Nouvelles publications
Un nouveau type de traitement gagne en popularité - la thérapie forestière
Dernière revue: 23.04.2024
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Des spécialistes du Japon, représentant le Tokyo Nippon Medical College, ont déterminé que les promenades dans la forêt stimulent l'activité des cellules tueuses protectrices, responsables de la réponse à l'invasion des virus et au développement des processus tumoraux. Les résultats de la recherche sont publiés sur les pages de l'édition en ligne Quartz.
Pendant huit ans, le gouvernement japonais a investi dans la recherche sur les avantages physiologiques et psychologiques de la thérapie forestière.
Le Dr Qing Li, membre du personnel dirigeant du Nippon Medical College de Tokyo, a évalué la fonction des cellules tueuses tueuses avant et après la marche en forêt. Il a été constaté que les personnes qui effectuaient régulièrement des promenades similaires avaient des défenses immunitaires plus fortes, qui augmentaient surtout pendant la semaine et même un mois après la visite de la forêt.
Au cours de l'expérience, qui a réuni près de trois cents volontaires de 20 à 25 ans, les scientifiques ont été en mesure de savoir: trouver dans la forêt réduit la quantité de cortisol - une hormone connue « stress », des niveaux élevés de ce qui peut conduire à l' obésité, les troubles du sommeil, la maladie coronarienne et au début vieillissement du corps. Pour remarquer l'effet positif de la thérapie de la forêt, il faut une demi-heure pour rester dans la nature.
Les scientifiques ont noté que l'air pur dans la forêt est riche en phytoncides - des substances particulières qui peuvent inhiber l'activité des micro-organismes pathogènes. En outre, le traitement à l'air de la forêt ralentit le rythme cardiaque, stabilise la pression artérielle, améliore l'état des patients atteints de maladies respiratoires. En même temps, il n'y a pas besoin de passe-temps actif: vous pouvez vous promener parmi les arbres, ou simplement vous asseoir et vous détendre.
Il convient de noter que l'observation de la nature des jardins et des parcs fait partie de la culture nationale du Japon. Depuis 1982, la thérapie forestière, connue par les Japonais sous le nom de «synrin yoku», fait partie du programme de soins de santé adopté au niveau législatif. Un type similaire de protection de la santé est créé en Amérique. Là, l'Association pour la thérapie naturelle et forestière a été créée, ce qui signifie aider tous ceux qui souhaitent subir le traitement proposé.
Il y a près de dix ans, des experts représentant l'Université de l'Illinois ont rendu compte des résultats de la surveillance d'un groupe d'enfants souffrant de troubles de la concentration. Des promenades régulières dans les parcs et les squares ont permis d'augmenter significativement les capacités de concentration des petits patients. Et ces enfants qui ont pris part à l'expérience du docteur en psychiatrie David Streier - c'était un trek de trois jours à travers les forêts - ont presque doublé la capacité de résoudre des problèmes complexes.
Dans notre pays, de nombreux sanatoriums pratiquent ce que l'on appelle les promenades pédestres à compteur terrenkury sur les itinéraires déjà planifiés. De telles marches augmentent l'endurance, stabilisent le travail du cœur et des vaisseaux sanguins, activent le système respiratoire et les processus métaboliques, et normalisent le système nerveux.
[