Les femmes risquent davantage que les hommes de développer des maladies cardiaques en raison d'un manque de sommeil

Presque tout le monde sait que le manque de sommeil est très nocif pour la santé. Mais récemment, des scientifiques ont découvert que les hommes et les femmes tolèrent différemment le manque de sommeil. Une étude conjointe menée par des scientifiques américains et canadiens a démontré que le manque de sommeil est particulièrement dangereux pour la moitié de l'humanité.

Au cours de cette étude, les scientifiques ont analysé l'état de santé de plus de deux cents personnes, hommes et femmes d'âge moyen. Auparavant, aucun des participants volontaires à l'expérience ne présentait de problèmes de santé graves. Les spécialistes ont constaté que 40 % des personnes éprouvaient des difficultés à s'endormir, nécessitant environ 30 minutes pour s'endormir. Les personnes de cette catégorie se réveillaient plus souvent la nuit. Après toutes ces observations, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les troubles du sommeil sont plus dangereux chez les femmes, car dans ce cas, le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2 augmente considérablement.

Le sommeil est la base de la santé; après un bon repos, le corps se régénère et acquiert une nouvelle force, a souligné Charles Samuel, directeur du Centre d'étude des rêves et du comportement humain, situé à l'Université de Calgary.

Ces derniers temps, les scientifiques s'inquiètent de plus en plus du manque de sommeil chez la plupart des gens modernes. Les médecins sont convaincus que c'est précisément dans le manque de sommeil qu'il faut rechercher les causes de divers troubles et maladies. Un manque de sommeil constant entraîne un surpoids et des troubles de la mémoire, ce qui a déjà été prouvé.

Des scientifiques britanniques ont découvert que le manque systématique de sommeil peut affecter les gènes humains. Les experts suggèrent que le développement de certaines maladies est précisément dû à des lésions génétiques. L'étude n'en est qu'à sa première phase; 26 personnes y ont participé. Durant l'expérience, les participants n'étaient pas autorisés à dormir plus de six heures par jour. Par la suite, l'état génétique de tous les participants a été vérifié. Après une étude approfondie, il s'est avéré que des lésions génétiques se produisent bel et bien.

Une semaine de privation de sommeil a entraîné une perturbation de sept cents gènes. Les modifications les plus importantes ont concerné les gènes responsables de la sensibilité au stress. De plus, des anomalies ont été observées dans les gènes qui régulent l'horloge biologique, contrôlent les biorythmes humains et forment les défenses immunitaires. En général, la privation de sommeil est la première à affecter les gènes impliqués dans les processus vitaux de la vie humaine, ce qui entraîne des troubles cardiaques, une prise de poids rapide, des états dépressifs fréquents et une fatigue intense, même avec des efforts légers.

Les spécialistes britanniques prévoient d'augmenter le nombre de participants à de nouvelles expériences, mais ils sont convaincus que toutes les études ultérieures ne feront que confirmer les résultats déjà obtenus. Les spécialistes recommandent de dormir environ 7 à 8 heures par jour, mais pas plus, car un excès de sommeil a également des effets néfastes sur la santé.