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L'activité sociale favorise la perte de poids
Dernière revue: 23.04.2024
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L'activité sociale favorise le transfert des réserves de graisse vers le tissu adipeux brun, dans lequel l'excès de graisse est rapidement et rapidement brûlé.
Le tissu gras dans notre corps est de deux sortes - graisse blanche et graisse brune. La part du tissu adipeux blanc est la plus grande partie; ses cellules peuvent être comparées à une goutte de graisse, recouverte d'une fine couche de cytoplasme. L'obésité et le surpoids sont associés à l'augmentation de la teneur en tissu adipeux blanc.
Au sujet de l'huile brune depuis longtemps savait seulement qu'il est exclusivement pour les nouveau-nés. Ses cellules contiennent un nombre accru de mitochondries, ce qui fait que le tissu adipeux brun acquiert une couleur caractéristique. Dans les mitochondries de graisses brunes, une combustion intense des lipides se produit avec le dégagement de chaleur, et la fonction principale du tissu adipeux brun a longtemps été considérée comme adaptant l'organisme du nouveau-né aux nouvelles conditions environnementales. Mais il n'y a pas si longtemps, il y avait des preuves convaincantes que la graisse brune est également trouvée chez les adultes. En particulier, sa part dans le corps humain augmente dans un climat froid.
Évidemment, si vous apprenez à déplacer la proportion entre deux types de tissus adipeux en faveur du brun, cela résoudra le problème de l'obésité. Pour cela, comme il s'est avéré, n'a pas besoin de se déplacer vers les latitudes arctiques: il suffit d'activer votre propre vie sociale.
Des chercheurs de l'Université de l'Ohio (USA) ont mené l'expérience suivante: certaines souris vivaient seules, tandis que d'autres rongeurs contenaient 15-20 individus dans un «commun», équipés de labyrinthes, de terriers, de tunnels, de jouets en bois, etc. Nourris de la même manière, ils ont rapidement montré des différences de poids corporel. Il s'est avéré que le pourcentage d'adipocytes bruns dans le tissu adipeux augmentait significativement chez les souris qui vivaient dans le collectif. Mais, comme le soulignent les auteurs de l'ouvrage, les conditions de vie des groupes différaient moins par la possibilité d'un effort physique que par le niveau de socialité. La maison collective pour 15-20 personnes a été conçue de telle sorte que les souris sont constamment en collision et communiquent entre elles. C'est la communication en direct "face à face", selon les scientifiques dans le journal Cell Metabolism, a été la raison pour laquelle la graisse dans le corps a été pompée dans le tissu adipeux brun et brûlé efficacement.
Les souris grasses ont perdu jusqu'à la moitié de leur excès de poids après avoir été transférées dans un environnement socialement actif. De plus, dans de telles conditions, même un régime riche en graisses était impuissant: les rongeurs intensément communiqués étaient extrêmement réticents à prendre du poids. La température corporelle accrue des animaux a déclaré que la graisse brune brûle les lipides en excès rapidement et en temps opportun.
Les chercheurs ont réussi à établir que l'augmentation de la proportion de tissu adipeux brun est déclenchée par le facteur neurotrophique du cerveau (BDNF). Le contenu de cette protéine dans le cerveau augmente avec la stimulation sociale, l'une de ses fonctions est de stimuler la croissance des cellules nerveuses. Très probablement, le même lien entre le facteur neurotrophique du cerveau et la graisse brune est chez les humains. Si c'est le cas, cela ouvre une nouvelle voie non invasive et généralement non médicamenteuse pour traiter l'obésité.
Selon les chercheurs, le maintien de contacts sociaux étendus et la «communication en direct» créent un stress favorable pour le corps, qui travaille à la fois pour améliorer la fonction cérébrale et pour éliminer l'excès de graisse du corps. Mais l'effet ne dépendra pas du nombre d'amis, mais de la profondeur et de la rigueur de chaque contact social. Une communication purement formelle avec au moins une centaine de connaissances au sens littéral ne bénéficiera ni à l'esprit ni au cœur. Pas une très bonne réservation pour ceux qui espéraient se débarrasser de l'excès de poids en utilisant une liste d'amis dans un millier d '"amis" sur le réseau Facebook ...
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