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Les ovaires polykystiques peuvent être soignés en prenant un petit-déjeuner nutritif
Dernière revue: 01.07.2025
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Des spécialistes du Centre médical Wolfson, en collaboration avec leurs collègues de l'Université de Tel Aviv, ont mené une série d'expériences et ont prouvé que le petit-déjeuner joue un rôle important dans la santé des femmes, en particulier celles qui sont sujettes au syndrome des ovaires polykystiques et, de ce fait, ne peuvent pas tomber enceintes.
Les femmes présentant des difficultés de conception dues au syndrome des ovaires polykystiques devraient prendre un petit-déjeuner complet. Cela aura un effet positif sur leur état général, mais le déjeuner et le dîner ne jouent pas un rôle aussi important. Selon le Dr D. Weinstein, l'apport calorique de l'alimentation quotidienne est important, mais l'heure des repas l'est encore plus. Ces dernières années, les nutritionnistes ont démontré que le poids corporel est fortement influencé par l'heure de consommation des aliments riches en calories. Les scientifiques ont également démontré qu'un petit-déjeuner nutritif est extrêmement bénéfique pour les femmes souffrant d'irrégularités menstruelles.
Le syndrome des ovaires polykystiques touche 10 % des femmes en âge de procréer. Cette maladie empêche la conception en perturbant la fonction reproductive. En cas de syndrome des ovaires polykystiques, le taux d'androgènes, une hormone mâle, augmente, ce qui entraîne des irrégularités menstruelles, de l'acné, une chute de cheveux, une résistance à l'insuline et, par conséquent, un diabète.
L'étude scientifique a porté sur 60 femmes âgées de 25 à 39 ans et a duré trois mois. Aucune d'entre elles n'était en surpoids et souffrait d'un syndrome des ovaires polykystiques. Les participantes ont été réparties en deux groupes expérimentaux, chacun ayant un apport calorique quotidien de 1 800 kcal. La seule différence nutritionnelle résidait dans l'heure des repas. Le premier groupe prenait son repas principal le matin, le second le soir. Les spécialistes cherchaient principalement à déterminer si l'heure des repas influençait la synthèse des androgènes, hormones mâles, dans l'organisme. Chaque femme a donc noté les aliments qu'elle consommait.
À l'issue de l'étude, les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu'un petit-déjeuner complet et copieux est très bénéfique pour la santé féminine. Chez les femmes du premier groupe (ayant pris un petit-déjeuner copieux), les scientifiques ont constaté une baisse de la glycémie et une insensibilité de l'organisme à l'insuline d'environ 8 %. La concentration en hormone mâle a diminué de moitié chez les sujets du premier groupe. Dans le second groupe, qui a accordé plus d'attention au dîner, tout est resté stable, sans aucune dynamique positive ou négative. De plus, de nombreuses femmes du groupe du matin ont commencé leur période d'ovulation, ce qui indique le rétablissement de la fonction reproductive.
Suite aux recherches menées, les spécialistes recommandent aux femmes souffrant d'ovaires polykystiques, de problèmes de conception ou de déséquilibres hormonaux de porter une attention particulière au petit-déjeuner, qui doit être complet et nutritif. De plus, consommer des aliments riches en calories au petit-déjeuner n'aura pas d'impact négatif sur la silhouette.
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