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Un mauvais sommeil cause de "faux" souvenirs dans le cerveau
Dernière revue: 16.10.2021
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Aux États-Unis, les scientifiques ont mené une étude médicale intéressante. En fin de compte, le manque de sommeil (quelles qu'en soient les causes) entraîne non seulement des problèmes de mémoire, mais aussi des souvenirs. Les scientifiques ont déterminé qu'à la suite de l' insomnie apparaissent des souvenirs fictifs, c.-à-d. Le cerveau arrive avec des événements qui n'ont pas réellement eu lieu, sauf que la personne devient distraite, oublieuse.
Ce travail a été réalisé par des employés de l'une des universités de l'État du Michigan.
Les spécialistes ont mené une expérience au cours de laquelle les participants devaient rester éveillés pendant la journée ou dormir moins de cinq heures. Pendant l'étude, les bénévoles ont regardé une série de photos sur lesquelles un vol a été décrit. En conséquence, les scientifiques ont déterminé que même les participants du groupe qui ont dormi moins de 5 heures ont fait des erreurs en décrivant les détails des crimes décrits dans la photo. Dans le même temps, les participants ont montré de bons résultats
Comme le disent les experts, une nuit d'insomnie ne peut pas entraîner de conséquences graves, mais un déficit régulier de sommeil amplifie les processus négatifs en mémoire. Les personnes qui passent plusieurs nuits consécutives sans un repos approprié peuvent, dans la foulée, faire face à divers troubles de la mémoire.
Dans les conditions modernes de la vie, les gens attachent de moins en moins d'importance au nombre d'heures de sommeil, et le sommeil nécessaire de 7 à 8 heures pour la majorité du corps est un «rêve irréalisable».
Cependant, de nombreux médecins affirment que le manque de sommeil régulier peut menacer le développement de nombreuses maladies: la maladie d'Alzheimer, le diabète, l'hypertension, et pour mentionner la mort des cellules du cerveau. Des recherches récentes dans ce domaine montrent qu'une pénurie systématique peut même provoquer le cancer.
À la Harvard School, les experts ont déterminé que de faibles niveaux de mélatonine (une hormone produite par le corps humain pendant le sommeil) augmente la probabilité de développer un cancer de la prostate chez les hommes. Un autre projet de recherche a montré qu'un déficit de sommeil (moins de 6 heures) augmente le risque de développer un cancer du sein agressif chez les femmes après la fin des règles.
Un repos nocturne inadéquat pendant l'enfance et l'adolescence peut également entraîner des problèmes de santé. Les enfants peuvent développer l'obésité, la probabilité de dépression et d'hypertension augmente.
En outre, les scientifiques préviennent qu'un mode de vie sédentaire combiné à un repos nocturne de mauvaise qualité et de mauvaise qualité augmente le risque de développer un diabète. À l'âge mûr, il menace avec des problèmes de pression artérielle, comme les scientifiques ont noté, l'absence d'une heure de sommeil dans les cinq ans augmente le risque de développer une hypertension de près de 40%.
Les spécialistes ont noté que cette découverte est d'une grande importance pour les enquêteurs d'enquête criminelle, car un témoin qui n'a pas dormi à cause du stress transféré (ou pour d'autres raisons) peut se tromper lorsqu'il témoigne ou identifie un criminel. En outre, la recherche est importante pour les gens ordinaires, parce que les gens se querellent souvent parce que le partenaire ne se souvient d'aucun événement ou se souvient absolument d'un autre («faux» souvenir). Dans ce cas, les scientifiques recommandent de regarder de plus près leur deuxième moitié, car la cause de la mauvaise mémoire peut être simplement un manque de sommeil.