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Une étude suggère que la fréquence des selles est liée à la santé à long terme
Dernière revue: 02.07.2025
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Une nouvelle recherche de l’Institut de biologie des systèmes (ISB) montre que la fréquence des selles est liée à la santé à long terme.
Une équipe de chercheurs de l'ISB a examiné les données cliniques, comportementales et multi-omiques de plus de 1 400 adultes en bonne santé. Ils ont découvert que la fréquence des selles peut avoir un impact significatif sur la physiologie et la santé d'une personne. Les résultats sont publiés dans la revue Cell Reports Medicine.
Les chercheurs ont analysé les données des participants à un programme mené par l'entreprise de santé grand public Arivale. L'étude portait uniquement sur des adultes en bonne santé, excluant ceux souffrant de certaines pathologies ou prenant des médicaments.
Les participants ont été répartis en quatre groupes selon la fréquence de leurs selles: constipation (une à deux fois par semaine), fréquence basse-normale (trois à six fois par semaine), fréquence élevée-normale (une à trois fois par jour) et diarrhée. L’équipe a ensuite recherché des associations entre la fréquence des selles et des facteurs tels que la démographie, la génétique, le microbiote intestinal, les métabolites sanguins et la chimie du plasma.
Résultats de la recherche
1. Association avec les variables démographiques: L’étude a révélé que l’âge, le sexe et l’indice de masse corporelle (IMC) étaient significativement associés à la fréquence des selles. Les jeunes, les femmes et les personnes ayant un faible IMC avaient tendance à avoir des selles moins fréquentes.
2. Impact sur le microbiome intestinal: Des recherches antérieures ont montré que la fréquence des selles peut avoir un impact significatif sur le fonctionnement de l’écosystème intestinal. Si les selles restent trop longtemps dans l’intestin, les microbes consomment toutes les fibres alimentaires disponibles et les transforment en acides gras à chaîne courte bénéfiques. L’écosystème se met alors à fermenter les protéines, ce qui entraîne la formation de toxines pouvant pénétrer dans la circulation sanguine.
Les chercheurs ont constaté que la composition du microbiome intestinal des participants à l'étude était un indicateur de la fréquence des selles. Les bactéries fermentant les fibres, associées à la santé, proliféraient chez les personnes dont la fréquence des selles était d'une à deux fois par jour. Les bactéries associées à la fermentation des protéines ou au tractus gastro-intestinal supérieur étaient plus fréquentes chez les personnes souffrant de constipation ou de diarrhée.
3. Associations avec les métabolites sanguins et les marqueurs de la chimie plasmatique: L’étude a révélé que plusieurs métabolites sanguins et marqueurs de la chimie plasmatique étaient significativement associés à la fréquence des selles, suggérant des liens possibles entre la santé intestinale et le risque de maladies chroniques. Par exemple, les sous-produits de la fermentation protéique microbienne, connus pour provoquer des lésions rénales (sulfate de p-crésol et sulfate d’indoxyle), étaient enrichis dans le sang des personnes souffrant de constipation. Les concentrations de substances chimiques associées aux lésions hépatiques étaient élevées chez les personnes souffrant de diarrhée.
4. Influences du régime alimentaire et du mode de vie: les personnes qui ont déclaré avoir une alimentation riche en fibres, rester bien hydratées et faire de l'exercice régulièrement étaient plus susceptibles de se situer dans la « zone idéale » en matière de fréquence des selles.
Cette étude montre comment la fréquence des selles peut affecter tous les systèmes de l'organisme et comment les anomalies peuvent constituer un facteur de risque important de maladies chroniques. Ces résultats pourraient contribuer à l'élaboration de stratégies de gestion de la fréquence des selles, même chez les populations en bonne santé, afin d'optimiser la santé et le bien-être.
Le Dr Sean Gibbons, professeur associé à l'ISB et co-auteur de l'article, a déclaré: « La constipation chronique a été associée à des maladies neurodégénératives et à une progression vers une insuffisance rénale chronique chez les patients atteints d'une maladie active. Cependant, jusqu'à présent, on ignorait si les habitudes intestinales constituaient des facteurs de risque précoces de maladie chronique et de lésions organiques, ou si elles étaient simplement une coïncidence chez les patients malades. Ici, dans une population saine, nous démontrons que la constipation en particulier est associée à des concentrations sanguines de toxines connues pour provoquer des lésions organiques, avant même le diagnostic de la maladie. »