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Top-10 produits utiles pour le rhume et la grippe
Dernière revue: 16.10.2021
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La nutrition pour le rhume et la grippe est très importante, car en obtenant les nutriments et les vitamines nécessaires , le corps sera plus facile à combattre l'infection.
Glace aux fruits surgelée
Étonnamment, le fait est: le produit le plus froid qui peut causer des maux de gorge, peut donner l'effet inverse - pour finir la gorge irritée, sèche et douloureuse. Mais il y a un prérequis - une douceur devrait être faite à partir de jus de fruits 100% naturels, et pas seulement de l'eau sucrée. Cela assurera la réception des vitamines et oligo-éléments nécessaires .
Turquie
Avec la grippe et le rhume, le corps a besoin d'une alimentation saine et appropriée qui assurera un prompt rétablissement. La dinde, par exemple, deviendra une excellente source de protéines faibles en gras, ce qui donnera à l'organisme l'énergie nécessaire pour combattre la maladie.
Jus de légumes
Pour récupérer de la maladie sera très utile salades de légumes, mais parfois , les gens impuissants sont tout simplement incapables de manger une assiette de salade saine, donc au lieu peut boire du jus de légumes salés, qui enrichissent le corps avec des antioxydants qui stimulent le système immunitaire et en même temps permettra d' éviter la déshydratation.
Bouillon de poulet
Le fait que le bouillon de poulet est très utile pour la grippe et le rhume est un fait avéré. Il empêche non seulement la déshydratation du corps, mais a également un effet anti-inflammatoire et thérapeutique. Et avec l'inhalation de saveur de bouillon de poulet, la capacité des poils qui sont dans les voies nasales à améliorer protège le corps contre les virus et les infections.
Ail
Si vous êtes normal à l'ail et que vous n'avez pas d'allergies, ajoutez-le en toute sécurité à la soupe, car l'ail a des propriétés antimicrobiennes immunostimulantes et facilite même la respiration avec la congestion nasale.
Gingembre
Très utile pour les rhumes. Le thé avec l'ajout de gingembre et de citron a des propriétés anti-inflammatoires et chauffantes. Le gingembre est également capable de soulager la douleur dans l'abdomen et la nausée.
Thé chaud
Le thé vert contient plus d'antioxydants que le thé noir. Et si vous ajoutez un citron et une cuillerée de miel à une tasse de thé, cela peut soulager la douleur dans la gorge.
Bananes
Les bananes sont très bien absorbées et parfaitement adaptées aux symptômes tels que la diarrhée, les nausées et les vomissements qui peuvent survenir avec la grippe, en particulier chez les enfants.
Toasts
Lorsque l'estomac est difficile à gérer avec une grande quantité de nourriture, les toasts seront un ajout parfait au bouillon de poulet léger et deviendront un repas pratique pour lutter contre la maladie du corps.
Boissons au lait aigre
Lorsque, après la maladie, l'appétit revient à la normale, le corps a besoin de nutriments, dont la source peut être des produits laitiers fermentés liquides. La préférence devrait être accordée aux boissons qui contiennent un minimum de sucre et plus de protéines.