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Comment ralentir ou prévenir la maladie d'Alzheimer
Dernière revue: 02.07.2025
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Selon une nouvelle étude de l'Université Murdoch, dormir plus de six heures de qualité par nuit pourrait contribuer à prévenir ou à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer. Intitulée « Une faible efficacité et une faible durée du sommeil autodéclarées sont associées à une accumulation plus rapide de plaques bêta-amyloïdes dans le cerveau chez les personnes âgées présentant des troubles cognitifs intacts », cette étude est publiée dans la revue Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
L’étude a révélé que l’accumulation de plaques bêta-amyloïdes dans le cerveau, un processus lié au développement et à la progression de la maladie, est étroitement liée aux habitudes de sommeil individuelles.
L’étude a souligné qu’une qualité de sommeil plus faible et une durée de sommeil plus courte étaient associées à une accumulation plus rapide de bêta-amyloïde dans le cerveau chez les personnes âgées dont la mémoire et la pensée étaient encore intactes.
La professeure associée Stephanie Rainey-Smith, du Centre pour le vieillissement en bonne santé de l'Université Murdoch, a déclaré que ces résultats offrent un nouvel espoir pour nous tous.
« La maladie d’Alzheimer est une maladie qui est traditionnellement diagnostiquée plus tard dans la vie, mais les processus pathologiques commencent beaucoup plus tôt », a déclaré le professeur Rainey-Smith.
« Il n’existe actuellement aucun remède connu contre la maladie d’Alzheimer, mais notre étude suggère que nous devrions considérer les interventions individualisées sur le sommeil comme un facteur de risque modifiable de la maladie d’Alzheimer qui peut retarder ou prévenir l’apparition et la progression des symptômes aux premiers stades de la maladie.
« Nos résultats s’ajoutent aux preuves croissantes sur la manière dont les facteurs liés au mode de vie, tels que le sommeil, peuvent être utilisés pour lutter contre les maladies neurodégénératives. »
« Nous sommes ravis de pouvoir soutenir cette recherche, qui souligne l’importance d’un sommeil de bonne qualité pour la santé du cerveau », a déclaré le professeur Vicky Was, directrice générale d’Alzheimer’s Research Australia.
« Nous attendons avec impatience de nouvelles recherches sur la manière dont l’amélioration du sommeil peut donner un nouvel espoir que la maladie d’Alzheimer deviendra un lointain souvenir. »
L'étude longitudinale comprenait l'analyse de 189 adultes cognitivement intacts âgés de 60 à 80 ans avec jusqu'à six ans de données de suivi, y compris la neuroimagerie cérébrale.