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La boisson énergétique la plus utile est nommée
Dernière revue: 14.02.2024
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Les experts en nutrition ont rendu publique la liste des boissons énergisantes les plus utiles. À beaucoup de telles liste provoquera la surprise, après tout sur la première place dans la note donnée est ... L'eau potable ordinaire.
Aujourd'hui, beaucoup de gens aiment les boissons énergisantes - et tout d'abord, ce sont des adolescents et des jeunes de 20 à 30 ans. Le rythme actuel de la vie incite les gens à chercher de nouvelles façons de remonter le moral. Le café n'aide pas tout le monde, mais pour un extrait de Schizandra il faut aller à la pharmacie. Qu'il s'agisse d'une boisson énergisante: elle augmente la capacité de travail en quelques minutes, et il n'est pas dommage de paraître «en public» avec lui, car les jarres à l'énergie effervescente ont l'air, en général, élégant et moderne.
Bien sûr, la publicité ici joue loin du dernier rôle: la plupart des adolescents sont sûrs de boire de l'énergie «cool» - à la fois au travail ou à l'école, et à une fête ou dans un club. Cependant, beaucoup de gens savent que de telles boissons apportent plus de mal que de bien.
Le sentiment de vivacité après l'utilisation de l'énergie est une action temporaire, qui est ensuite remplacée par une augmentation de la fatigue, de l'irritabilité, du sommeil et de l'activité cardiaque. Et - plus souvent les gens boivent de telles boissons, plus ils ont de mal pour leur corps.
Pendant ce temps, les scientifiques ont analysé toutes sortes de boissons et sont arrivés à la conclusion qu'aucune autre boisson ne fortifie mieux que l'eau potable ordinaire. Et les avantages de l'eau sont indiscutables. Il est particulièrement important de boire de l'eau pour ceux qui pratiquent activement une activité physique et qui mènent une vie active.
Afin de récupérer rapidement et améliorer le tonus du corps, il est recommandé d'ajouter un peu de jus de citron et de miel à l'eau propre. S'il y a des problèmes avec le tube digestif, alors il suffira de boire de l'eau avec du miel.
Les experts sont sûrs que les boissons énergisantes populaires apportent aujourd'hui beaucoup plus de mal que de bien. En raison de l'utilisation fréquente des ingénieurs de puissance, il peut y avoir des dysfonctionnements du système nerveux, un excès de poids peut apparaître, les dents peuvent tomber en panne, le système digestif et les reins peuvent être affectés.
Comme pour l'eau ordinaire, vous pouvez le boire sans exception - les enfants et les adultes. L'eau fraîche, ivre à jeun, accélère les processus métaboliques, dynamise et stimule le sommeil.
L'eau avec l'ajout de jus de citron parfaitement tonifie, améliore le travail du foie et du système cardio-vasculaire. Après tout, l'acide ascorbique, qui est contenu dans le jus de citron, agit comme un antioxydant et un stimulant, augmente l'immunité et normalise le métabolisme.
Un peu d'eau salée peut également être utilisée comme énergie - et surtout si vous avez besoin d'amener le niveau de glucose sanguin à la normale . Mais ici la chose principale - ne pas exagérer avec l'ajout de sel - il devrait être vraiment un peu.
Bien sûr, l'eau n'agira pas aussi rapidement qu'une canette de boisson énergisante. Cependant, son action sera plus brillante, plus longue et, plus important encore, beaucoup plus sûre.