Le régime Ducane - quelle est son essence et son efficacité?

Le régime Ducane ne se limite pas à la nutrition pendant plusieurs jours. Ceci est un travail diligent et laborieux sur vous-même, à la suite de quoi vous réduisez votre propre poids pendant une longue période, avec un résultat long et stable. Comment y parvenir et quelle est l'essence du régime Ducane?

Type de régime - faible en glucides

Réduction de poids - 3-5 kg pendant 7 jours

Durée - de 2-3 mois à 1 an. Idéalement, si vous considérez ce système d'alimentation saine comme permanent.

Quelques mots sur l'auteur du régime Pierre Ducane

Pierre Duccan est connu dans le monde entier comme l'auteur et le développeur de plus de 19 livres sur la nutrition saine. L'un de ses livres les plus populaires est "Je ne sais pas comment perdre du poids" de la maison d'édition en 2011. Après la mise en vente de ce best-seller, la demande pour l'alimentation de Ducane était tout simplement écrasante. Les avis sur le régime Ducane sont les plus positifs.

Le livre lui-même, malgré une très courte période après la publication, a déjà été traduit dans plus de 10 langues et est très demandé dans le monde entier. Bien sûr! Après tout, la nutritionniste a rassemblé et transmis plus de 30 ans d'expérience dans le domaine de la perte de poids saine et saine.

Pierre Dukan: pourquoi certains prennent-ils du poids intensément alors que d'autres ne le font pas?

Pierre Ducan croit que chacun de nous, encore dans l'utérus de la mère, reçoit un certain nombre de cellules dites graisseuses. Ils sont appelés apidocytes. Quel genre de personne - mince ou pas - dépend de ces cellules.

Dukan dit que plus nous donnons de cellules grasses à notre Mère Nature, plus grande est la probabilité de voir une silhouette mince. Et vice versa: les propriétaires d'un petit nombre de cellules graisseuses ne risquent presque pas de s'améliorer. Peu importe combien nous essayons, dit un nutritionniste populaire, la quantité de cellules graisseuses qui nous est donnée par la nature ne peut pas être réduite. Mais vous pouvez contrôler votre poids. Ce sont seulement les personnes qui sont sujettes à l'obésité, c'est beaucoup plus difficile à faire que celles qui ont peu de cellules graisseuses.

En outre, Pierre Duacan soutient qu'une personne qui ne contrôle pas son alimentation et qui mange régulièrement trop, risque d'augmenter encore plus le nombre de ses cellules graisseuses. Parce qu'ils ont une fonctionnalité à partager. C'est pourquoi il est venu avec un système de perte de poids, à travers lequel vous pouvez longtemps et heureusement garder votre poids dans la norme. Quelle est l' essence du régime alimentaire de Dyukan?

L'essence de l'alimentation pour Dyukan

Le régime Ducant, à travers lequel nous pouvons contrôler l'activité de nos cellules graisseuses, se compose de plusieurs phases. En appliquant ce régime pour la perte de poids étape par étape, il convient de rappeler qu'il devrait être: systématiquement considéré avec une compréhension précise que ce système alimentaire n'est pas pendant un certain temps, mais pour la vie.

Le régime Ducant se compose de quatre phases. Chacun d'eux doit être strictement suivi, et le résultat de la perte de poids sera stable. Vous cesserez de prendre du poids, même au contraire, vous larguerez intensément vos kilos en trop jusqu'à ce que vous obteniez votre poids idéal.

• La première phase du régime Dukan s'appelle Attack et dure jusqu'à 1 semaine. Le résultat est moins 2-6 kilos.
• La deuxième phase du régime est la croisière. Dure 3-10 mois. Le résultat est moins 2-10 kg.
• La troisième phase du régime alimentaire pour Dyukan - Fixation. Vous perdez 1 kg dans les 10 jours.
• Et la quatrième phase du régime alimentaire pour Dyukan - Stabilisation. Vous consolidez fermement ce qui a été réalisé et ne gagnez pas un seul kilo de plus.

Pour plus d'informations sur les phases du régime alimentaire pour Ducant - dans notre publication: Régime Ducane: 4 étapes efficaces