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Comment la prise de médicaments affecte-t-elle l'absorption des vitamines?
Dernière revue: 06.07.2025
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Les personnes atteintes de maladies chroniques ont plus que quiconque besoin de vitamines. Dans tous les cas, leur organisme présente une carence vitaminique. Mais que se passe-t-il si une personne prend à la fois des médicaments et des vitamines? Peuvent-ils avoir des effets négatifs les uns sur les autres et sur le corps? Plus d'informations à ce sujet.
Vitamines et médicaments: qui est le gagnant?
Si vous prenez des médicaments depuis longtemps et que votre médecin vous a prescrit des vitamines, soyez attentif à leur composition. Les antibiotiques ont tendance à supplanter les vitamines B2 et C de l'organisme. Comme beaucoup d'autres médicaments, ils peuvent altérer l'apport en vitamines au point de les rendre mal absorbées et, pire encore, mal excrétées.
La prise de tranquillisants peut affecter négativement l'apport en vitamines B et C. Les analgésiques peuvent également avoir un effet négatif sur ces vitamines. Il faut savoir que les analgésiques, les tranquillisants et les vitamines C et B sont incompatibles.
Pourquoi cela arrive-t-il?
Le fait est que les antibiotiques et les tranquillisants sont peu compatibles avec les vitamines B1, B5, B12 et la vitamine C, car ces dernières sont formées dans les intestins par les bactéries intestinales.
Lorsqu'une personne prend des antibiotiques, la production de ces bactéries est inhibée. Par conséquent, la production de vitamines C et du groupe B par l'organisme est également inhibée. On peut alors diagnostiquer une carence en vitamines et ses conséquences: fatigue rapide, faiblesse, sensibilité aux virus et aux bactéries.
Ce qu'il faut faire?
Lorsque vous prenez des antibiotiques, vous devez compléter votre alimentation avec des vitamines C et B, dont l'effet peut être inhibé par les antibiotiques. Ces vitamines doivent être prises en complément, soit par l'alimentation, soit par des préparations pharmaceutiques.
Somnifères et vitamines
Lorsqu'une personne prend des somnifères, la vitamine C peut perturber ce processus. Pourquoi? Parce que cette vitamine a l'effet inverse de celui des somnifères. Il est donc préférable de ne pas associer somnifères et vitamine C pour s'endormir paisiblement.
Calcium et fer dans le corps
Ces deux médicaments sont leaders et tendent donc à rivaliser pour leur absorption dans l'organisme. Autrement dit, aucun des deux n'est complètement absorbé lorsqu'il est pris simultanément. Si vous prenez du fer sans calcium, l'absorption du premier médicament sera presque 50 % meilleure.
Les vitamines B peuvent également entrer en compétition entre elles
À savoir: si vous prenez de la vitamine B1, il n’est pas nécessaire d’inclure de la vitamine B12 dans votre alimentation. Celle-ci peut provoquer ou aggraver des allergies au premier médicament.
De plus, si vous prenez de la vitamine B12 avec de la vitamine B1, du fer, du cuivre et de la vitamine C (acide ascorbique), la première sera absorbée un tiers de moins et n'aura pas l'effet qu'elle devrait.
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Zinc et compagnie
Le calcium et le fer interfèrent fortement avec l'absorption du zinc. Ils ne peuvent pas être pris ensemble. La prise simultanée de ces médicaments peut entraîner une carence en zinc. Cela entraîne l'inhibition de nombreuses réactions, notamment un retard de développement chez l'enfant.
Si vous prenez du zinc en association avec de l'acide folique (vitamine B9), l'efficacité des deux médicaments sera considérablement réduite. En effet, la solubilité de ces médicaments, lorsqu'ils sont combinés, est fortement réduite et ils sont mal absorbés par l'organisme.
Combinaison de certaines vitamines et de certains médicaments
De nombreux médicaments et vitamines sont inefficaces lorsqu'ils sont pris séparément, car leur effet est considérablement renforcé lorsqu'ils sont pris ensemble.
Le sélénium et la vitamine E s'aident mutuellement à être absorbés par l'organisme et lui apportent toutes leurs substances utiles
Le magnésium et la vitamine E sont une excellente combinaison, car ce dernier renforce considérablement l'effet du magnésium. Il contribue également à sa rétention dans les cellules et a un effet positif sur le métabolisme cellulaire.
Le calcium et la vitamine D sont d'excellents alliés. En effet, cette vitamine favorise l'absorption du calcium par les os et les maintient en bonne santé.
Le fer est bien absorbé s'il est pris avec de la vitamine A. Si votre objectif est d'augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang, vous y parviendrez plus rapidement en prenant ces deux médicaments ensemble. L'efficacité de l'augmentation du taux d'hémoglobine est considérablement réduite si vous n'incluez que du fer dans votre alimentation.
Prenez correctement vos vitamines et vos médicaments et soyez en bonne santé!