8 faits intéressants sur les rêves

Chaque nuit, nous rêvons, mais ce domaine demeure un mystère non résolu pour l'esprit humain. Aujourd'hui, Ilive partage quelques faits méconnus et surprenants sur les rêves.

Des rêves étranges peuvent être liés à la réalité

Les rêves étranges, dont la signification est difficile à comprendre, peuvent avoir un lien direct avec la vie réelle. Ces rêves peuvent dissimuler des signes et des symboles, et pour les déchiffrer, il suffit d'analyser les événements qui s'y sont déroulés. C'est du moins ce qu'affirme Jeffrey Sumber, psychothérapeute à l'Université Harvard. Le Dr Sumber conseille d'analyser les sentiments qu'un rêve étrange évoque.

Existe-t-il des rêves plus courants?

Oui, et le plus intéressant, c'est que la plupart des gens rêvent d'infidélité. Alors, si vous vous réveillez en larmes et en sueur, sachez que vous n'êtes pas seul. Le Dr Levi Quinn Levenberg, expert en rêves, affirme que, selon une enquête menée auprès de plus de cinq mille personnes, rêver d'infidélité est le plus courant, mais souvent sans fondement et ne peut que vous agacer.

Combien de rêves pouvez-vous voir en une nuit?

Au réveil, on se souvient à peine de la fin de notre dernier rêve, et même des dizaines, dont on ne se souvient tout simplement pas. Selon le Dr Levenberg, une personne rêve toutes les 90 minutes pendant la nuit. Le premier rêve peut durer environ cinq minutes, et avant de se réveiller, on peut « regarder » une série entière de 50 à 60 minutes.

Après le réveil, le sommeil peut être retardé

Vous avez sûrement envie de continuer à contempler un beau rêve agréable. Le sommeil peut être vraiment retardé. Pour cela, restez calme et ne bougez pas après votre réveil. De plus, vous pourrez mieux vous souvenir de votre rêve.

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Les rêves aideront à apprendre

C'est particulièrement pertinent en période d'examens et de sessions, lorsqu'un écolier ou un étudiant tourmenté s'assoit devant un manuel et, le regard vide, tente à nouveau de comprendre ce qui est écrit. Plutôt que de passer une heure supplémentaire à lire, mieux vaut aller se coucher, affirment des scientifiques de l'Université Harvard. Ils expliquent cela par le fait que pendant la période où le cerveau rêve, le processus d'apprentissage et d'assimilation de nouvelles informations est plus actif.

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Que signifient les rêves récurrents

Pour éviter que des cauchemars récurrents ne vous envahissent chaque nuit, il est important de comprendre ce que votre conscience essaie de vous dire. Le Dr Levenberg cite l'exemple des rêves de dents qui peuvent tomber ou se casser. Les dents, comme toute autre partie de la bouche, symbolisent la parole et la communication. Soyez attentif à cela: la cause de ces rêves récurrents pourrait être des difficultés de communication avec vos proches ou vos collègues.

Gérer votre sommeil n’est pas si difficile

Selon les résultats d'une enquête menée auprès de trois mille personnes, plus de 60 % d'entre elles ont déclaré pouvoir contrôler leurs rêves. Les participants à l'étude ont déclaré pouvoir ajuster les événements de leurs rêves. Cela pourrait être utile pour les personnes souffrant de cauchemars fréquents.

Vous pouvez aussi voir les rêves dans la réalité

Pour « regarder » un rêve, nul besoin d'attendre la nuit pour se coucher; vous pouvez le faire à votre bureau ou ailleurs. L'essentiel est de vous souvenir de ce que vous avez vu la nuit, et l'intrigue se dévoilera d'elle-même. Selon le Dr Bulkley, un tel rêve aide réellement à se détendre et à soulager les tensions, et permet également d'établir un contact entre notre conscience et notre inconscient.