées. Même quelques minutes de rire peuvent affecter positivement l'humeur d'une personne et soulager la tension.

Suède

Pour se détendre un peu du travail et soulager la fatigue fatiguée, les Suédois organisent des pauses-café, au cours desquelles, dans une compagnie agréable, ils apprécient le goût du latte, du thé ou du cocktail à la cannelle. Des études de scientifiques de l'Université du Massachusetts suggèrent que les personnes qui s'autorisent des pauses pendant la journée de travail travaillent 15% plus productives que celles qui travaillent dur tout le temps sans lever la tête.

Chine

Avant d'aller dormir, les femmes chinoises font de beaux bains de pieds. Ils mettent 2 cuillères à soupe de sel marin dans l'eau et se détendent en compagnie d'un livre intéressant ou d'un film passionnant. Avec l'aide de ces plateaux, la circulation sanguine s'améliore et la tension disparaît.

Irlande

Même par temps froid et glacial, les Irlandais ne se cachent pas sous une couverture chaude.

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Ils vont hardiment se promener et profiter de l'air frais qui, dit-on, charge le corps et aère le cerveau. Marcher en plein air peut réduire l'anxiété et réduire les conséquences de situations stressantes.