Une mère qui allaite peut-elle boire de l'alcool?

Presque tout ce qu'une mère qui allaite boit ou mange finit dans le lait maternel, puis dans l'organisme du bébé. Il est donc essentiel pour une femme de surveiller attentivement son alimentation et de la consommer exclusivement avec des aliments et des boissons sains. Il n'existe probablement aucune mère qui ignore les méfaits de l'alcool, tant pendant la grossesse que pendant l'allaitement. Cependant, beaucoup se posent la question: faut-il exclure complètement l'alcool ou peut-on simplement en limiter la consommation? L'alcool et l'allaitement sont-ils compatibles à petites doses?

Les scientifiques ont déjà mené de nombreuses recherches, démontrant que l'association alcool et allaitement est très dangereuse, car elle met en danger la santé fragile du bébé. Le danger de l'alcool pendant l'allaitement dépend de l'âge du bébé, du poids de la mère qui allaite, de la quantité et de la teneur en alcool consommées, ainsi que de la consommation d'aliments contenant de l'alcool.

• Le foie d’un enfant est très vulnérable: jusqu’à 3 mois, le foie neutralise l’alcool 50 % plus lentement que chez un adulte, et jusqu’à 6 mois, 25 % plus lentement.
• Plus le poids corporel d’une mère qui allaite est élevé, plus l’alcool est neutralisé rapidement dans son corps.
• Plus une mère consomme d'alcool pendant l'allaitement, plus il lui faudra de temps pour être éliminé du sang. Par conséquent, plus la boisson alcoolisée consommée est forte, plus il lui faudra de temps pour être éliminé de l'organisme.
• Si une femme mange de la nourriture tout en buvant de l’alcool, l’absorption d’alcool dans les intestins sera quelque peu réduite.

L'alcool passe librement dans le lait maternel pendant l'allaitement. La concentration maximale d'alcool dans le sang est observée une demi-heure ou une heure après la consommation d'alcool à jeun, ou une heure ou une heure et demie après la consommation d'alcool en mangeant.

L'alcool est neutralisé après son passage dans le foie. La rapidité de cette neutralisation dépend des facteurs mentionnés ci-dessus. Le poids de la mère qui allaite est primordial: par exemple, si elle pèse 54 kg, l'alcool contenu dans 150 ml de vin ou 330 ml de bière sera éliminé de la circulation sanguine après 2,5 heures en moyenne. La consommation de whisky ou de cognac ralentit considérablement le processus d'élimination et de neutralisation: 45 ml de vodka, par exemple, peuvent être éliminés jusqu'à 13 heures.

Qu’arrive-t-il au bébé si la mère boit de l’alcool pendant l’allaitement?

Avec une seule dose d'alcool (on parle de 45 ml de vodka, ou de 330 ml de bière, ou de 150 ml de vin), l'enfant présente des symptômes tels que l'apathie, la faiblesse et des troubles du sommeil.

Si la mère boit régulièrement de l’alcool et allaite, les enfants commencent à avoir des difficultés à prendre du poids et présentent souvent un retard de développement psychomoteur.

De nombreuses mères allaitantes sont convaincues que tirer leur lait après avoir bu de l'alcool permet d'allaiter leur bébé en toute sécurité. En effet, l'alcool passe facilement du sang au lait et inversement; la teneur en alcool du lait est donc équivalente à celle du sang.

Contrairement à la croyance populaire, vous ne pouvez pas accélérer l’élimination de l’alcool de votre circulation sanguine en buvant de grandes quantités d’eau, de thé ou de café.

La période moyenne d'élimination de 130 ml d'alcool du corps de la mère, en fonction de son poids corporel:

	Poids 50 kg	Poids 60 kg	Poids 70 kg
Bière alcoolisée	Environ 45 minutes	Environ 40 minutes	Moins de 40 minutes
Boisson gazeuse à faible teneur en alcool 9%	1 heure et 45 minutes	1 heure et 35 minutes	1 heure 30 minutes
Champagne demi-sec	2 h	1 heure et 55 minutes	1 heure et 50 minutes
Vin demi-doux	2 heures et 25 minutes	2 heures et 20 minutes	2 heures et 10 minutes
Vin de dessert	3 heures et 15 minutes	3 heures et 10 minutes	3 heures et 5 minutes
Alcool	À partir de 5 heures et 25 minutes	À partir de 5 heures et 15 minutes	À partir de 5 heures et 10 minutes
Cognac, vodka	À partir de 7 heures et 5 minutes	À partir de 7 h	À partir de 6 heures et 55 minutes

Une mère qui allaite peut-elle boire de la bière?

Certaines mères pensent que boire de la bière augmente la production de lait, mais c'est faux. Au début, on a vraiment l'impression que les seins sont « remplis » et qu'il y a plus de lait. Ces sensations sont liées à plusieurs facteurs:

• - l’alcool retient le liquide dans les tissus – ce qui entraîne un gonflement des vaisseaux sanguins et des ganglions lymphatiques des glandes mammaires;
• - l'alcool pendant l'allaitement inhibe la libération de l'hormone ocytocine, ce qui entraîne l'effet suivant: le sein est plein de lait, mais le bébé aspire un volume de lait plus petit qu'auparavant - en raison du rétrécissement des canaux galactophores.

Il est donc préférable de ne pas combiner bière et allaitement.

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Une mère qui allaite peut-elle boire de la bière sans alcool?

Les avis des experts concernant la bière sans alcool et l'allaitement sont nombreux. D'une part, le procédé de fabrication de la bière sans alcool est relativement sûr; la boisson est donc très similaire à son homologue alcoolisée, mais ne contient pratiquement pas d'alcool.

Mais là encore, les femmes peuvent se heurter à un problème. Tout d'abord, toutes les bières sans alcool vendues en magasin ne sont pas de la même qualité. Des fabricants peu scrupuleux peuvent y ajouter des substances nocives, des colorants, des phytohormones, etc. Il est donc essentiel de s'assurer avant tout de la qualité du produit.

Deuxièmement, le goût du malt et du houblon présents dans la bière peut déplaire au bébé, au point de le pousser à refuser l'allaitement. Par conséquent, la question de savoir s'il est judicieux de boire de la bière sans alcool pendant l'allaitement est controversée.

Une mère qui allaite peut-elle boire du vin?

Il existe une opinion selon laquelle le vin aurait un effet positif sur la qualité du sommeil des enfants. De nombreuses mères pensent qu'en buvant un peu de vin avant le repas, elles peuvent apaiser leur bébé et lui assurer un sommeil profond et prolongé. Des experts américains ont vérifié cette hypothèse et l'ont complètement réfutée. Ils ont démontré que la consommation de vin par une mère allaitante entraîne des troubles du système nerveux: dès les premières minutes, le bébé ressent une euphorie, rappelant un état d'ivresse normal. Ensuite, le fonctionnement des neurones est affaibli et le bébé s'endort. Cependant, ce sommeil est lourd, avec des réveils fréquents et même des cauchemars; il est superficiel, car il manque une phase de sommeil réparateur. Le lendemain matin, l'enfant devient irritable et capricieux, ou instable et inhibé, faute de repos suffisant.

C'est pourquoi les experts conseillent de s'abstenir de boire du vin pendant l'allaitement, pour la santé et le bien-être du bébé.

Une mère qui allaite peut-elle boire du champagne?

Jusqu'à six mois, il est préférable d'éviter l'alcool, et en particulier le champagne: même une quantité insignifiante à première vue peut causer des dommages irréparables au bébé. La plupart des experts estiment que toute consommation d'alcool doit être exclue pendant l'allaitement jusqu'à six mois.

Même si l'enfant a déjà six mois, la consommation de champagne doit être limitée: quelques gorgées suffisent. De plus, il est préférable de commencer à nourrir l'enfant après avoir bu du champagne au plus tôt 2,5 à 3 heures plus tard.

Et si maman ne pouvait pas résister et buvait un peu d'alcool?

Premièrement: vous ne pouvez pas offrir le sein au bébé s’il présente le moindre signe d’intoxication.

Deuxièmement: si une femme envisage de boire de l’alcool pendant l’allaitement, elle doit exprimer à l’avance une quantité suffisante de lait « propre » – il peut être conservé au réfrigérateur ou au congélateur pendant un certain temps.

Troisièmement: lorsqu’elle participe à un festin, une femme ne doit en aucun cas oublier qu’elle est une mère – elle porte une énorme responsabilité non seulement pour sa propre vie et sa santé, mais aussi pour la santé d’un petit enfant – encore complètement sans défense.

Il est préférable d'éviter complètement l'association alcool et allaitement, même si certains experts indiquent une dose d'alcool « acceptable » pour les femmes qui allaitent. « Acceptable » ne signifie pas « sans danger ». Tout parent doit comprendre que la santé d'un enfant est toujours plus précieuse que tout plaisir.